А ты сразу гостей отменяй-))) Увидела какую-нибудь заветную цифру - и сразу всех послала лесом

Ничего, 600 гр. - это не катастрофа. Зато подстегивает хорошо. Главное не унывать, видя, что отстаешь, а только больше упираться.

Я вот скоро свое опережение плана догоню и сравняю с моим стоячим весом. А может, тоже отстану.

Сегодня, вес прежний, чему очень рада Последний отчет в конкурсе....эх, получается скинула с 1 марта 4 кило....мало с моим то весом(((не хватает серьезности, мотивации, дисциплины! Ну ничего будем исправляться ибо жирной быть не хочу

Настя, и тебе хорошего дня и отличного настроения!!!

C Праздником!!!

01.02 - 97,5 кг
01.03 - 94,2 кг (-3,3 кг)
01.04 - 93,5 кг (-700 гр.)
01.05 - 91 кг (-2,5 кг)
01.06 - 90,9 (-100 гр.)
Караул(( май без отвесов 100 грамм всего...ужос! Беру себя в руки - вместо ужина протеин и спортзал через день, а то весь май пропускала, и никаких результатов нет! Злая на себя

Nadenka2014
Не надо злиться на себя, надо работать, а постоянно работать очень тяжело! Это точно. Но у тебя месяц хорошие отвесы месяц не очень. Надо постараться более ровно идти и у тебя все получится с гостями сложно! Мне каждые выходные тяжело потому что еду на дачу, а там бабуля со своими пельменями и пирожками. Но, я заняла такую позицию, у меня мои лоточки! А все остальное мне не очень интересно.

Постоянно работать над собой - огромный труд, это точно! У меня месяц энтузиазм - месяц расслабон! Это не правильно Мне очень трудно дается честно скажу даже минимальные изменения образа жизни - питание и спортзал, но я очень хочу этих изменений и поэтому не сдамся! Буду работать над собой и надеюсь увижу хорошие результаты С гостями да, сложно....никак не могу выбить из свой башки два вредных принципа - "если нельзя, но очень хочется, то можно" и "ничего не будет страшного от этого маленького нарушения, зато сейчас так классно...." Мне очень нужна ваша поддержка и ваш пример, девочки! Это дает силы и уверенность
Вчера общалась с приятельницей - очень давно ее не видела, общаемся через интернет, она всегда была полной, около 110 кило, сейчас 68 килограмм....я обалдела, причем худела она на борментале, по мне его методы -1100 калорий в день просто пытки! Но человек захотел, смог и все выдержал!Причем чтобы сейчас поддрживать вес она также ест 1100 калорий, а я на 1800 блин срываюсь! Разбалованая я! Все июнь - месяц побед, вперед к 85,8 кг

Ты молодец! Раз ты видишь свои косяки, - это уже очень хорошо. Значит ты понимаешь, что с ними надо бороться, и обязательно это сделаешь!

Ты когда хочешь чего-то ненужного, сразу попытайся подумать, ЗАЧЕМ тебе это. Ответ "потому что ХОЧЕТСЯ" - ну, это детский ответ, ты сама прекрасно знаешь Мне помогает, когда думаю, а какую, собственно, пользу мне пренесет та или иная вкусняшка. Ответ, как правило, один и тот же: никакой-) Поэтому стараюсь сладкое заменять фруктами, например. Фрукты поздно вечером, допустим, конечно тоже не айс, но уж лучше, чем шоколадка/булка/мороженое. Так что если прям ну совсем невтерпеж, то балуюсь таким образом. А когда с тренировки выхожу и охота что-то захомячить, меня останавливает мысль о том, что ни одна "вредность" сейчас не стоит всех вот этих трудов и, кстати, денег, которые я только что угрохала себе на благо.