вкусно и не объешься

Доброе утро.
День вчера прошел хорошо, без глупостей

Вчера сходила в зал занималась

пресс+руки 45 мин -277 кк
тай чи - 100 мин - 463 кк

О тай чи, не решила для себя понравилось или нет. Но тренер по пилатесу рекомендовала для разработки дыхания

Тайцзицюа́нь (Варианты написания названия: «тай чи» (неверная транскрипция с английского), «тай-цзи», «тай-цзи цюань», «тайцзи-цюань»)

Древние китайцы разработали ряд упражнений, названных Тай -Чи Чуань. Выполненная в совершенстве Тай - Чи Чуань подобна грациозному танцу. Фактически она и начиналась как танец, с помощью которого можно было бы преуспеть в военном искусстве и предотвратить болезни.
Специалисты считают, что древнее искусство Тай - Чи может быть с успехом использовано в следующих случаях:
Для предотвращения переломов костей и укрепления мышечной ткани у людей преклонного возраста.
Для укрепления всех суставов.
Для предотвращения остеопороза.
Для уменьшения реабилитационного периода после травм и переломов в результате падения.
Для того чтобы тело стало более гибким и улучшилась координация движений.
Для поддержания человека в состоянии “общей бодрости”.

Привет!

Вот такой штуки я в наших фитнесс-центрах не видела, видать до нас еще не докатилось!

Эх! И у нас такой штуки нет!

ADANIEL
madonna
у нас , я так поняла, что тоже новинка.

день второй
по еде зачет, на полдник отказалась со всеми есть мороженое, на ужин захотелось сладкого, не стала
спорт- бассейн 45 минут-306 кк

завтра планы
Мороженое, пилатес, степ, позагорать.

всем хороших выходных

Отличный план, мистер Фикс!
И тебе хороших выходных!

ADANIEL
надеюсь планы сбудутся

расскажешь потом рецепт пахлавы, она у тебя такая аппетитная.