Доброе утречко! ) Отвесик 400 грамм!

Сч@стлив@яЯ
Ой, умничка!

Хороший отвес Здорово.

Спасибо девочки за поддержку! Ваши дневнички почитаешь,волей не волей хочется правильно кушать.заниматься и прочее)))

Сегодня отвес всего 100 грамм.
Но я поняла,что вечером овощи есть больше не буду! Остались с обеда,а творога не было на ужин,вот и поела овощей.И который раз замечаю после них (на ужин если поесть) нет отвеса или вот мизерный.
Ну и из спорта у меня пока только Лесли утром и вечером,но мне пока хватает и этого .

Сч@стлив@яЯ
100 гр это идеальный отвесик!
овощи вечером можно и нужно немного. Помидоры, огурцы, укроп, зеленый салат можно вообще не считать калорийность... У огурца она все равно отрицательная...Они дают насыщение и чистят организм.

Уточняю,у меня были тушеные,еще и свеклы немного....
А огурчики с зеленью да,самое оно,но к концу недели холодильник пуст))

Сч@стлив@яЯ
Эти не надо конечно...

Сч@стлив@яЯ
Посмотрела я наконец сегодня из любопытства эту вашу Лесли. Как по мне то нагрузка слабоватая. У тебя вес не большой, труднее скидывать, надо бы что-то поинтенсивнее. ИМХО

Например?
С Лесли много видео, смотря что ты смотрела)

Я смотрела вроде бы 3 мили если не ошибаюсь, там ролик 45 минут. И все время ходьба, перодически прыжки и махи руками.
Я пробовала с Джиллиан заниматься, нагрузка слабоватая пказалась, а Лесли кажется еще легче. Но я спорить не буду, возможно я ошибаюсь, но мне бы такие занятия вряд ли что дали бы.