Тяжело на разгрузике с непривычки. Надеюсь после обеда настроение улучшится и работоспособность повысится!


Скини, ты меня удивила: сама! Творог! Сделала :) конечно это вкусно и полезно! Интересненько, а какой жирности он у тебя вышел? ;)


Кыся, как там у тебя?@@@@@@@

Привет девочки!
Я сказала да. Не знаю правильно или нет, но пока там посижу. А эти с утра позвонили и взяли меня прям в кровати))) Пришлось сдаться. Вот так вот. Так что скоро я в СБ пойду и т.д., начали процесс. Но я ищу еще, если что лучше подвернется, уйду. Извините... Хотя перед потенциальной будущей начальницей будет ужасно неудобно

Saфary
ты права на счет раскисла...

Я никуда не вписываюсь со своими БЖУ, жиры опять превысились, а тока отобедала. А на ужин грамм 10 будет. В итоге все 60 набегает

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
Утопала гулять

Кыся, ура! Я рада, что согласилась! Когда выходить?
Почему вакансия образовалась? Новая или?

Добавлено спустя 9 минут 31 секунду:
Жду не дождусь окончания разгруза. Ттттт чтобы не сорваться и не слямзить чтонибудь вкусное...

За сегодня было так:
ПредЗавтрак: вода с лимоном потом кофе
завтрак: три маленьких яблока и 250 гр 1% кефира
Второй завтрак: вода :)
Обед: греча+ пол огурца+ 1/4 красного перца
Перекус: яблоко, кофе и печеное яблоко
Полдник как обед. В 18.00.

Голодной не чувствую себя. Ощущение что наелась скучной еды. Хорошо, чторазвлеклась печеным яблоком. Сейчас расскажу как эксперементировала.

В яблоке вырезала сережину туда ч.л. меда сверху корица и все это на три минуты в микру... ммммм какой вкус.. ммммм какой аромат....

Правда яблочко маленькое было и трех минут было многовато))))

Добавлено спустя 9 минут 36 секунд:
По калорийност вышло 810. Не много зато давно забытый прием пищи в 18.00
И ни кусочка мяса...

Завтра думаю в обед намяситься))) и насалатиться)))
вобщем подумаю, решу.

Saфary
Вакансия та на которую я в пт на собеседку ходила. Выходить не знаю когда, т.к. нужны еще всякие бюрократические проволочки. Я грю, давайте в пн выйду, а мне, неее, ты что, так быстро не получится. Короче, еще неделю-две точно расслаблюсь.

Вот я тоже не люблю разгрузы из-за скукоты.
У меня сегодня перебор по белкам и жирам...Ну как так... Вроде ниче такого и не ела сильно вредного и жирного.
Утро: 2 блинчика с мясом, 1 ч.л. сметаны
Перекус: Погруши
Обед: суп из брокколи с несколькими сухариками, 2 котлеты (говядина+курица), салат овощной
Ужин: форель+тушеная капуста

Много?

У меня куча свеклы, вот думаю что из нее сделать...винегрет что ли...Хочется чего-то нового!

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:
Через час попрыгаю в планах Джиллиан.

Доброе утро!
Я выдержала! Отвес 800 гр, аж не поверила глазам, два раза вставала на весы.

Добавлено спустя 7 минут 37 секунд:
Кыся
Я имела в виду почему в компаниии вакансия образовалась. Новая, в связи с расширеним штата или кто-то уволился, или в декрет или на повышение ушел. Я всегда на "своих" собеседках этот вопрос задаю.

По меню у тебя очень все вкусно, не берусь судить много ли, сама с этим бжу как в первом классе :)

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:
Скини, куда пропала? На комп мужа кофе пролили?

Приветики. Саф, не знаю, какой калораж творога получился. У меня молоко было 2%, а кефир простой (у нас он всего один)

Добавлено спустя 5 минут 53 секунды:
Кыся
ПОЗДРАВЛЯЮ!!! Молодец, правильное решение, даже не сомневайся. А о них не думай сейчас, если бы им надо было тебя уволить, они бы не думали о твоих неудобствах. Уйти всегда успеешь, может ещё и понравится там.
Saфary
Сафи, типун тебе на язык! если и на комп мужа кофе выльем, вообще считай конец света наступил
Я ж эти два дня на зумбастюсь, устаю как собака. Силы были только в душ и до кровати дотопать. Но я поняла, почему мне так хреново эти дни. Это всё от орехов! сегодня прям спецом их похомячила (уже после фитнесса) и так же хреново стало, как вчера. В общем, в мусорку их, больше покупать не буду.

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:
я тоже хочу завтра разгрузиться, но пока не придумала на чём... может тазик салата на работу взять и жевать его? благо овощей куча, на выхах закупились на целую армию худеющих. Как думаете, это разгруз? примерно, как у Кыси сегодня было:

кофе
салат весь день
на ужин салат с рыбой (треска по-моему)
ну и вода весь день

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
сегодня случился зажор, только я не поняла как... нажрато 2000 калорий! с чего? по-ходу всё те же злосчастные орехи

Когда у меня много свеклы, я варю ее и в терку крупную - как гарнирс рыбой лучше всего. В микру все а потом зеленью свнрху.
Или также, варю, тру и с черносливом и орехами + немного сметаны.
Или с чесноком и сметаной.
А еще можнос сыром и зеленью.

Всяко разно вкусно, была бы свекла)))
Надо и мне прикупить.
А винегрет, мне как разнообразие: картошку туда морковь, огурцы соленые... готовлю его когда чистый продукт надоедает :)

Привет красотки!
Я вчера так и не попрыгала с Джиллиан, ну не захотелось как не заставляла))) А сегодня с чего-то отвесило аж на 700 гр. Главное чтоб завтра не привесило.
Вообще вчера вечером болтали с кузиной болтали, а потом решили допить пиво, что с выходных осталось. И вот что мне подумалось: это же 100% углевод, 42 калл, а углеводы я и так не добираю. Короче вышло 330 калл. Как раз до 1400 дотянула

Saфary
с отвесом тебя!
Вакансия образовалась в связи с расширением отдела, еще люди понадобились. Да и как я поняла руководитель сама недавно пришла, под себя людей подбирает.

вот заполняю документы и нафига им справка 2НДФЛ??? это же топать на прошлую работу...млииин. Поднимаем старые связи в бухгалтерии)))

Скини
орехи вообще очень калорийны и жирны, от 10-15 шт ничего не будет, а больше это уже перебор.
кофе
салат весь день
на ужин салат с рыбой (треска по-моему)
ну и вода весь день
я думаю это низкокалорийка, разгруз, как я понимаю, на одном продукте или вообще на воде. А у тебя и рыба, и овощи. Вот если бы одни овощи, это больше походило бы на разгруз.

Сегодня вдруг вспомнила про прекрасный продукт богатый белком и маложирный - стручковая фасоль!!! А я думаю чем бы поужинать Урааааа!!!
Уже сделала с лучком, грибами и чесночком.

Приветики. У меня сегодня намеченный день не получился. Помимо вышеперечисленного ещё было 100 гр. творога и долбанные орехи. Но всё, теперь их доела и больше покупать не буду на фиг.

Я люблю свеклу варёную и на тёрке - либо с чесноко ми сметаной, либо просто со сметаной, либо могу вообще так без ничего есть, как гарнир.

Кыся, а что такое НДФЛ?