LoRicky, можно разбить на несколько приёмов. Особенно у кого, если гастрит. У меня по 1 гр капсулы, я бывает и две сразу выпью, бывает 2 раза в день по 1 гр.

В этом году только узнала эту схему. Мне видео прислали. Опробовала на всей семье. Уже 3 раза вылезли, не заболели, но надо как можно раньше начинать её. Во время болезни тоже помогает, быстрее выздоравливаешь.

https://youtu.be/kkNtgohQXnI

Надюна
Спасибо! Возьму на заметку!
Я спасаюсь от ОРВИ домашним вином+1 ч л сушеного имбиря на 0,5 ст вина, тьфу, тьфу,тьфу, пока прокатывал такой номер
Но грипп, то другое, сразу резко и с высокой температуры

LoRicky
Мне муж делал глинтвейн...но не как витаминный загруз, а для того, что бы пропотеть....горячий глинтвейн из красного вина плюс куча специй.....домашним его не назову конечно....но пропотеть помогало...это вкуснее, чем водку с перце (тоже предлагал, но меня от нее тошнит, тем более с перцем))))

Ужин...большая часть - это сердце вареное, его тут е видно под зеленью....
плюс немного васаби, немного горчицы русской, немного смеси перца, немного паприки сладкой....сижу как дракон опять))))) но вкусно..и все еще хочется много есть острого и пряного....

LoRicky, Анна Солнце горячее вино тоже хорошо помогает от простуды. И как-то помню давно, перед сессией, все мои болели гриппом, кроме меня, я пила горячее вино. На меня только чихни и я болею, но в тот раз помогло. А может сила мысли))), думала, что мне никак нельзя заболеть, иначе не сдам.

Сегодня чувствую себя уже почти идеально)))
Вес утром стал 70,5...как обычно, за последний месяц....хотя отечность осталась....значит еще вода есть....значит меньше вешу реально....тоже хорошо)))
С утра ездила делать ОСАГО и техосмотр....потом в магазим сгоняла с рыбкой (купила три штуки трески - сейчас себе жарю в муке...)
Делаю еще пюрешку себе на воде немного....буду с сырыми овощами разбавлять и еще с чем нибудь....
Утром доела сердце вареное с блюдце...как и вчера с горчицами....было еще два хлебца и три маленьких тоненьких кусочка полукопченой шейки свиной...и еще 3 кусочка тоненьких сыровяленой колбасы....еще блюдце спаржи по корейски с морковкой...кусочничаю в общем весь день....

Анна Солнце
Аня, ну куда тебя понесло, ты ж не долечилась!!!! Осложнений хочешь? (ттт, типун мне на язык)

Перекусы сейчас + ужин....
на блюдце хлбец с салатом+перец красный+сыр домашний малосольный в специях+кусочки грудинки полукопченой...
в пиалке спаржа по корейски домашняя
в другой пиалке грибы маринованные свои
на тарелке ужин - жаренная треска+пюре на воде +соленый огурец+перец болгарский....
еще семечки будут , грамм 20..их уж не буду фотить...




Добавлено спустя 2 минуты 46 секунд:

Да вроде нормально себя уже чувствую, не могу дома сидеть .. и так всю зиму в 4-х стенах...яж дома работаю еще....я больше дома сижу, чем ты))))
сегодня уже дохрена работы было...на весь рабочий день....
завтра дома буду....

В общем, я поняла, что за февраль нифига не похудела, но и не поправилась...ела всегда сколько хочу, только ограничивала себя в хлебе/булке/макаронах/ картошке и в жаренной еде, хотя ее ела иногда...жиров ела много....вкусняшки для меня - это не сладкое (как для многих), а колбаска/ветчинки/бекончик и т.п. - это мои вкусняшки....
Вывод - надо меньше жрать....либо по калориям, либо по количеству....по количеству мне сложно и не хочется....и не получится....
Следующий вывод - есть меньше жирного, дабы снизить калории...жир самый калорийный....и хотя бы раз в неделю а то и два дня в неделю устраивать разгрузочные дни, типа на гречке...думаю так пробовать...иначе не похудею...

Добавлено спустя 2 минуты 56 секунд:
Подключать спорт - это только если дома - а мне лень...я лучше, когда есть настрой и бодряк - по дому поубираюсь...
куда то ходить в зал - не могу из за работы...круглосуточно должна быть на телефоне...

Анна Солнце

ясен пень, ты из дома работаешь....
ходи с телефоном, ну!)