Вкусный пончик: If I do it, my dreams will come true :3

salaka

Вкусный пончик писал(а):

Зато пончиком меня называть вполне заслуженно

не правда, если посмотреть текущий вес, на пончика не тянешь! :-)

Вкусный пончик

anna_8008 писал(а):

Я поняла,что это уже неисправимо..."Быть проще"---это не про нас... :ps_ih:

Зато это помогает достигнуть цели и ты это подтвердила :cool_cool:

И я, надеюсь, тоже смогу :-):

Добавлено спустя 43 секунды:

salaka писал(а):

не правда, если посмотреть текущий вес, на пончика не тянешь! :-)

Мое зеркало с тобой не согласно :hi_hi_hi:

Елен-ка

Вкусный пончик писал(а):

Мое зеркало с тобой не согласно :hi_hi_hi:

Выброси свое зеркало, видимо оно тебе нагло врет :hi_hi_hi:

anna_8008

Вкусный пончик писал(а):

Зато это помогает достигнуть цели и ты это подтвердила И я, надеюсь, тоже смогу

Ну да...,эта черта наверно и помогла...На пол пути мы точно не остановимся... :-)

Так что...,готовь бикини в солнечную страну через 5 месяцев... :hi_hi_hi:

А куда ты собралась???

Вкусный пончик

Елен-ка писал(а):

Выброси свое зеркало, видимо оно тебе нагло врет :hi_hi_hi:

Ну должен же остаться в доме хоть один критик :hi_hi_hi:

anna_8008 писал(а):

Так что...,готовь бикини в солнечную страну через 5 месяцев... :hi_hi_hi:

А куда ты собралась???

В горячую Барселону :dreams:

Хочу красивых фоток с моря :-):

А то город прекрасный, а я еще нет :-)

Добавлено спустя 6 минут 40 секунд:
Менюшка на 03.03.2015
Моя любимая гречааа :eat-ing2:

Наварила много, еще завтра буду доедать :hi_hi_hi:

Буду стараться теперь меньше 1400 не есть :-):

И даже больше в дни тренировок :scout:

Nadenka2014

Приветик!!! правильно делаешь, что повышаешь коридор :-):

Я тоже свой до 1600 -1700 подняла, срыв удалось преодолеть) плюс вес уходит))) видимо все же правильна фраза - хочешь похудеть ешь :-)

у тебя менюшка прям на зависть)) особенно обед прям ОМНОМ...надо взять на вооружение и калорий не много:)

Dream30

Менюшка очень хороша. Только если уж совсем правильно, то сухарики из ужина отправляем в полдник, после 18 углеводы нам уже не нужны, и добавляем в ужин больше овощей, чтоб не голодно было и кишечник хорошо работал. :)

Добавлено спустя 5 минут 8 секунд:
Nadenka2014, очень хорошо, что подняла калораж, молодец! Я тебе об этом писала в своем дневнике, не знаю читала ли ты... Делаешь все правильно! Повышать было надо!

Вкусный пончик

Nadenka2014 писал(а):

Приветик!!! правильно делаешь, что повышаешь коридор :-):

Я тоже свой до 1600 -1700 подняла, срыв удалось преодолеть) плюс вес уходит)))

Привет

Единственное о чем жалею, что с самого начала так не сделала. Ну да ладно, ошибка уже исправлена, идем дальше :-):

Я пока не знаю как мой организм отреагировал на повышение калорий, в конце недели посмотрю :-):

Правильно говоришь, срыв маловероятен на таком калораже, а это в нашем деле главное. Начинать сначала не хочется :-):

Nadenka2014 писал(а):

видимо все же правильна фраза - хочешь похудеть ешь :-)

Правильная, только мои коллеги до сих пор не могут понять как так: постоянно ест, пьет и худеет :-)

Nadenka2014 писал(а):

у тебя менюшка прям на зависть)) особенно обед прям ОМНОМ...надо взять на вооружение и калорий не много:)

Спасибо..

Да, обед был вкусный :a_g_a:

Только мяско слегка жирновато, но один раз в месяц можно себе позволить :-):

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:

Dream30 писал(а):

Менюшка очень хороша. Только если уж совсем правильно, то сухарики из ужина отправляем в полдник, после 18 углеводы нам уже не нужны, и добавляем в ужин больше овощей, чтоб не голодно было и кишечник хорошо работал. :)

Спасибо большое :-):

Да это я от нервов схватила вечерком вчера погрызла :hi_hi_hi:

Смотрела хоккей и очень переживала :-):

Я стараюсь на ужин поменьше углеводов есть, не всегда выходит, но я к этому стремлюсь :a_g_a:

Dream30

Только хочу заметить,что это не касается углеводов из овощей, их окромя картофеля можно кушать на ужин вдоволь.

Картофель лучше на завтрак и обед печеный или отварной.

ЗЫ: Некоторые особо фанатично-замороченные исключают из своего питания картофель, морковь и свеклу полностью, но я не из их числа... считаю, что питание должно быть таким, чтобы мы могли придерживаться его всю жизнь.
Так чтобы это стало образом жизни... а не краткосрочной диетой.

salaka

Вкусный пончик писал(а):

В горячую Барселону

тожА туда собираюсь.

Привет!!! :-|-:

и в моем утреннем меню сегодня греча, я ж конечно восторга такого как ты не испытываю, но съела.

Вкусный пончик: If I do it, my dreams will come true :3

Кто сейчас на конференции