Оля, лучше шоколадный. Чёрный крайне мало кому идёт, к тому же нужно иметь идеальную кожу, он подчёркивает все недостатки.

.

..

...

Шоколадный на чёрный???? Ни одна краска чёрную не перекроет если только это не чёрный опять. Не пи...те

.

А зачем вы делаете временный отказ от сладкого, не можете удержаться от его неумеренного поедания или считаете очень вредным продуктом?

Добавлено спустя 2 минуты 47 секунд:



Сколько же вы едите, раз прямо голод есть, это ведь не просто желание поесть, или это с чем то другим связано?

Оля, Маше 30 , женщина в расцвете сил, с нами ли её сравнивать. Ирина питается совсем по- другому, я не голодаю, чтобы уменьшить инсулинорезистентность , я принимаю метформин на постоянной основе для повышения чувствительности тканей к инсулину, стараюсь питаться сбалансированно, белки, жиры, углеводы. Есть сейчас стараюсь, чтобы не быть полуголодной, а как Алёна написала до "наступления комфортной сытости".
Никзкокалорийное и низкоуглеводное питание в моём личном эксперементе не дали результата. Поэтому верналась к доброму сбаланстиповпнному питанию, с ограничением простых углеводов и общей калорицеости рациона.

.

.