madonna
Совсем пропала красавица наша))) забегай хоть иногда махнуть рукой))) Мы ж скучаем

точно пропала

Красотулька, приветик! ту где?

madonna
Приветик! А ты нас почему так надолго покинула? Как твои успехи в борьбе с жировыми прослойками и сохранением мышц? Появляйся и делись достижениями!!!

Приветик, мои ясные солнышки!
Хотела заглянуть на минуточку, а тут столько милых слов, что не могу не ответить.
Да, сейчас на форуме бываю редко, так как калории не считаю. Иногда, когда заскучаю сильно, забегу, по вашим дневничкам пробегусь, но писать некогда.
Недавно вернулась из Вьетнама. Это уже вторая моя поездка в эту страну, если помните. Снова очень довольна. Почитать о ней можете в моём блоге:
http://hudeembezfanatizma.ru/v-chyom-se ... tnamcev-2/
Как всегда, из поездок отдыхательных или командировочных, возвратилась с небольшим привесом. И хотя все ошибки подобных привесов уже давно разобраны и проанализированы были ранее, тем не менее осознанно позволила этому быть. Просто не думала и кушала всё, что организму хотелось. Рада, что организм не кинулся "во все тяжкие". Основная часть привеса - это задержка воды. Не знаю почему, но в жарком климате у меня сильно отекают ноги. Прилетев в Домодедово, я даже не смогла переодеть обувь. Ноги просто не входили. Так и добиралась до поезда в сандалиях.
Сейчас вода ушла, но чуток организм всё же в запас отложил. Видимо, чтобы нескучно было жить и было чем заняться. Думаю, что смогу справится и без подсчёта калорий. Если не смогу, то пополню ваши ряды. В общем, я спокойна на этот счёт, как удав. Знаю, что если что, вернусь на форум и приведу себя в норму. Но далеко за норму я переходить не позволяю. Такие привесы как раз подтверждают теорию, что только правильный образ жизни может поддерживать стройное тело. Стоит уйти от такого образа, изменения не за горами. Поэтому то все диеты и не работают. Потом, после них, при возврате к старому питанию, прежнему образу жизни, тело снова набирает ненужный вес. Радуюсь, что всё-таки сильно мне удалось переменить свой образ жизни и организм мой стал моим другом. Но и работать ещё есть над чем. Вес весом, с этим как то всё в общем-то понятно, а вот содержание жировой ткани в организме не меняется, несмотря на мои старания. Стараюсь, видимо, плохо. Физической нагрузки в виде ходьбы на беговой дорожке явно недостаточно для процесса жиросжигания. Сейчас начала эксперимент на жирах. Животные жиры сведены к минимуму, а растительные - увеличены по сравнению с прошлых рационом. Да, хотелось бы увеличить в рационе содержание овощей, зелени и фруктов, у вьетнамцев это 70% рациона. Читайте об этом в статье о Вьетнаме:
http://hudeembezfanatizma.ru/v-chyom-se ... tnamcev-2/
Целую вас, мои хорошие, и обнимаю крепко-крепко. Успехов вам всем на похудательном поприще! Стойких и стабильных результатов!

Приветик!!! Вот, как знала, что ты появишься - заглянула в гости!!! Да, в поездках и путешествиях всегда сложно отслеживать питание, да и количество движения тоже А насчет веса... - это ведь ты считаешь, что он ненужный... а у организма может быть и другое мнение (она бедная так похудела - надо помочь ей всё вернуть...) Не зря ведь говорят, что надо начинать процесс с головы, т.е. сначала на психологическом уровне представить своё тело в новом виде и сродниться с ним..., а уж потом переходить к "рукоприкладству" А уж раз ты подружилась с организмом значит всё будет прекрасно!!! Ты молодец - так держать!!!