Светик, как это ничего не поменялось? А минус 4,5 кг? Пищевое поведение это огромный прогресс!!!!

ТАТИ@кс
привет!
сложно менять пищевые привычки
они ж с нами всю жизнь - родные такие
но подкорректировать их все-таки чуть удается

Всем привет! вес 63,9!
как обычно - третий день после выходных дает привес по сравнению с понедельником
тройка кажись окончательно со мной подружилась

Всем привет!
ВЕС 63,5. Уже лучше. учитывая то, что после запланированного ужина голод не стих - догналась мужниными котлетами, а потом еще сверху чай с горьк шоко.
Доча приходит со школы почти в семь. ЕЕ накормить и уроки поделать. Разбитая и замученная я. Ложиться мне надо для полного счастья в 8, встаю же я в 5,30. Может с начальством попробовать поговорить, чтоб на 9 утра мне приходить.

Приветик, заглянула к тебе! Я как представлю через два года нам в школу ужас охватывает!

Светик, попробуй с начальником поговорить, а работаешь до скольки? Может на часик задерживаться будешь, я сама никак в колею не войду... Нам в садик к 7:40 надо приходить, мне надо на час раньше встать, а я не могу уже в 11 спать ложусь, и как я работая до 10 вставала в 5:30 не понимаю, если я в 6;30 сейчас встать не могу, а может дожди....короче тяжко мне в плане сна как и тебе...

Меня тож ужас перед школой охватывал. Но то был другой ужас, чем сейчас. Радуйтесь, пока детки маленькие и в садик ходят. Школьные детки совсем другие.
Сразу такие взрослые и самостоятельные

Добавлено спустя 3 минуты 43 секунды:

Ты тож, я вижу, как и я недосыпаешь

Ты права - надо поговорить с начальством. Попытка не пытка.

Еще по утрам мне легче, если я многое с вечера приготовлю...
Но вечером я такая убитая. Видно я хронический жаворонок.

всем привет!
вес 63,7
почему-то привес
наверное потому что вчера домой не пешком шла

надо пересмотреть свой рацион
что-то сильно я застряла на 63

всем привет!
вчера нахомячилась селедки
сегодня отечность

проавнализировала я свой менюш

во-первых с возвратом после каникул дочи я начала по утрам есть суп (калорийность которого с хлебом и с мясом ну очень трудно прикинуть)
вывод - убираем нах суп и опять вводим любимые каши (или не очень любимые)

во-вторых конфетные перекусы стали почему-то вместо одного запланированного - два

решение и вывод - убираем один и один оставляем
встаем попозже - и уже некогда дома кофе пить с вкусняшкой - надо бежать на работу
а на работе уже пьем свой кофе с конфетой или прочей гадостью
так и кофе снизим до одной чашки в день, и дозу вредностей

Добавлено спустя 5 минут 28 секунд:
кстати
с уменьшением отвесов мотивация начала снижаться и стимул упал ниже плинтуса

вывод - возвращаем отвесы - ну хоть 100 гр

так как прокаченные девчули с низким процентом жира и кубиками не сильно меня мотивируют (вообще не возбуждают)

прорабатываем свою мотивашку (а именно вспоминаем себя с большим весом и вспоминаем свои ощущения ) и прододожаем дальше

Светик, как у тебя всё хорошо идёт, я что-то так не могу.... совсем уже мотивации нет.... наверно надо сбежать от сюда на недельку и опять по новой.... а то совсем расклеилась....