lenanik63: Мой путь к здоровью, стройности и красоте

Sea Salt

С добрым утром!

DELETED9

Леночка!!!! Я тоже забежала в гости. Поздравляю с отвесами :a_g_a:

lenanik63

Лань62
madamspb
Людмила21

Девочки, всем привет!!! Спасибо что заглянули :-):

Сегодня после работы поэтому пол-дня спала, потом была на ДР у сватьи, пришлось немного нарушить ПП, не потому что не могла удержаться, просто из того что было на столе не было абсолютно полезных блюд, поэтому выбирала меньшее из зол и в очень маленьких кол-вах и позволила себе бокал красного сухого вина, завтра посмотрю что покажут весы :nez-nayu:

и скорее всего будет разгрузочный белковый день

Марина Моос

Лена,ну вот разгрузочный день тебе нужен и мне...Я сегодня только кофе попила без сахара,можно разгрузиться,пойду за кефирчиком...

Sea Salt

lenanik63
Марина52, девочки, какие же вы молодцы! А я боюсь разгрузочных дней :smu:sche_nie:

lenanik63

Марина52
madamspb
Девочки приветик!!!
Мариша, напиши какой разгрузочный ты выбрала?

Галя, я хорошо переношу белковые разгрузочные дни, они сытные и я прекрасно себя чувствую и на следующий день нет желания "съесть слона", поэтому я их не боюсь нисколько, но мы же все разные поэтому каждый должен сам решить нужно ему это или нет

Сегодня у меня в меню, яйцо сваренное всмятку, отварная курогрудь, рыбные котлеты (рыба+лук+белок 1 яйца+ст.ложка овсяных отрубей), творог, кефир, 2 чайные ложки клетчатки из семян льна, 2 литра воды, утром витаминка как обычно

Sea Salt

lenanik63 писал(а):

я хорошо переношу белковые разгрузочные дни, они сытные и я прекрасно себя чувствую и на следующий день нет желания "съесть слона", поэтому я их не боюсь нисколько

Я бы тоже согласилась на белковые разгрузки, но мне муж очень мешает. Он не хочет питаться по-отдельности. Пробовал со мной сесть на разгрузочный день, так мне разгрузка не в радость была от его несчастных стонов. :hi_hi_hi:

Приходится просто питаться равномерно правильными продуктами. Тогда в семье все спокойно. :-):

Муж со мной за компанию тоже похудел на 10 кг. :-):

lenanik63

Галя, у тебя очень правильный подход к похудению и замечательный муж, который поддерживает тебя, так и действуй :cool_cool:

Марина Моос

Лена,я выбрала без еды,буду на воде разгружаться...
У меня дома ни кого нет,все уехали,полдня уже прошло - все отлично,настрой очень позитивный.Тебе успехов.

lenanik63

Ну смотри, Мариночка, раз настрой позитивный не буду тебе его перебивать, хотя в твоем дневничке написала все что я думаю по этому поводу. В общим удачи и береги себя. Завтра сравним отвесы :-):

lenanik63: Мой путь к здоровью, стройности и красоте

Кто сейчас на конференции