Галина-5: Цель достигнута. Как её удержать?

Скини

Галина-5 писал(а):

Всем Доброе утро :-):

Добавлено спустя 54 секунды:
Скини
Ну наконец то 64 разменяли!! :bra_vo:

Держать вес,держать! :-)

ага, но в принципе давно разменяла, просто говорю ж прыгает туда-сюда, я поэтому линейку и не меняла. Теперь думаю, может поменяю и зацеплюсь :)))

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:

Асарс писал(а):

Доброе утро!!!

я пошла работать над собой...

У кого какие новости, какое меню на сегодня....

У меня вчера Племяшка появилась на свет, нарушала вином и рыбой красной.... :-)

Добавлено спустя 7 минут 5 секунд:

Юлия777 писал(а):

Скини
Тем не менее наблюдается, на совещаниях по несколько человек больных и еще вместе сидим по не скольку часов.

это ужас как не правильно, начальство вообще не дальновидное у вас. А почему они так делают? как-то аргументируют такое гестапо?

Скини

приветики. Вставлю свои 5 копеек, про поправляются от того, что жрут - 100%. Пока не осознаешь, что ты именно жрёшь, а не "ничего не ем и толстею", нифига не похудеешь. Я так раньше "ничего не ела". Сейчас так прикидываю, ну да, по количеству и размерам пищи я может и мало ела, но зато по калорийности и вредности - до фига и больше. Сейчас ем намного больше в плане количества, а в коридор укладываюсь, который по сравнению с прошлым кол-вом ккал малюсенький вообще. Короче, надо анализоровать и главное признаваться самой себе, где косячишь.

Вот сейчас гоняю свои 500 гр- 1 кг туда-сюда. Чотко знаю в чём причина - ем неправильно последнюю неделю. Но исправляюсь (честно-честно работаю над этим).

Галина-5

Скини
У меня тоже за эту неделю отвеса ,скорее всего ,не будет :cry_ing:

...Рановато я начала разгон :-(

Даже не знаю,что и делать сейчас..Вес на месте стоит...Опять снизить калораж что ли?
Придется походу..

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:
Или как то жиры у меня сильно подскочили...Может при том же калораже их как то ограничить?

Асарс

Девочки, я во всех топиках, как подрывник похудательного дела :-)

призываю не занижать калораж,
у меня всю неделю 1350-1375 ккал, сбросила 700 грамм... :-):

моя скорость метаболизма в состоянии покоя 1352 ккал..

Галина-5

Асарс
А ты давно в этом коридоре?

Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:
Я вот сегодня наела на 1355,3 ,так жиров получилось 82,34...Где уж тут похудеешь то?!
(Правда,жиров много дала скумбрия горячего копчения,которую муж купил...чтоб ему!!! :hi_hi_hi:

)

Асарс

Галина-5 писал(а):

Асарс
А ты давно в этом коридоре?

Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:
Я вот сегодня наела на 1355,3 ,так жиров получилось 82,34...Где уж тут похудеешь то?!
(Правда,жиров много дала скумбрия горячего копчения,которую муж купил...чтоб ему!!! :hi_hi_hi:

)

неделю, до этого у меня было 1500-1650, не худелось, теперь на уровне метаболизма в спок. состоянии, он у меня 1350 ккал...

Галина-5

Асарс
А сколько жиров выходит? По коридору? Или побольше?

Асарс

Галина-5 писал(а):

Асарс
А сколько жиров выходит? По коридору? Или побольше?

жиров 41-43 г, чуть меньше коридора, теперь, как писала, добираю 10 гр. масла в салат... :-):

Галина-5

Асарс
Понятно.
С жирами у меня косяк получился..Да знаю же и сама!! Ковальков же не зря говорит : жиры в пределах 30-40 для худеющих!!!
А у меня с поднятием калоража прилично жиры поднялись -и вот он результат..
Всё,всё!! Жиры убираем и из рациона и с боков :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 48 секунд:
Асарс
У тебя разве не поздно уже? :du_ma_et:

..Не спишь что то? :mi_ga_et:

Асарс

пошла, а тебе Доброе утро, :-):

Галина-5: Цель достигнута. Как её удержать?

Кто сейчас на конференции