Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 23 окт 2025, 19:15

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 3554 ]  На страницу Пред.  1 ... 347, 348, 349, 350, 351, 352, 353 ... 356  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: madonna: теперь расстаюсь не с весом, а с жиром :-)
СообщениеДобавлено: 24 сен 2013, 15:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2011
Сообщения: 3345
Изображений: 26
Пол: Женский
В наличии: 416

Награды: 84
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, девчоночки! :-|-:
У меня сегодня +800 грамм! :-) :-) :-) Рыжиков вчера солёных поела. :)-(:
Учимся не реагировать на каждодневное значение на весах. :-)
http://hudeembezfanatizma.ru/kolebaniya ... shivatsya/

Mislead писал(а):
у меня такой вопрос:
САЛО: ЗА или ПРОТИВ?

я конечно, не фанат, но иногда могла съесть кусочек другой, просто есть мнение, что сало предотвращает раковые заболевания, а так как у меня плохая наследственность (дедушка и папа болели и естественно не изличимо..)
я вот задумалась, от 10- 15 грамм с утра плохого для фигуры не случится, но есть ли польза правда...
естественно без хлеба и т.д.


Если кусочек, другой, и не фанат :-) , то кушай, раз нравится. Разок в недельку вполне можно побаловать себя. Я вообще не сторонник запретов. Нравится какой-то продукт - ешь, но не злоупотребляй. Конечно, если речь не идёт о откровенно "мусорных" продуктах.
Раньше я тоже любила сало и иногда позволяла себе как раз 10-15 грамм на кусочке ржаного или зернового хлеба. Кстати, не поняла, что ты имеешь "против" хлеба? :du_ma_et: Почему "естественно без хлеба"?
Я как раз его любила на хлебчике. :a_g_a:
Но с апреля я не ем мясо вообще, и соответственно сало.
Насчёт сала, как средство против рака, я сильно сомневаюсь. :nez-nayu: Мне думается, что для профилактики рака лучше подобрать другие варианты. :-):
Сало не является незаменимым продуктом для человека. Всё полезное, что в нём содержится, можно получить и из других продуктов. Другое дело, если этот продукт конкретно человеку нравится. То почему бы тогда его в разумных количествах не употреблять? Не вижу препятствий. :-)
Lenysja писал(а):
madonna
спассибо за советы!

Пожалуйста, милая! Рада, что смогла быть полезной. :a_g_a:
Lenysja писал(а):
У меня вааще 38 % жира :sh_ok: :sh_ok: :sh_ok: :sh_ok: :sh_ok: фу, аж противно стало- я сальный жирный кусок :-(

А вот теперь позволь тебя наказать. :spa-nk: Не смей себя так называть! :nel-zya: Это выходит за рамки разумной критики. Давай учиться любить себя, несмотря на то, что допущено в жизни много ошибок. Да, запустили себя. Не понимали, не знали, ещё куча причин... Но теперь то понимаем, знаем и стараемся исправить ситуацию. И ведь в меру своих сил исправляем! :ya_hoo_oo: Так что, мы достойны похвал! :a_g_a: Мы умные, разумные! :beautiful: Нам не надо объяснять и доказывать, что лишний вес - это огромная проблема. Мы это уже поняли и действуем! Причём действуем почти правильно, лишь иногда допуская некоторые ошибки. А ты посмотри сколько вокруг полных людей, не считающих, что им надо худеть. :kli_ny: Или даже считающих, но ничего для этого не делающих. :nez-nayu: А теперь посмотри на себя! :im_possible: Сколько уже сделано! А ты ещё в пути! Похвали себя любимую за этот путь! А с жиром мы обязательно справимся. Нам с тобой посложнее, потому как из-за спинок, не можем фитнеса достаточно подключить, но мы обязательно что-нибудь придумаем. :a_g_a:
ZaraZzka писал(а):
какие планыыыыы)))))супер!!!!!!

Да, планы грандиозные! Давай присоединяйся! :a_g_a: :-)

_________________
http://www.hudeembezfanatizma.ru
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: madonna: теперь расстаюсь не с весом, а с жиром :-)
СообщениеДобавлено: 24 сен 2013, 15:57 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2011
Сообщения: 2880
Изображений: 51
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 539

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (16)
madonna
Отличная статья)))) я кажется научилась))) уже не впадаю в депрессию и панику как раньше))

я против хлеба? я его обожаю и жизни не представляю...просто злоупотреблять не хочу а то я бы только хлебом и питалась... :sh_ok:

_________________
Изображение

Изображение

Лена Пчелкина.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: madonna: теперь расстаюсь не с весом, а с жиром :-)
СообщениеДобавлено: 24 сен 2013, 19:25 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 05.07.2011
Сообщения: 6466
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 5,430

Награды: 71
Блог: Просмотр блога (12)
madonna писал(а):
У меня сегодня +800 грамм! :-) :-) :-) Рыжиков вчера солёных поела.

приветик, Танюш! Ведать рыжики вкуснющие были :sluna: :sluna: :sluna: тоже обожаю грибы :ya_hoo_oo:

madonna писал(а):
А вот теперь позволь тебя наказать. :spa-nk: Не смей себя так называть! :nel-zya: Это выходит за рамки разумной критики. Давай учиться любить себя, несмотря на то, что допущено в жизни много ошибок. Да, запустили себя. Не понимали, не знали, ещё куча причин... Но теперь то понимаем, знаем и стараемся исправить ситуацию. И ведь в меру своих сил исправляем! :ya_hoo_oo: Так что, мы достойны похвал! :a_g_a: Мы умные, разумные! :beautiful: Нам не надо объяснять и доказывать, что лишний вес - это огромная проблема. Мы это уже поняли и действуем! Причём действуем почти правильно, лишь иногда допуская некоторые ошибки. А ты посмотри сколько вокруг полных людей, не считающих, что им надо худеть. :kli_ny: Или даже считающих, но ничего для этого не делающих. :nez-nayu: А теперь посмотри на себя! :im_possible: Сколько уже сделано! А ты ещё в пути! Похвали себя любимую за этот путь! А с жиром мы обязательно справимся. Нам с тобой посложнее, потому как из-за спинок, не можем фитнеса достаточно подключить, но мы обязательно что-нибудь придумаем. :a_g_a:


Всё, испарвляюсь! :a_g_a: как увидела просто эту цифру, даже чуть со стула не упала :hi_hi_hi: , там ещё и в кг. указали :ps_ih: 28,9 кг -ЖИРА!!!! :ps_ih: :sh_ok: :kli_ny: вот мне чуть плохо и не стало :hi_hi_hi:

Mislead писал(а):
я против хлеба? я его обожаю и жизни не представляю...просто злоупотреблять не хочу а то я бы только хлебом и питалась..


я тоже очень хлеб люблю! Каждый день ем! :a_g_a:

_________________
Изображение

Первая цель
Изображение
Вторая цель
Изображение
Третья цель
Изображение


Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: madonna: теперь расстаюсь не с весом, а с жиром :-)
СообщениеДобавлено: 24 сен 2013, 20:46 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2011
Сообщения: 3345
Изображений: 26
Пол: Женский
В наличии: 416

Награды: 84
Блог: Просмотр блога (0)
Mislead писал(а):
загляни к ней пожалуйста, даже меня она испугала.....наколько я не пугливая сама знаешь :-)

viewtopic.php?f=51&t=6717&start=280


Я прочитала её дневничок. Это не мой случай. :ne_ne_ne: Я, скорее более психолог. :smu:sche_nie: А там психотерапевт нужен.
И вообще, мне кажется, оставить её надо в покое. Она сейчас никого не услышит.
Mislead писал(а):
Отличная статья))))

Спасибо! Ты моя поддержка! :ko_re:sha:
Mislead писал(а):
я кажется научилась))) уже не впадаю в депрессию и панику как раньше))

Да, ты серьёзно изменилась. :a_g_a: Повзрослела, в хорошем понимании этого слова! :co_ol:
Mislead писал(а):
я против хлеба? я его обожаю и жизни не представляю...просто злоупотреблять не хочу а то я бы только хлебом и питалась... :sh_ok:

Ясно! :-) Я тоже хлебушек люблю. ::yaz-yk: Стараюсь не злоупотреблять. Долго решалась на покупку хлебопечки. На кулинарных форумах люди жалуются, что мол вкусно, но фигура портится. :kli_ny: Вот и я боялась. А потом случай сложился, и я её всё же купила. И очень довольна. Обожаю запах свежеиспечённого хлеба! :ya_hoo_oo: Запах детства! Когда в детстве я приезжала гостить к бабушке в деревню, я каждое утро просыпалась от такого запаха. :-):
Теперь едим только домашний хлеб. Мы с любимым не любители белого пшеничного хлеба, поэтому его я делаю крайне редко. В основном ржаной, зерновой в различных вариациях с разными добавками: отруби, кунжут, семя льна или подсолнечника, ароматные травки... Вкусно! Ем его немного. Грамм 50 в день. Иногда и 100 грамм бывает. Это где-то калорий 220. В недели, когда калорийность 1700 или выше, я легко могу себе это позволить. Жирами не злоупотребляю при готовке, обычно рецепт хлеба в плане жиров адаптирую под себя. Хотя бывают дни, что вообще хлеба не хочется. Слушаю свой организм. Не хочется, значит и не надо.
Недавно попробовала льняную кашу (смесь) в выпечку добавлять. Купила, чтобы кашу заваривать, но вот как то не пошла она у меня. Может потом пойдёт. :nez-nayu: А тут хлеб готовила, бац, отруби закончились, дай, думаю, вместо них эту льняную смесь добавлю. И надо же вкусно получилось! :a_g_a:
Lenysja писал(а):
Ведать рыжики вкуснющие были :sluna: :sluna: :sluna: тоже обожаю грибы :ya_hoo_oo:

Да, вкусные, со сметанкой! :a_g_a: Только солоноватые они у меня получились. Надо, наверное, отмачивать. :nez-nayu:
Lenysja писал(а):
Всё, испарвляюсь! :a_g_a: как увидела просто эту цифру, даже чуть со стула не упала :hi_hi_hi: , там ещё и в кг. указали :ps_ih: 28,9 кг -ЖИРА!!!! :ps_ih: :sh_ok: :kli_ny: вот мне чуть плохо и не стало :hi_hi_hi:

Вот и умничка! :cool_cool: Я тебя понимаю. Мне тоже неприятно на эти цифры смотреть. Я же их каждое утро вижу. :kli_ny: И цель себе ставила на этот год: снизить процент жировой ткани до 25%. Но вот не получается никак. Я к этому вопросу с разных сторон подходила, но, блин, не уходит этот старый жирок. Нужна существенная физнагрузка. Её нет и пока не предвидится. Значит что-то ещё нужно искать. :nez-nayu:
Lenysja писал(а):
я тоже очень хлеб люблю! Каждый день ем! :a_g_a:

:ko_re:sha:

_________________
http://www.hudeembezfanatizma.ru
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: madonna: теперь расстаюсь не с весом, а с жиром :-)
СообщениеДобавлено: 24 сен 2013, 21:15 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 05.07.2011
Сообщения: 6466
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 5,430

Награды: 71
Блог: Просмотр блога (12)
madonna
Добрый вечер! Смотрю ты на сайте, вот решила заскочить :mi_ga_et: я вот решила опять крутить обруч, мне от него не больно и в тоже время результаты на лицо и талия хоть уменьшится. А значит процент жира тоже :dan_ser: А ты не крутишь?

_________________
Изображение

Первая цель
Изображение
Вторая цель
Изображение
Третья цель
Изображение


Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: madonna: теперь расстаюсь не с весом, а с жиром :-)
СообщениеДобавлено: 24 сен 2013, 21:45 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2011
Сообщения: 2880
Изображений: 51
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 539

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (16)
madonna
Да уж, там случай правда тяжелый, плохо то что маму не слушает) ну да ладно)


У меня тоже есть хлебопечка! Помню как только ее нам подарили она стояла год без дела вообще, а потом поперло! Запах правда невообразимый) я как то отдыхала в Евпатории, там у нас рядом был хлебозавод! Каждое утро такой аромат был до сих пор помню!
Сейчас готовим тоже но реже, но свой хлеб ни с чем не сравним)

Кстати про семена льна, спасибо! У самой лежат.. Кашу есть такую тоже не могу, что-то не идет и все тут..

У меня есть идея для статьи -исследования.
Может есть идеи и думаю всем будет интересно, питание вне дома ( кафе, рестораны, столовые, гости) как питаться правильно или учитывать калории. Верить или нет написанным в меню в ресторанах калорийности. Сама вот залумалась :du_ma_et:

Хорошего вечера!

_________________
Изображение

Изображение

Лена Пчелкина.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: madonna: теперь расстаюсь не с весом, а с жиром :-)
СообщениеДобавлено: 24 сен 2013, 22:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2011
Сообщения: 3345
Изображений: 26
Пол: Женский
В наличии: 416

Награды: 84
Блог: Просмотр блога (0)
Lenysja писал(а):
обрый вечер! Смотрю ты на сайте, вот решила заскочить :mi_ga_et: я вот решила опять крутить обруч, мне от него не больно и в тоже время результаты на лицо и талия хоть уменьшится. А значит процент жира тоже :dan_ser: А ты не крутишь?

Добрый вечер, милая!
Да, я сегодня припозднилась. Всё калошки набрать не могу. Но больше сил нет. Пусть будет сегодня недобор. :hi_hi_hi:
Если от обруча не больно, то крути. Для меня такая нагрузка на поясничный отдел болезненная.
Да, есть мнение, что обруч на талию не влияет. Но как минимум, сжигание калорий, а главное - улучшение кровообращения в этой области. С жиром посложнее будет. Для жиросжигания кардиотренировка должна проходить в пульсовой зоне жиросжигания. Это надо достаточно активно двигаться. У меня пока не получается. Это где-то 65-85% от максимального пульса. Я только начинаю к 65% подбираться. Мне не дают грыжи в шее. Там кровообращение замедлено и при повышении пульса, начинает болеть голова. А ты пробуй, у тебя положение лучше. Надевай пульсометр и отслеживай, чтобы тренировки шли в жиросжигающей зоне. Но не допускай болей в спине. Дерзай, солнышко! Движение - наше всё!

_________________
http://www.hudeembezfanatizma.ru
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: madonna: теперь расстаюсь не с весом, а с жиром :-)
СообщениеДобавлено: 24 сен 2013, 22:21 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2011
Сообщения: 3345
Изображений: 26
Пол: Женский
В наличии: 416

Награды: 84
Блог: Просмотр блога (0)
Mislead писал(а):
Да уж, там случай правда тяжелый, плохо то что маму не слушает) ну да ладно)

Ага!
Mislead писал(а):
свой хлеб ни с чем не сравним)

Это точно! :a_g_a: У меня раньше был любимый хлебушек, который я обычно брала в магазине. Так вот недавно я что-то вдруг его захотела купить, по старой памяти, так сказать. И всё. Теперь я его уже не хочу. :-) Свой лучше. Единственно, он был бездрожжевой. А у меня пока не получается вкусный бездрожжевой хлеб испечь. Несколько рецептов попробовала. Не то. Пока в поиске. А может просто не стоить заморачиваться тем, что дрожжи не полезны. :nez-nayu:
Mislead писал(а):
У меня есть идея для статьи -исследования.
Может есть идеи и думаю всем будет интересно, питание вне дома ( кафе, рестораны, столовые, гости) как питаться правильно или учитывать калории. Верить или нет написанным в меню в ресторанах калорийности. Сама вот залумалась :du_ma_et:

Темка интересная, согласна. Я когда бываю в командировках или поездках, когда приходится питаться не дома, чаще всего мой вес увеличивается. И приходит в норму только когда возвращаюсь домой на домашнее питание при этом даже и без учёта калорий. И я не смогла эту проблему решить. Считать приблизительно калории на взгляд у меня не получается. Интересно, как это делают другие?
А может ты темку здесь на форуме заорганизуешь. Вроде бы такой нет. Вот и узнаем мнение других. Будет расширенное исследование. Что думаешь? :du_ma_et:

_________________
http://www.hudeembezfanatizma.ru
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: madonna: теперь расстаюсь не с весом, а с жиром :-)
СообщениеДобавлено: 24 сен 2013, 22:35 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2011
Сообщения: 2880
Изображений: 51
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 539

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (16)
madonna
Согласна! Завтра как раз с ноутбука напишу...у меня уже есть кое-какие записки.)
С планшетки не удобно, сейчас.
Я тоже командировочный человек, часто в отъездах, плюс на переговоры часто зовут в рестораны /кафе и я обычно только напитки( если калории считаю, что не всегда уютно.

По поводу без дрожжевого , я два раза делала тоже не очень, что то не так, но я пока не заморочилась им, придет время)
Но в магазинах старюсь его покупать.

_________________
Изображение

Изображение

Лена Пчелкина.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: madonna: теперь расстаюсь не с весом, а с жиром :-)
СообщениеДобавлено: 25 сен 2013, 07:39 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.05.2011
Сообщения: 6019
Изображений: 85
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,720

Награды: 89
Блог: Просмотр блога (11)
привет,Танюш))))
madonna писал(а):
ZaraZzka писал(а):
какие планыыыыы)))))супер!!!!!!

Да, планы грандиозные! Давай присоединяйся! :a_g_a: :-)


я бы с удовольствием))))) :-) :-) :-) :-)
madonna писал(а):
Mislead писал(а):
У меня есть идея для статьи -исследования.
Может есть идеи и думаю всем будет интересно, питание вне дома ( кафе, рестораны, столовые, гости) как питаться правильно или учитывать калории. Верить или нет написанным в меню в ресторанах калорийности. Сама вот залумалась :du_ma_et:

Темка интересная, согласна. Я когда бываю в командировках или поездках, когда приходится питаться не дома, чаще всего мой вес увеличивается. И приходит в норму только когда возвращаюсь домой на домашнее питание при этом даже и без учёта калорий. И я не смогла эту проблему решить. Считать приблизительно калории на взгляд у меня не получается. Интересно, как это делают другие?
А может ты темку здесь на форуме заорганизуешь. Вроде бы такой нет. Вот и узнаем мнение других. Будет расширенное исследование. Что думаешь? :du_ma_et:



интересно-интересно)))))

madonna писал(а):
Mislead писал(а):
Да уж, там случай правда тяжелый, плохо то что маму не слушает) ну да ладно)

Ага!



зашла-почиттала....расстроилась(((((( :cry_ing:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
http://nativanova.mydays.online


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 3554 ]  На страницу Пред.  1 ... 347, 348, 349, 350, 351, 352, 353 ... 356  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: барбарис, Aka67, AmazonBot, анирис, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, Elena Martinkus, GoogleBot, GPTBot, Luchs, MetaExternalAgentBot, Orhy, Оларт, Гроско, SentiBot, tahka, TrendictionBot, Trinidat, Харуми, YandexBot, YandexImagesBot, YuliaApu, Панночка, Лена Север, Ленчик-солнышко, Лёля85, Натали MIR1981, Эдель


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB