Любаша74: Худею со 110кг.

oleg9176

Приветствую

Цитата:

Человек должен проходить пешком не менее 20 километров ежедневно.

что-о везде разное пишут :nez-nayu:

кто 5 кто 10 километров, но сдается мне,что истина где-то посередине .

Про гипертонию (ничего нового я не открою) только одно - снижение массы тела, ежели хотите без таблеток

Любаша74

Доброе утро.

oleg9176 писал(а):

Про гипертонию (ничего нового я не открою) только одно - снижение массы тела, ежели хотите без таблеток

Согласно. Вот сейчас и бьюсь с этой проблемой.

Добавлено спустя 5 минут 34 секунды:
Вот такая штука мне попалась про сидячий образ жизни:

chevepe

Любаша74 писал(а):

По питанию вчера получилось: К-2126, У-207, Ж-79, Б-135.

вполне нормально) не переживай
про усталость - у меня на этой неделе какая-то вялость, сегодня работу проспала, и вся как чугунная тяжелая, фигзнает - может магнитные бури?
твою усталость я бы связала с давлением...
может контрастный душ поможет? после него обычно все чувствуют прилив энергии, можно прям после работы - пришла сполоснулась контрастно, и утром... сложно заставить себя это сделать, но результат того стоит - попробуй

чигуша

Любаш,может ты устала от темпа жизни.Везде тренируешься и дома и разминки и ходьба,а на работе сидишь или двигаешься больше?Может немного передохнуть тебе?

Февраляночка

С отвесищем!!! :ya_hoo_oo:

Любаша74

Хвастаться нечем. Вес 100,1 (+600) :-(

Должен быть какой-то способ справиться с этим безволием. :wo_ol:

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:
Начала проговаривать аффирмации. Сегодня шла по дороге на работу и бубнила себе под нос:
Я сильный волевой человек.
Я ем только запланированное.
Я легко преодолеваю пищевые соблазны.
Я твёрдо иду к своей цели.
Я навожу порядок в своей жизни.

:kli_ny:

Просто уже руки опускаются. :-(

Dream30

Любаша74

Привет!
Не переживай, водой залило, уйдет. :-):

Любаша74

Да если бы водой. У нас на работе вчера было застолье. И несмотря на всю мою готовность крепиться и не есть лишнего, всё равно наелась как слон, и даже торт съела.

Я безвольная тряпка. :wo_ol:

chevepe

без паники. все сразу не бывает. руки не опускаем, нос вверх, и топаем дальше.
все равно со временем наладится отношение свое к этим застольям. все будет хорошо

Любаша74

chevepe писал(а):

без паники. все сразу не бывает. руки не опускаем, нос вверх, и топаем дальше.
все равно со временем наладится отношение свое к этим застольям. все будет хорошо

Спасибо, друх. :ko_re:sha:

Любаша74: Худею со 110кг.

Кто сейчас на конференции