вон, Таня, нас посадила на прот вместо ужина. трени каждодневные, пп более крутое - лед сразу тронулся. так что начинай себя лепить. плюс, вам мужикам легче это дается. главное поверь в себя. мы в тебя уже верим. дело за тобой

в силу совершенно другого гормонального фона мужчинам действительно легче набрать массу за счет мышц. Да и жир быстрее уходит.. а у нас все организм стремится жировую подушку создать, не дай бог мы рожать соберемся...чтобы плоду было тепло, мягко и не голодно. Фертильный возраст уж закончился...а все жир копим!!!!!

likabjut
Дай Бог...

Сейчас ходил в парк гулять... Скачал шагомер первый попавшийся из апстора, - фуфло! Жуткие отклонения... А в других трех, которые качал - не пашет в режиме отключенного экрана. Посоветуйте, кто пользовался.

На самом деле нет пока ничего точнее, чем мой ipod g6... И работает в спящем режиме и погрешность просто таки минимальная...

likabjut
Спасибо!

alanda
Не... Не люблю я докторов... Вот если не будет уходить адекватно, - тогда придется...

Сань, так вес пришел совершенно неадекватно, почему? Если ты это поймешь, то и вес уйдет без проблем. А если ты в неведении, начнешь психвать, выделять кортизол, а в этих условиях худеть вообще проблематично, сдай хотя бы ТТГ, я тебя прошу.

дада я ЗА счдай кровь..15 кг за мес..это НЕ ПРОСТО..

alanda
Ну как неадекватно... Он пришел вполне адекватно... Отказ от двигательной деятельности, сбой биоритмов, постоянный жор, сладенькое, жирненькое... Вот и освинел...

Ща пару недель потяну... А там видно будет...

Спасибо!

До курсов... До курсов я думал, что я знаю все о фитнесе... Мало того, я давал нравоучения ребятам в клубе, поправлял технику... И я считал... был уверен в своих действиях и советах... После прохождения учебного курса я понял, что все делал не так и не то... Мало того, даже практикующие тренера из моей группы считают именно так... Я переработал сам подход к тренировке... То, с какой техникой и насколько "вдумчиво" я сейчас выполняю упражнения, - достигнуто именно благодаря этим лекциям и практическим занятиям с нашими тренерами... Я понял, что рекомендации нужно давать только изучив клиента, опросив и изучив его хотя бы поверхностно... Иначе смысл теряется...

все правильно, учиться никогда не поздно, радует,что ты видишь свои ошибки, признаешь их и исправляешь. Я верю, у тебя все получится, ты будешь еще в более лучшей форме, чем на июльском фото.

alanda
Спасибо, Тань! Я верю в себя... Я всего добьюсь!