Nanika: скинуто 15 кг., тему закрито

юля-стройнюля

LuckyN писал(а):

Nanika писал(а):

А самый просыпон - это растворимый кофе разбавить газированной водой - вставляет в момент

Оперетивники, когда им в засаде надо сидеть и не спать, смешивают кофе с кока-колой... :a_g_a:

Привет, красотка! :pri_vet:-:

о! я так же на сессии делала)))и мотыляешься потом, как бешеная белка из "ледникового периода" :-)

БудуЛучше

Nanika
Натали,ну ты меня убиваешь..4 гр жира уже на подсчете калорий приводила пример из группы "улеводов нет" та там девочки кричат купила горчицу там 4 гр углей что ж мне делать....ну 4 гр жира давай более подробно рассмотрим куриное филе на 100 гр -110 ккал,б-23,1,жиры-1,2,угли-0,0 гр,жир сразу идет на жопу если если он идет в сочетании с углями(с белками расчепляется и идет куда надо) теперь идем дальше берем филешку ии кушаем сырую хм нет конечно же мы ее будем варить жарить парить тушить и на выходе имеем менье ккал,,как это не прескорбно но факт остается фактом на выходе и белка меньше,но и жира тож меньше,так что не бери дурного в голову и важкого в руки :check_it:

Mouse_ntl

Приветик

хорошего настроения!!!

Малюска

БудуЛучше
Я так понимаю, что ты со мной? за мяско после трени? :mi_ga_et:

Если честно, я ем то, что есть: или творог 1,8% (совсем обезжиренный чет не покупаю) или мяско (индогрудь) или белок яиц (даж спец. себе омлет готовила и с собой брала).

БудуЛучше

Малюска
конечно с тобой руками и ногами за
и вот когда летом с треней ползла и было не очень поздно то чувствовала себя каким-то хищником волосы слегка растрепаны глаза горят,в руках кусок мяса..

Малюска

БудуЛучше
:-)

а у меня морда трусилась, когда я прот из бутылки глотала :-)

БудуЛучше

Малюска
ну это такое тоже было а еще была все морда сладкая,когда прот оставался на дне банки я решала его доесть прямо так перевернув банку ко рту-итог вся морда в проте,и он не только на лице но и на ушах..волосах

Nanika

Какие страсти!!! :-)

Я к тому, что даже 4 гр. жира после трени идут не туда, куда надо, вроде :du_ma_et:

Просто так они меня не пугают, естественно, но вот после тренировки без опаски могу жрать только чистый белок.... Ладно, буду пробовать курицу :nez-nayu:

Новый костюмчик для тренировки :-)

И отчего на меня все пялятся... озабоченные какие-то... :-)

БудуЛучше

Nanika
Натусенька,да конечно жирі переварить сложнее после трени нежели белок и угли,но в таких мизерніх количествах все нормально не парься,ті же не побежала в макдак сразу после трени вот жиры от туда именно пошли бы не туда это раз и два состояние организма было бы весьма болезненоое,тем более в сочетании с белками все норм,не ущебляй себя. и вообще памяточка 1 кг жира-это 9000 кал -это 2,5 см на талии,а 4 гр жира -это всего навсего 36 ккал ну и как ты думаешь это сильно страшно

Nanika: скинуто 15 кг., тему закрито

Кто сейчас на конференции