Привет привет всем кто меня еще не забыл значит заехала я по делам домой, ну и постирать вещи. Вчера с своим шли из магазина и попали по град! и это в подмосковье летом....ужас. Вообщем вещи никак не могли высохнуть ну вот и моя стиралка сегодня будет весь вечер мыть подмосковную грязь

Итак, что с питанием. Как видите иду по плану бабоньки, ура не поправилась Возможно утром вес будет меньше. Нас там кормят. Но я завтракаю кашами, завариваю овсяночку. Очень вкусная. Добавляю сухие сливки ложку потому что овсянка очень низкокалорийная получается. Обед: вообще у нас и первое и второе подают. Но я ем или это или то. Обычно если рис, могу рис поесть с мясом, ну или суп, что я больше предпочитаю. Супы рассольник, соляночка, борщик. Вот вполне себе ничего. Благо рядышком есть магазинчик! Там продают фрукты, покупаю яблочки бананчики мандаринчики. Ем их на ужин. Можно есть ужин в столовке, но я превышаю по жирам тогда сильно. У нас салатов нет вот винегред подают иногда, кстати очень вкусный

Вечера каратаем с бейлисом. Добавляем его в чай Рацион дополняю или отрубями или сушками с маком. Как раз норму дают калорий положенную. Ну и каюсь пью сладкую воду. Фанту противную, могу квас выпить. Ну все таки целыми днями на природе, жор главное чтобы не настал

Физкультурой вообще не занимаюсь. У нас дожди и нас заливает просто....феххх

ну вообщем как-то так

конечно утром еще меньше будет!

а свежий воздух помогает активнее сжигать калории
глубже дышишь, больше тратишь энергии типа

Elmask
ну и жор просыпается сильнее!) вот меня интересует чем таким вкусненьким можно в течении дня перекусывать кроме сушек и отрубей....

молокочаем он аппетит сбивает очень здоровски
да и я пила кефир с имбирем и корицей (по 0,5 ч.л.) + на кончике ножа острого перца - мне вкусно и есть, после, вооообще нехочется
но, тебе бы лучше сухофруктов покушать и кишечнику польза и углеводы (при физ.нагрузке - необходимо)

с возвращением)) хоть не надолго))
итаГ....жрет она понимаете ли сушки там...а мы?)) мы тоже ЖРЕМ!

короче с Иннуськой тут разожрались трахан - но нещадно боремся! скоро в твои ряды)) У нас в Минске тоже дождяра валит...и дубак + 14. Я тут вся в работе...то основная работа то ногти пилю полвечера....короче не соскучисся...щя вот уже баиньки а то замудохалась.
ты не пропадай.

innushkaa
ну его пока приготовишь) а так чтобы хрусть и готово)))
Nadin-nadin
а что делать?! я тут мясную солянку ела в столовке на днях..вкуснота!! а так обычно хочется чего нибудь сладкого

Ponyhorse
привет! смотрю у нас сегодня вес одинаковый 67,1
еще раз перечитала твой рацион - прикольный лес там у вас магазины в нем есть, да еще с бананами-мандаринами
а за сладостями, таки к сухофруктам придется обращаться это все же лучше чем сушки-печенюшки

я вот того же мнения с донькой вместе))) прикольный лес...сначала ходите вы за грибами....потом они за вами
магазы есть...круто))) столовки с солянкой
но вес держишь....умничка)

innushkaa
сухофрукты конечно хорошо, но я боюсь мне их будет мало. пойду сегодня отруби куплю! Эх сегодня вес 66.9. Двигаааемся)) Замечают что я похудела....но еще это не конец!

Итак я снова в лес...приеду отпишусь как у меня и чего и как вес))))

пы сы спасибо что не забываете до цели еще немного

Привет красоточки мой я вышла из душа, чистая и теперь готова описать ситуацию мою) Каюсь каюсь вчера была на шашлыках. Поели их ночью и дожарили утром, ну и про хлеб и про чипсы я молчу. И никакого алкоголя вот так. Так что утром я наела на весь оставшийся день и пью зеленый чай.

Весы меня обманывают поэтому вес не фиксирую. И у меня опять деликатные туалетные проблемы, навеное молокочай меня будет ждать.

Овсянке не изменяю, ем ее каждое утро. Из спорта, только вчера таскание тяжелого походного рюкзака.
Пыталась сегодня загореть, чуууточку совсем получилось. Мне белокожке тяжко в этом плане. Ну и хочется на морээээээ