На счет сахара , поделись своим сегодняшним наблюдением , как я писала , сахар у меня держится в норме ,как натощак , так и после еды , естественно это немного расслабляет и начинаешь позволять сладости , но в тех количествах , что я их ем , тоже уже отследила - после еды через 2 часа все в норме.
Сегодня муж принес от свекрови кутю - сладкая каша с изюмом , делают на рождество , крещение и т.д.
Сладкая очень получилась, видимо она еще сахара хорошо положила кроме изюма , померла я после нее сахар и была в шоке
Ну и к лучшему , вот тебе и пнндель и мораль , всегда думать и не расслабляться.

Добавлено спустя 7 минут:
А вот на счет шоколада в горьком 32гр углеводов , я утром с кофе ем 20 гр- это 6,4 гр - это же немного
В молочном больше , но опять же сколько съешь.

Оль, аналогично.... Хотя день отдыха тоже нужен

пришла 12,4 км. 16100 шагов.
перепад высот 200 м. Устала чего то сегодня.

Хотела сахар после прогулки померить, но не получилось. Пластинки кончились , а я забываю все их купить.

Не смогла без шоколадки, в водичке с медом все же калорийнамного меньше.

Завтра отдых- по плану бассейн.

Вот это прогулка и я понимаю- 12 км!!И по снегу или как?А в бассейн как хочется,надо распланировать на следующую неделю

Все было. И по асфальту, и по полю, И снег в лесу, и не там свернула, пришлось пару сотен метров по бурелому топать. Хорошо лес подмерзший. Снега в лесу не много, см 20-30.
Сегодня по новому маршруту пошла, а то старый надоел. Планировала км 8, но... получилось как получилось.

А с кем гуляешь-?С собачками? Не страшно?
Я вот посмотрела- а ведь и я натопала- 4 км на лыжах и 5 км просто за день- и это при том,что раньше был маршрут- кровать,кухня-холодильник- компьютер)))устаю,конечно, с непривычки

Вот с трекера, спутниковая карта.
На середине пути нечаянно вместо паузы нажала на финиш, поэтому маршрут разорванный получился.
В лес вошла, надо было на середине обратного пути уже домой свернуть, а я поворот увидела, да что то подумала что не тот.. с горы вниз да как то в лес.. и потопала дальше. Ну и ладно...


Добавлено спустя 6 минут 6 секунд:

С палками , собачки нет.
И да, страшновато, но не очень, хожу иногда одна, иногда люди навстречу попадаются, здоровается, иногда болтаем.
У нас относительно тихо. Ттт чтоб не сглазить.
Настолько, что машину можно не закрывать.
Дочка кошелек раза три теряла, так его домой по почте присылали, со всеми деньгами внутри.

Деревня, днем люди обычно на работе. Никого нет, тишина..

Здорово,а у нас только отвернись и стащат и в машину влезут((( Красиво на трекере,все видно,надо себе закачать.У нас с палками тоже ходят- сегодня я на лыжах а бабуля с палками просто рядом по дорожке. Как учесала,что я за ней и не угонюсь))Но у меня свой темп ,у нее свой, я ж не на соревнованиях)))ААААА- так Германия,бавария...понятно...у нас еще не скоро так будет...и фотки,пожалуйста,присылай ,по дороге которые..

Фотки я только две и сделала.

Оля, привет!
Молодец с ходьбой.
Кстати, может тебе с собой не шоколад брать, а что-то типа сушек, сухарей? Не пробовала?