Сногсшибательная - Дневник

natusya_k · 74 кг - 14.11.2014 (ИМТ < 30)

Доброго вечера! :pri_vet:-:

Сногсшибательная писал(а):

А! Ещё руки качаю - с гирей в 22 кило!

Это что серьезно что ли? Это как? :hi_hi_hi:

Полностью согласна с Натальей infuzorija по поводу напора и натиска. Ты вообще-то молодец, я тебя очень даже понимаю, что когда вес стоит даже несколько дней, и то руки опускаются. А тут столько дней :-(

Но мы же здесь не зря все собрались, поэтому придем к своей цели обязательно :ta_n_cor:

Юлия...Ш

Сногсшибательная

Павлито

Добрый вечер!Мои поздравления с отвесиками!что там с холодильником такого случилось? :-):

Сногсшибательная

Павлито, приветик! А злосчастный холодильник...с мая в ремонте! И дважды про нас просто забывали! :dra_chun:

А без него сложно, лето, продукты портятся... :-(

Natalina-Natalie

natusya_k · 74 кг - 14.11.2014 (ИМТ < 30)

Сногсшибательная писал(а):

Потому подумала....ну ещё чуток и 140! Сейчас 141.200..завтра может ещё пол-килошка упадёт...послезавтра или после-после-завтра могу увидеть наконец цифру 139 и отпраздновать первую десятку потерянного веса! Точнее...отпраздновать позже...т.к. от 139 до 140 - пара бутеров

Все правильно делаешь, ни в коем случае не поддавайся соблазнам :ni_zia:

Я тоже три дня назад переживала по поводу привесов, а сегодня перешла в новую категорию по ИМТ, да еще и - 15 кг долой! Конечно, надо еще постараться удержать этот вес, но ведь все равно радуюсь :ya_hoo_oo:

natusya_k · 74 кг - 14.11.2014 (ИМТ < 30)

Natalina-Natalie писал(а):

Кефир оставь. Им можно добирать жиры и белок

А я вот кефирчик на ночь с отрубями уважаю. Сначала месяца 2 назад вместо слабительного стала пить, а потом взяла за правило каждый день. А разве нельзя?

Сногсшибательная

Сногсшибательная

Сегодня минус 600г. Вчера было 141.800 кг, сегодня 141.200 кг

Всего вышло на 1880.8 ккал, белки 106,52г, жиры 133,88г, углеводы 230,17г

01 - 06.06.2013 – 1509,8 ккал, Белки 86,74г, жиры 91,32г, углеводы 84,82г
02 - 07.06.2013 – 2147,6 ккал , белки 89,24г, жиры 101,69г, углеводы 213,77г
03 - 08.06.2013 – Посчтила только завтрак…..весы партачили….
04 - 09.06.2013 – 1630,4 ккал, белки 63,73г, жиры 124,24г, углеводы 98,9г, вес 143,600кг
05 - 10.06.2013 – 1051,9 ккал , белки 68,97г, жиры 45,53г, углеводы 103,71г
06 - 11.06.2013 – 1498,8 ккал, белки 99,56г, жиры 67,3г, углеводы 126,85г
07 - 12.06.2013 – 1449,8 ккал, белки 95,57г, жиры 60,71г, углеводы 120,92г
08 - 13.06.2013 – 1441,7 ккал, белки 78,68г, жиры 56,35г, углеводы 135,31г
09 - 14.06.2013 – 1302,7 ккал, белки 53,73г, жиры 35,84г, углеводы 136,35г, вес 141.800кг
10 - 15.06.2013 – 1612,6 ккал, белки 94,46г, жиры 38,36г, углеводы 182,58г, вес 142.100кг
11 – 16.06.2013 – 2177 ккал, белки 109,24г, жиры 38,91г, углеводы 289,97г, вес 141.600
12 – 17.06.2013 – 1662,4 ккал, белки 80,8г, жиры 64,3г, углеводы 142,56г, вес 141.600
13 –18.06.2013 – 1751,7 ккал, белки 81,55г, жиры 93,52г, углеводы 134,36г, вес 143,600г
14 – 19.06.2013 – 1652,4 ккал, белки 110,73г, жиры 30,39г, углеводы 211,8г, вес 143 кг
15 – 20.06.2013 – 1891,6 ккал, белки 142,75г, жиры 67,51г, углеводы 160,87г, вес 141.80
16 – 21.06.2013 – 1880.8 ккал, белки 106,52г, жиры 133,88г, углеводы 230,17г, вес 141.200 кг

Сногсшибательная - Дневник

Кто сейчас на конференции