А я читала, что ее нельзя. Типа крахмалистая. Но я люблю.

Вчера ела все тоже самое, +2 яйца.
Сегодня продолжаю поедать все распакованное и наготовленное.
Завтрак 2 хлебца +листовой салат+сыр домашний с пряностями+яйцо в мешочек
Надо будет доесть треску и пюрешку.
Завтра буду на картошке сидеть с квашеной капустой и сырыми овощами....
Что буду делать 8 марта - пока не знаю...дома сидеть, но будем ли отмечать - тоже не знаю...не охота....если муж не купит вкусняшку каку нибудь...

Добавлено спустя 48 секунд:
Я_Стройняша
В картохе вообще мало калорий...ее легко вписать в любую диету....если не жаренная конечно на сале))))

Добавлено спустя 53 секунды:
Надюна
Меня от картошки тоже не прет....и живот не воспринимает ее как углеводистую еду, не крутит и нет вздутия.....

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:

У меня ж там был расчет не на день, а на одну порцию 300 г картохи = 50 г углей...
Умножить на 5 порций (как я себе насчитала) = 250 г углей - это уже огромное количество)))

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
Мне надо сегодня вечером наварить 1,5 кг картохи)))) На 5 приемов пищи....вообще, 1,5 кг = че то мало...она ж тяжелая....

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:
Потом 10-го в ВС наверное разгруз устрою....на чем- пока не решила....может на цветной капусте + сырые овощи+сметанка....тоже мало калорий будет....или на гречке....

Для меня нормальное. Только я голодная буду на одной картошке. Да я вареной столько и не съем. Я бы лучше запекла.

Создала календарь на март разгрузочных дней...подумала, что один раз в неделю ни о чем...
9 разгрузов, и если в каждом хотя бы по 500 кк дефицит будет - это уже 4500 кк за март....но надо побольше дефицит стараться создать...

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:

Я тоже совсем сытой не буду, мне кажется, но печеной картохи я захочу съесть больше, по этому лучше вареная)))

Добавлено спустя 5 минут 45 секунд:
Для меня иначе не реально на 1500 кк жить..только так - разгрузы....обычно то я ем по 2500 кк а то и больше....а еще худеть хотела, наивная))))

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:
График разгрузов вроде удобный, в остальные дни буду есть как обычно, по аппетиту...и удобно - наготовить на 2 дня еды сразу....а то, на 1 день готовить у меня не получается))))

Может тебе лучше успокоиться с похудением? Пока не разнесло. А то ты навязываешь своему организму какое-то сумбурное питание.

Анна Солнце, что ли с тобой поразгружаться. Помню пробовала я 5:2 диету, 2 дня в неделю на 500 ккал.

Это мой единственный шанс снизить калорийность...мне проще 1-2 дня в неделю ограничить калории и посидеть на моно/или почти моно питании, чем считать калории и ограничивать себя каждый день. Как не поправится - я уже знаю, что много могу есть вкусного и на любой лад - тоже мне нравится....но ограничивать себя каждый день и считать - ну не хочу....это столько времени и стресс каждый день...А так - два дня в неделю - вполне можно потерпеть....почему нет...не вижу тут ничего сумбурного....
И на осознанное похудение у меня мало времени осталось - до середины апреля где то...хоть три-пять кг еще бы скинуть...а там дай бог бы в поддержании быть, там уже не до ерунды будет - дачные дела и работы в 30 раз больше....

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:
[YouTube][/YouTube]
Давай!!! Вдвоем веселее)))) По какому графику ты будешь? Может по моему?

Анна Солнце
Аня, привет! Иногда практикую разгрузы на кефире+яблоки, нужен для этого специальный настрой, может за раз уйти около 1 кг, но если потом кушать хорошо, то все возвращается В прошлом году мы тут с девчонками устраивали разгрузочный день у АленкиШу в дневничке, некоторые девочки разгружались на молокочае, тоже сливался вес, но повторюсь, что если потом питаться на большом калораже, все возвращается

Я понимаю, что сначала сливается вода...у меня ее много всегда, во мне вернее))) т.к. водохлеб еще тот...поэтому 2 кг первые - вообще не в счет...но от воды тоже хотелось бы избавляться пару раз в неделю....
Молокочай - это не еда...
Но общая то калорийность недели и месяца снизится - поэтому результат должен быть....понятно, что вода будет гулять....но мне надо снизить общую калорийность, т.к. не хочу каждый день ограничивать себя в еде...и так ограничения есть - не есть рис, редко есть макароны, не есть жареную картошку, не есть булку и редко есть хлеб....мне уже ограничений хватает....

Добавлено спустя 35 секунд:
LoRicky
Давай со мной - на разгрузы.....

Спасибо за приглашение! Я пока воодушевленно считаю эту неделю калории, пока идет процесс у меня нормально, вот как стопорнусь в весе или надоест считать может подключусь, пока буду тебя морально поддерживать! Как-то пробовала 3 дня гречку, залитую кипятком, но особо тоже эффекта не было, тк после разгруза начинала есть больше, чем надо