Mouse_ntl: Путь от 95 до 68 и обратно))))

Mouse_ntl

И так... Сегодня я молодец... Меню даже немного меньше получилось, чем планировала с утра...
Жду отвесика завтра :dreams:

И так за день:

К 1492
Б 63.7
Ж 38.7
У 145.0

Пятница 25.01

Еда — 1492.4 ккал.

Завтрак (02:31) 520 гр. — 379.60 ккал.:
Вино Inkerman Древний Херсонес (400 гр.) — 340.0 ккал.
Мандарин (120 гр.) — 39.6 ккал.

Ланч (10:23) 112 гр. — 392.20 ккал.:
Чай чёрный байховый сухой (2 гр.) — 3.0 ккал.
Банановое рафаэлло (40 гр.) — 176.4 ккал.
Зефир (70 гр.) — 212.8 ккал.

Обед (13:58) 410 гр. — 288.20 ккал.:
Хек жареный (150 гр.) — 157.5 ккал.
Суп с фрикадельками (260 гр.) — 130.7 ккал.

Полдник (15:58) 90 гр. — 135.00 ккал.:
Творожок с курагой Добряна (90 гр.) — 135.0 ккал.

Ужин (17:59) 580 гр. — 297.40 ккал.:
Грейпфрут (200 гр.) — 58.0 ккал.
Йогурт фруктовый 1.5% (380 гр.) — 239.4 ккал.

МУЛЕН РУЖ

Присоединяюсь к восторгу девченок---ЗВЕЗДА!!!!!!!!!! :cool_cool:

У тебя очень красивое, подтянутое тело без целюлита!!!!!!!!!!!!!!!!!!ты проделала большую работу, а сейчас собираешь овации!!!!!!!
( ех, тоже хочу похудеть )....
Еще хочу фото в джинсах в компании шашлычков !!!!!!!

Mouse_ntl

МУЛЕН РУЖ, а не будешь нарушать ????? тогда вот

МУЛЕН РУЖ

Нет шашлыков ,,, нечем нарушать.....
Ты когда улыбаешься намного моложе выглядишь ,чем когда грустная !!!!!!! На лет 16!!!!!Улыбайся!!!!!!!
У тебя в жизни ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!!!!!!!!!!!!!!!
Красотка.... Такая маленькая и хрупкая !!!!!!!!

Mouse_ntl

МУЛЕН РУЖ, серьезные фотки получаются когда я сама себя фоткаю... не знаю почему так :-)

МУЛЕН РУЖ

Я все твои фото посмотрела ..... Ты совсем другая была в 2011 и в начале 2012 ... На себя не похожая....а сейчас такая хорошенькая, миниатюрная!!!!!!! Особенно фотка с шашлыками!!!!!!!!
Не возвращался ни под каким предлогом в свои 90. :men:

Mouse_ntl

МУЛЕН РУЖ, у меня и в планах не было возвращаться... я и в них не планировала... просто резко бросила спорт из-за травмы и вот результат... за год с 60 до 80... а за 4 на диетах до 95 :-)