Luchs. Дневник закрыт.

svet.light

Оля, привет! 20 км - сильно! Главное, чтобы удовольствие приносило :-):

Марыся.

Привет,Красная Шапочка)))прочитала твои лесные похождения...ну ты ,мать,даёшь...я бы в жизнь не пошла в лес одна... :-)

DELETED10

А со мной никто не ходит :cry_ing:

и что мне беднааай :cry_ing:

делать???
Сегодня ждала мужа чтоб погулять, а он в воскресенье как тот жаб из Дюймовочки ::yaz-yk:

Поели можно и поспать, поспали, можно и поесть, ок пойдем гулять когда фильм кончится... Ой темнеть начало, не хочу...
Вот так подождешь его раза три, плюнешь и пойдешь одна одинешенька :cry_ing:

Ну да ладно, я сегодня вообще то восстанавливалась, гулять особо не рвалась после вчерашнего... Но сам ыакт :negative:

DELETED10

Всем утро доброе.
Понедельник
Отчет за неделю

рекомендуемая калорийность 2500

Средняя калорийность недели 2550
Типичный вес предпоследней недели 110,6кг
Типичный вес последней недели 110,1 кг
Недельное изменение веса -500г :dan_ser:

Средняя калорийность предпоследней недели 2710 ккал
Средняя калорийность последней недели 2550 ккал

за неделю пройдено 47 км :running:

Рекомендуемая калорийность новой недели 2500 ккал.

SUNWAIT

Luchs
Вау!!!! Молодец! :-:ok:-:

DELETED10

Женя, спасибо.. я старалась.
Вроде как раз и пошло по минусфунтовски.. по полкило....
Пока значит остаюсь на 2500.

Девочки кто силён в теории мф, А когда снижать надо будет??? Только Если вес встанет???

Вайлет

Оля , молодец какая я такие расстояния в жизни не проходила.
Интересные приключения получились у тебя. :-)

Все хорошо , что хорошо кончается :-):

Ну вы от Твн то в минусе у тебя же и тем более даже более 400 , а ты переживаешь, в МФ ведь главное изменение Твн.

DELETED10

Женя, заглянула к тебе, :cool_cool:

и нашла ответ на свой вопрос....

Сегодня у нас морозяка -12 . А у меня опять свербит погулять, тем более два или три следующих дня не удасться это сделать...

Добавлено спустя 3 минуты 22 секунды:

Вайлет писал(а):

Оля , молодец какая я такие расстояния в жизни не проходила.
Интересные приключения получились у тебя. :-)

Все хорошо , что хорошо кончается :-):

Ну вы от Твн то в минусе у тебя же и тем более даже более 400 , а ты переживаешь, в МФ ведь главное изменение Твн.

Пасиб

Так я на будущее
У меня чёт аппетит открылся.
Ночью я так кушать Хотела. Что я не выдержала и пошла за кефиром.Чувствую мало мне мало две с половиной тысячи кал.
Поэтому и не хочется снижать то... :ti_pa:

SUNWAIT

Luchs
ага.
по теории если скинешь меньше 400 грамм, то надо калорийность(средняя за 2 недели) уменьшить на 100ккал, если больше, калорийность увелить на 100 ккал.

путница

Luchs писал(а):

Всем утро доброе.
Понедельник
Отчет за неделю

рекомендуемая калорийность 2500

Средняя калорийность недели 2550
Типичный вес предпоследней недели 110,6кг
Типичный вес последней недели 110,1 кг
Недельное изменение веса -500г :dan_ser:

Средняя калорийность предпоследней недели 2710 ккал
Средняя калорийность последней недели 2550 ккал

за неделю пройдено 47 км :running:

Рекомендуемая калорийность новой недели 2500 ккал.

А ничего не напутано?А где минус 500 г?
Пройдено ужас сколько,молодец!Будем равняться

Luchs. Дневник закрыт.

Кто сейчас на конференции