Я голодала более 8 часов однажды - такая голодная я еще не была никогда. Думала, что если бы у меня в то время попробовали забрать еду - загрызла бы

Когда я ела углеводы - я бы загрызла уже через 5 часов
А сейчас всё ок. Кофеечку жахнула в обед с маслицем сливочным и мст и всё нормуль.
Мужиков своих с утра облаила правда - муж припёр булок шоколадных каждому по 2, т.е. 10 - я не ем, мелкий дай боже если 1/4 съест. Ну и куда.... облаила его. Сидели ели, давились но ели, я сказала чтоб я не видела не одной булки в свободном доступе. В итоге мелкий с 3х раз одну булку 70 гр осилил - остальное съели по 3 штуки (наверное это был его план) ну и всё...средний больше ничего так и не ел как его научить есть нормальную еду я не знаю.

[quote="Ведьмушкины игрушки"][quote="Reisende"]Я голодала более 8 часов однажды - такая голодная я еще не была никогда.
А сейчас всё ок. Кофеечку жахнула в обед с маслицем сливочным и мст и всё нормуль.
ЧТо такое мст?

С просторов интернета, если коротко.

Моё кето выходит на новый уровень, пробую микрозелень вырастить.
Я конечно так себе огородник, но растёт такая красота. На следующей неделе буду пробовать.


Голод прошёл хорошо, сегодня буду есть. Отвеса нет, но я особо и не ждала - спала очень мало. У нас ураганный ветер и ночью и собака металась по квартире и мелкий плохо спал.

А где это масло можно приобрести и как его употреблять?

Валберис, Озон - точно есть. Обычно добавляют в кофе, Иришка ест с ним салат. Я эффекта особо не чувствую, поэтому как мой маленький бутылек кончится я пока брать не буду.
У меня и так корзина на ВБ на 10 тыс висит - добавки, мука, шоколад....

Понятно. Просто я решила себе немного изменить питание,убрать больше углеводов, и добавить больше белков. Когда ем белки - больше сытости. Вес стал уходить очень медленно, хотя и не всегда.

И еще вопрос. Бронекофе. Просто добавить масло в кофе?

кофе с маслом надо взбить или капучинатором или просто блендером, до однородной консистенции.
Очень похоже на капучино. Главное с маслом не переборщить.
Если увеличиваешь белок, то стоит увеличить и количество клетчатки, и не выбирать исключительно постное мясо.