Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 24 янв 2026, 17:46

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 3833 ]  На страницу Пред.  1 ... 338, 339, 340, 341, 342, 343, 344 ... 384  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Sarah Connor.❖ хочу, могу, делаю. Живу.
СообщениеДобавлено: 26 окт 2023, 09:39 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 12.12.2021
Сообщения: 3439
Изображений: 2
Откуда: EU, Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 45

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
.

_________________
.


Последний раз редактировалось Sarah Connor 19 дек 2023, 19:38, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Sarah Connor.❖ хочу, могу, делаю. Живу.
СообщениеДобавлено: 26 окт 2023, 09:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 12.12.2021
Сообщения: 3439
Изображений: 2
Откуда: EU, Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 45

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
.

_________________
.


Последний раз редактировалось Sarah Connor 19 дек 2023, 19:39, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Sarah Connor.❖ хочу, могу, делаю. Живу.
СообщениеДобавлено: 26 окт 2023, 10:27 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 12.12.2021
Сообщения: 3439
Изображений: 2
Откуда: EU, Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 45

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
.

_________________
.


Последний раз редактировалось Sarah Connor 19 дек 2023, 19:39, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Sarah Connor.❖ хочу, могу, делаю. Живу.
СообщениеДобавлено: 26 окт 2023, 11:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 12.12.2021
Сообщения: 3439
Изображений: 2
Откуда: EU, Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 45

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Короче -

_________________
.


Последний раз редактировалось Sarah Connor 19 дек 2023, 19:40, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Sarah Connor.❖ хочу, могу, делаю. Живу.
СообщениеДобавлено: 26 окт 2023, 12:50 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 12.12.2021
Сообщения: 3439
Изображений: 2
Откуда: EU, Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 45

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Решила сохранить здесь программу что учу. А то из ютуба куда то исчезают))
1 Воздух Бах. Air - почти идеально

2. Адажио Альбиони

3.Серенада Шуберта.
4.Романс из Овода Шостаковича. Облегчённая, без двойных нот

5. Секретный сад.

6Beatles Yesterday.
7. Love Элвиса Пресли

8. французская и Неаполитанская песенки Чайковского.
9. Лебедь Сен-Санса.

6. Мелодия из Кошек. Menory , и из Приведения (первые две в концерте)

...
Разбираю Либертанго Пьяцолло

Ноктюрн Шопена
И Тему из списка Шиндлера.

_________________
.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Sarah Connor.❖ хочу, могу, делаю. Живу.
СообщениеДобавлено: 26 окт 2023, 13:19 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 13.05.2014
Сообщения: 1374
Изображений: 911
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,329

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Sarah Connor писал(а):
у меня был «диетныйужин- для подруги- нормальный. Обычный.
У меня 2 раза в день есть мало - ой какой тяжелый режим- она ест мало - двигается много и считает это нормальным.. и не страдает.. ну голодная и голодная.. нормально быть немного голодной..
Легкость в животе..
..,
Поэтому во мне 100 а в ней 60.. :ne_vi_del: :nez-nayu:

У меня дочка, как и твоя подруга, считает, что нормально быть голодной большую часть дня. И да, типо не голодной, а именно лёгкой. Вес у неё что-то около 45 кг, у меня 70кг...
Муж мой тоже считает нормальным чувство голода - это у него называется "нагулять аппетит".
А я люблю поесть, вот сейчас, чтоб снизить калорийность , но много есть, акцентируюсь на фруктах, овощах, траве и нежирном белке.

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:
[quote="Sarah Connor"
а разгрузочных дней все меньше, а загрузочных все больше..[/quote]
Золотые слова! Это прямо про все мои бока в поддержании веса.

_________________
Изображение

Изображение
2023 год: март 75,41 кг - октябрь 70 кг. Зима - перерыв
2024 год: март 73,77 кг, цель - 70 кг к 01.07.24 достигнута
2025 год: июль 69 кг , цель - 67 кг к 01.09.25
мой телеграмм (сначала прочтите закреплённые сообщения в шапочке профиля)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Sarah Connor.❖ хочу, могу, делаю. Живу.
СообщениеДобавлено: 26 окт 2023, 13:49 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 12.12.2021
Сообщения: 3439
Изображений: 2
Откуда: EU, Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 45

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
.

_________________
.


Последний раз редактировалось Sarah Connor 19 дек 2023, 19:41, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Sarah Connor.❖ хочу, могу, делаю. Живу.
СообщениеДобавлено: 26 окт 2023, 14:06 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 12.12.2021
Сообщения: 3439
Изображений: 2
Откуда: EU, Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 45

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
,

_________________
.


Последний раз редактировалось Sarah Connor 19 дек 2023, 19:41, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Sarah Connor.❖ хочу, могу, делаю. Живу.
СообщениеДобавлено: 26 окт 2023, 14:10 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2019
Сообщения: 2307
Изображений: 87
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 3,146

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
Sarah Connor писал(а):
Желудок вроде полный но не наелась..

В такой ситуации я завариваю себе большую кружку кофе (люблю горячий), добавляю туда немного сливок или делаю капучино (при желании) и пью медленно, просматривая интернет или читая... Когда я ем, то этого себе не позволяю, а кофе уже можно и при интернете, с удовольствием :-) Проходит примерно полчаса, а там и сытость появляется :-):

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Sarah Connor.❖ хочу, могу, делаю. Живу.
СообщениеДобавлено: 26 окт 2023, 14:38 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 12.12.2021
Сообщения: 3439
Изображений: 2
Откуда: EU, Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 45

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
.

_________________
.


Последний раз редактировалось Sarah Connor 19 дек 2023, 19:42, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 3833 ]  На страницу Пред.  1 ... 338, 339, 340, 341, 342, 343, 344 ... 384  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 55555, AmazonBot, BingBot, CCBot, ClaudeBot, соня, ЕВГЕНИЯ ТИШКОВА, FeedBurnerBot, GoogleBot, GPTBot, iresha_tret, Irina-Ch, MetaExternalAgentBot, secat, SentiBot, talismanNOV, Teri24, ThinkBot, TrendictionBot, Viculya, Хозяйка жизни, YandexBot, Дракончик, Ирина Бердюгина, Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB