У меня 81,4 и соответственно минус полкило!!! За неделю почти два килограмма потеряла, при этом ем все подряд, включая тортики и бутеры. Во как... метаболизм попер!
Сразу после утреннего взвешивания у меня сломались весы Обычно взвешиваюсь раза три, потом среднее значение сюда вношу, сегодня взвесилась один раз и больше весы не включились. Поеду сегодня в город за батарейками, мне без весов ни дня нельзя прожить
Табличку сейчас сделаю, но вроде как я победитель? Девчонки, как мне самой себе приз-то вручать? Спасайте, я хочу кошку фиолетовую за 50 витов, давайте я кому-нибудь виты передам, а вы мне приз! Сдача от этой недели или пусть на следующую неделю пойдет, или давайте мне второй подарок на эту сумму, солнышко например Или вам можно по небольшому подарочку, результаты-то серьезные у троих! Аня (со звездочками которая) вообще исчезла с сайта в очередной раз, аделюшик заболела, мы втроем к финишу пришли с небольшой разницей! Но главное кошечку бы мне получить, хочу быть такой же грациозной!
Himera878 Тань, у меня тоже цикорий есть, но мне он в чистом виде не нравится, я его с кофе смешиваю. Попробуй, может, тоже понравится.

Поздравляю!

Поздравляю!
А у меня сегодня стоп. Уже три дня одна и та же цифра - 76,1
Утром приготовила макароны... жуть... Все не смогла съесть. Но блюдо вышло полезным в плане баланса бжу.

Вот:



Это я жарю грибы без масла, заливаю молоком и соевым соусом, а потом выкладываю на макарошки. Надо в следующий раз взять спагетти, эти макароны какие-то гадостные....

Сейчас лажу по кулинарным сайтам и понравившиеся рецепты анализирую через анализатор.
Очень приятным по балансу бжу и калориям вышел сырный суп, на удивление. Не знаю, можно ли давать ссылку на сторонние ресурсы? Или забанят? Подскажите.

Nanika я здесь же, в дневничке неоднократно ссылки давала. В то числе на кулинарный сайт, когда делилась рецептом запеканки! И на сайты со спортивными занятиями мы много раз ссылочки давали друг другу, так что не сомневайся, ссылки давать можно! Делись своим сырным супом, я его никогда не пробовала!

Наш конкурс – неделька 18-24 февраля

***Данные на 25 февраля:***

Iness - Инна
ВЕС: старт - 83,3 ; вчера - 81,9, сегодня - 81,4 (-500 граммов)
ИМТ: старт - 26,89 ; вчера - 26,44 ; сегодня 26,28
Всего потеряно -1900 г. и -0,61 ИМТ
ПО-БЕ-ДИ-ЛА!!!! КОШКА МОЯ!!!!



Petra.ru - Анна
ВЕС: старт – 83,0 ; вчера – 81,5 ;сегодня 81,7 (+200)
ИМТ: старт - 27,3 ; вчера – 27,1 ; сегодня – 26,9
Всего потеряно -1300 г. и -0,4 ИМТ



Himera878 - Татьяна
ВЕС: старт – 85,4; вчера - 84,2 ; сегодня – 84,2 (-0)
ИМТ: старт – 27,9 ; вчера - 27,5 ; сегодня – 27,5
Всего потеряно -1200 г. и -0,4 ИМТ



аделюшик - Наталья
ВЕС: старт - 76,7 ; вчера - 77,0 ; сегодня – 76,9 (-100)
ИМТ: старт - 26.54 ; вчера – ??? ; сегодня – 26,57
Всего набрано +200 г. и +0,03 ИМТ Натуль, ждем от тебя рывок на следующей неделе! После набора и сбрасывается легче!!!



*anna* - Анна
ВЕС: старт – 84,9 ; вчера - ??? ; сегодня – ??? (-???)
ИМТ: старт – 31,6 ; вчера - ??? ; сегодня – ???
Всего потеряно ??? г.

Поздравляю, Инес!!! Молодец! Хороший результат!!!



Вот такого котика тебе!)))

Я тоже! Но я такая голодная и несчастная без сыра....
http://www.say7.info/cook/recipe/246-Syirnyiy-sup.html

Я только что позанималась первый раз!!! Все мои собачки собрались вокруг и начали рычать - мама сошла с ума? Че это она делает? 1-й уровень с Дж. Майклс. Только потянулась побольше в конце. Прикольно так!

Всем спасибо за поздравления!
Данные на начало новой недельки!!! Новая табличка!!! Кто желает присоединиться, жду сегодняшний вес, ИМТ и 20 витов! Аня, Таня, Наташа, все продолжают участвовать? На участие второй Ани особо уже не надеюсь, но пока из таблички на всякий случай не убираю...

Наш конкурс – неделька 25 февраля – 3 марта

***Данные на 25 февраля:***

Iness - Инна
ВЕС: старт – 81,4
ИМТ: старт – 26,28
Всего потеряно ??? г.



Petra.ru - Анна
ВЕС: старт – 81,7
ИМТ: старт – 26,9
Всего потеряно ??? г.



Himera878 - Татьяна
ВЕС: старт – 84,2
ИМТ: старт – 27,5
Всего потеряно ??? г.



аделюшик - Наталья
ВЕС: старт - 76,9
ИМТ: старт – 26,57
Всего потеряно ??? г.



*anna* - Анна
ВЕС: старт – ???
ИМТ: старт – ???
Всего потеряно ??? г.

Мой сегодняшний рацион!
Завтрак - 384 кКал; БЖУ - 23,6/21,8/31,4
классика: овсянка и кусочек сыра
Второй завтрак - 287 кКал; БЖУ - 3,9/9,8/49
половинка яблока, айва, кофе и немного шоколада
Обед - 486 кКал; БЖУ - 39/8,9/61
хек запеченый с мексиканской смесью, бутер из черного хлеба с кабачковой икрой, свежие овощи - огурец, помидорка, редис, болгарский перец
Ужин - ??? кКал; БЖУ - ???

ИТОГО:
кКал - 1157 (норма 1300-1500)
Белки - 66,5 (норма 97,5-112, 30%) - %
Жиры - 40,5 г. (норма 43,3-50, 30%) - %
Углеводы - 141,4 (норма 130-150, 40%) - %

В общем, на три часа дня имеем: углеводы уже в норме, белков 30 грамм не хватает, жиры почти в норме, можно еще несколько граммов. Думаю, чего бы белкового в ужин съесть.... чтоб с минимумов жиров и углеводов.