Dream30
Дина
Что-то тоже стала редко выходить на связь и ни кого не ругаешь
Стали дела поважнее Читала,что личная жизнь идёт.И это главное!!!
Хочу ещё ..как нибудь зайти к тебе и прочитать....Девочки...Выхожу ЗАМУЖ,Пора...хватит в девках сидеть.
Бабий век короток, Давай,не засиживайся.Ещё хотя бы одного надо родить.Не дело,когда всего один ребёнок.
Извини,это,конечно,личное.

Мои успехи - минус 36,8 кг. (строка обновляется)

Предупреждение!
Я употребляю повышенное количество белка! Не повторяйте бездумно мои меню.
Есть мнение что повышенное количество белка наносит вред организму.




Таки решилась завести свой дневничок похудения.
Заходите на огонек!

Для начала немного моей грустной арифметики.

Всегда была полной... сколько помню себя... в старших классах весила 80-85 кг.
Где-то в классе восьмом начала активно худеть, естественно как это делать правильно я не знала... низкокалорийные диеты и даже голодовки (по семь суток совсем без еды)... Я падала в обморок, меня трясло от того... что понижался сахар в крови, я заработала себе гастрит. С трудом и мучениями скинутые несколько килограмм возвращались с лихвой... стояло только начать есть... точнее не есть, а жрать... Именно жрать, потому что срывы после голодовок и низкокалорийных диет обращались для меня приступами булимии... когда открывался холодильник и я ела как не в себя все подряд.
Так доросла до 115.
Потом беременность, роды, гормональный сбой... вес 135 кг. И опять диета... минус 25 кг... срыв... и понеслась...
Все вернулось, с таким трудом скинутое... вернулось еще из довеском. Жуткие цифры 143, 3 кг. Я знаю... жуткие... Я выла, выла от того, что последний срыв и набор превратили меня буквально в развалюху... мне стало тяжело двигаться, я задыхалась, болели ноги... суставы, давление.
А потом в моей жизни появился очень хороший человек который помог мне, и сейчас помогает... объяснил мне, что нужно питаться правильно, а не издеваться над своим организмом.
Я считаю калории, БЖУ... сейчас я только в самом начале пути, но я уверена, что этот путь правильный... потому что я не мучаюсь, не терплю... я не голодаю, чтобы худеть... я ем правильно, чтобы худеть и главное быть здоровой! Здоровье - вот моя самая главная мотивация! И вообще пытаюсь изменить свое отношение к еде... не ищу в нем источник удовольствий, как раньше... ищу в нем источник здоровья и энергии. А еще хожу с Лесли... с моим весом мне порекомендовали пока только ходить, и выполнять несложные упражнения. Хожу с удовольствием по три мили в день.

Хочу чтобы правильное питание стало образом моей жизни.
И сейчас как никогда, я уверена в своих силах.


ФОТО

ДО 143,3 кг
январь 2015





В ПРОЦЕССЕ 106,5
август 2015






Продолжение следует...