lina52
Галя,придется выбросить эту неделю,как как потом скажется на калорийности? даже растерялась. И с ДР тоже проблемка Потом надо будет ждать ,когда выйдем на предобжираловские веса,и снова включать МФ?Ничего,решим по мере поступления...

На этих то калошках сбросим, только как-то голодновато будет.

Ой-хо-хо,голодновато на 1600?А сколько пытались держать 1300?Мне хватает 1540 и на мороженое изредка т на пару Красного макак и на полные тарелки и борща и котлеты...Вполне...

отчет:11 неделя.ПКН 1540 -СКН-1540,6-ТВН 76,0,НИВ -400 г,ПКН на след неделю-(1580+1540,6)/2=1560,3=1560,

Разгон разогнал мой аппетит. Сложно стало вписываться в калораж: то переберу, то недоберу, и много причем. Вот как вчера. Пришлось насильно есть уже в 10 часу вечера.

Доброе утро, девочки.
Это точно. У меня особенно по БЖУ всё поменялось. На разгоне мне и 50г белка набрать было подвигом.
А сейчас и за сотку могу запросто.
Я уже даже волноваться стала. Ведь в моём возрасте много белков вредно.
Может после поста я к белкам такая ненасытная?

А как ты себя чувствуешь при таких белках?

lina52
Кога
Бабушка АленаДевочки Кора,многовато белков-100,но смотри по самочувствию,у меня еле-еле 40 наскребаю))все угли да угли,привыкла.
Галя,а я запросто сейчас на 1500,мне нравится,мое..
Алена,рада твоему визиту,как всегда

Уезжаю садить свои сантолины,холодно,но потом будет некогда...Похолодание до ночного нуля с ветром...когда уже успокоится.Завтра приеду.

Ещё не поняла, т.е. не распробовала

Добавлено спустя 3 минуты 17 секунд:

Это некоторые дни. А в основном 60-70. Но раньше никак столько набрать не могла.
С юности летом вообще мяса не ела. Лето придёт, посмотрим.

Я запланировала себе белков столько, сколько сейчас вешу, углей в три раза больше. Но всегда у меня красным жиры, иногда совсем белки до 80 доходят, а угли в среднем 135-150г. А чтобы как запланировано 210г.такого не было еще ни разу.