rida

Взаимно!Спасибо за поздравление!!! Милости прошу к нашему шалашу! Заходи ко мне чаще

exact
Я с радостью буду заглядывать.

Завтра хочу в фитнес центр купить абонемент, чтоб не было выбора. Ходить и ни каких гвоздей! А когда деньги будут потрачены, то и выхода не останется.
пойду посмотрю какие условия там, узнаю время посещений. Хотелось бы конечно время когда меньше всего народа
У нас снова дождь льет снова серо и уныло.
Сегодня детям делала тортик на скорую руку (без выпечки, без масла, без муки,без крЭма ) Из сметаны и пряников.сама ни грамулечки не пробовала
Я уже пару раз его делала, уходит на ура...по вкусу напоминает десерт.
Думаю если его упростить, то можно и низкокалорийный сварганить десертик. Заменить сметану ряженкой, пряники купить в отделе диабетчиков, побольше фруктов и сахар по минимуму. Попробовать чтоли сделать?!?

exact

Эх, тортики, вкусняшки, одни соблазны!! Я вот сегодня пару соленых печенек съела, ну это же так вкусно, когда свое, а не магазинное.
Мне кстати, подруга написала рецепт диетического медовика!! Так что-то около 140 ккал на 100 грамм. Если интересно, могу поделиться.

Hurrem
Кристюш приветик, дорогая!!! Делись, не стесняйся ...я всегда рада всему новому. Диетический медовик звучит обнадеживающе...типа не сладкий сахар

Сегодня отвес - 200гр. Итого - 99,8
что то я воду забросила контролировать...меньше пью. Нужно наладить снова водный процесс. Вчера что то ни ст того ни с сего давление поднялось, и так не хило 210\110, а я его даже и не чувствовала. Померила только потому что у меня гостья была и она зная что у меня есть тонометр, попросила померить. У неё главное 130\80...а у меня зашкалило.. Странно, а ведь не было даже каких нибудь предпосылок для такого казуса. Питание в норме, вес стабильно вниз идет, не простыла...чертезнаетчто.

Виолетт, привет!
Мне подружка дала рецепт медовика, она по нему готовила, говорит вкусно получилось.
Она тоже похудельщица, с 66 до 47 кг похудела.
А медовик - моя любовь, в моем детстве такой вкусный продавали на развес, аж пальчики оближешь, я тогда просто его килограммами ела, уже в студенческие годы не могла найти такой вкусный, как раньше, все какие-то были невкусные.
Вот копирую рецепт:
"Потрясающий рецепт низкокалорийного тортика "а`ля медовик"
140ккал\100гр БЖУ: 2.8, 0.9, 14.9
для коржей:
Кефир( можно брать любой но я рассчитывала калорийность на 1%)-0.5л
сахар\фруктоза\сорбит 1.5 стакана
2 яйца
2 стакана муки
0.5 чайной ложки соды
мед- 3 ст.л.
Приготовление:
В большой миске смешиваем муку, яйца, сахар и заливаем кефиром. добавляем мед, перемешиваем, добавляем соду, опять перемешиваем.
все. тесто готово. в смазанную маслом форму выливаем немного теста ( примерно 2 половника небольших).ставим в разогретую до 190градусов духовку,пока коржик не зарумянится и не перестанет быть липким.проверяем готовность-протыкаем спичкой посредине,она должна остаться чистой и сухой. так выпекаем все коржи.из такого кол-ва продуктов получается 6 шт. раскладываем коржи чтобы остыли.
теперь делаем крем.
он у меня тоже кефирный)
кефир - 1л сметана - 200г сахар - 1 стакан(можно использовать фруктозу,сахарозаменитель) ванильный сахар - по вкусу желатин - 1 ст.л.
Для крема желатин залить половинкой стакана холодной воды и оставить на 30-40 минут для набухания. Затем на медленном огне при интенсивном помешивании довести до кипения и охладить до комнатной температуры. Кефир, сметану, сахар и ванильный сахар перемешать в довольно большой миске и взбивать венчиком в течение 5-6 минут. Потом, продолжая взбивать, медленно, струйкой добавлять желатин. Продолжать взбивать до полной готовности крема около 4-5 минут."

Hurrem

приветик! Довольно таки приятный рецептик, спасибо!! Масла нет О, и кстати мне вот вчера подсказали, что вместо сметаны для крема можно брать ряженку, вот только её нужно сначала не распечатывая заморозить, а потом разморозить на друшлаг. Остается некая кремообразная субстанция...очень похожая на крем маскарпоне(вполне подходит и для рецепта тирамису )
Твой рецепт зачёдный! Попробую как нибудь...к празднику какому нибудь...щас ни могу тока отвесы пошли...ни спугнуть бы

exact
Приветик!!!!!
с отвесиками тебя!!!!!

Сегодня отвес -400гр итого - 99,4
Это несмотря на то что вчера поневоле пришлось сходить на соболезнование, а там нельзя ни съесть что нибудь - непринято. Выбрала с мминимальным ущербом для себя - кусочек курицы с белым мясом, столовую ложку московского салата, и кусочек телятины с палец длинной под сыром. Выпечку и сладости не тронула...да и на все отсальное даже не взглянула. Выпила 2 чашки чая.
Дома отказалась от перекусов.
Вчера ещё сделала два занятия бодифлекса(утром, вечером) + 23 круга ходьбы по стадиону
На ужин запекла горбушу. Перед сном творог с кефиром. Ну и вот это всё вылилось мне в небольшой отвесик. В общем и целом - я довольна!

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
Александра1989

Спасибо, Сашуль!! И тебе желаю того же!
У самой как настроение??