madonna: теперь расстаюсь не с весом, а с жиром :-)

selena

madonna
:-|-:

madonna

Lenysja писал(а):

Танюша,приветик!!!! :-|-:

как делишки?

Приветик, солнышко! :-|-:

Всё пока без особых изменений. И не толстею и не худею, даже неинтересно. :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 3 минуты 57 секунд:

selena писал(а):

madonna

Ё-моё!!!

Какие люди! :ya_hoo_oo:

Привет, моя хорошая! :dance2:

selena

madonna писал(а):

Ё-моё!!!

Какие люди! :ya_hoo_oo:

шестой день установочной недели на 1900 :so_happy:

madonna

selena писал(а):

шестой день установочной недели на 1900 :so_happy:

Молодец!

Я почитала у тебя, что ты снова на МФ решила. Ну что ж, проверенный тобой путь. :a_g_a:

Удачной коррекции веса! :-):

Я в тебя верю! :ki_ss:

Я Оксаночка

madonna
а ты сама как?

madonna

Я Оксаночка писал(а):

а ты сама как?

Приветик, солнышко! :-|-:

Что ты имеешь ввиду? :du_ma_et:

Я Оксаночка

madonna писал(а):

Что ты имеешь ввиду?

да все

. как питаешься? что нового вычитала? что со спинкой, ну и соответственно спортом?

madonna

Я Оксаночка писал(а):

как питаешься? что нового вычитала? что со спинкой, ну и соответственно спортом?

Особых изменений у меня нет. Вес просто поддерживаю. Придерживаюсь тех идей, о которых пишу в своём блоге "Худеем без фанатизма". Иногда что-то вычитав, провожу пробные эксперименты на себе, но тоже в духе "без фанатизма".
Из нового. После путешествия во Вьетнам всё ещё не ела мяса, и пока не тянет как-то. Уже два месяца. Что это? Пока не осознала. Просто не хочу, ну и не насилую себя. :-):

Второй месяц не ем шоколад. :sh_ok:

А вот это вообще трудно вообразить! Сама себе не верю! Я думала, что я жуткая и неисправимая шоколадоманка. У меня всегда! дома был шоколад. Нет, я им не злоупотребляла. По плитке за раз никогда не съедала. :-)

Но мне было спокойнее, когда я знала, что при желании могу съесть парочку долек. :a_g_a:

И почти каждый день в первой половине я съедала немного шоколада. :so_happy:

И вот прочитала статью про зависимость, в том числе и от шоколада, и подумала: неужели я зависимая? Решила проверить! Оказывается, нет, независимая! :-)

И теперь мне кажется, что этот момент часто избыточно преувеличивается. :du_ma_et:

По прочитанному. О, читатель я ещё тот! Мне приходится себя в этом плане тормозить. :hi_hi_hi:

Люблю читать. Эх! А надо бы больше самой писать. :smu:sche_nie:

Последнее время мне много встречается информации сильно ломающей всю систему подсчёта калорий и БЖУ. :du_ma_et:

Тем не менее я всё же снова вернулась к подсчёту калорий и БЖУ. :hi_hi_hi:

Хочу снова понаблюдать за некоторыми моментами.
Со спиной всё также. Не хуже - и это уже хорошо. Спорт - это для меня слишком громкое слово. :hi_hi_hi:

Сейчас лето и дома на дорожке ходить как то совсем не хочется. Хожу гулять в парк. Просто гуляю, совсем без нагрузки. Понимаю, что физические нагрузки мне нужно увеличивать, но страх перед возможной болью блокирует все мои начинания. Любое небольшое ухудшение состояния спины действует, как стоп-кран. :ps_ih:

Это уже скорее всего психологическая проблема. Неделю уже как провожу 30-минутный сеанс медитации. Через день. Чувствую, что становлюсь поспокойнее. И кажется, медитации мне начинают нравиться. Давно об этом занятии думала, но всё не могла собраться, чтобы начать.
Печалит, что процент жировой ткани пока почти без изменений. :smu:sche_nie:

Ну и иногда снова накатывает желание добить вес всё же до 65 кг. Но желание быстро куда то улетучивается. :-)

Временного результата достичь не проблема. Чуть-чуть усилия воли. А вот удержать достигнутое, легко не удастся. Так как не готова пока к каким-то серьёзным изменениям в образе жизни. В этом плане двигаюсь очень медленно и лениво. Я вот думаю: а не подготовить ли мне для своего блога курс:"Похудение для особо ленивых". :-)

Как раз мой опыт подходит для этой темы. :hi_hi_hi:

selena

madonna писал(а):

а не подготовить ли мне для своего блога курс:"Похудение для особо ленивых". :-)

Как раз мой опыт подходит для этой темы. :hi_hi_hi:

автор лукавит! :)-(:

особо ленивым столько инфы о питании и спорте не перелопатить, да ещё к себе применить грамотно надо! Так что, милая, для особо ленивых подойдет только краткий курс "Как похудеть лежа на диване у телевизора".
А вот курс статей на темы "Похудение для занятых дам" и "Как не набрать вес в условиях стресса" очень бы пригодился :a_g_a:

Lenysja

Ах, Троица, ах, Троица,

Зелёная пора!

Как дышится, как молится,

Как звонится с утра!

Лишь только солнце двинется

И заблестит росой,

Земля, как именинница,

Возрадует красой.

Лежит пучками полными

Во всех углах полынь

И голубыми волнами

Плывёт землёй теплынь.

И сердце очищается

Любовью ко всему,

И так легко прощается,

Когда идёшь к Нему.

madonna: теперь расстаюсь не с весом, а с жиром :-)

Кто сейчас на конференции