МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!!,А Я СЛАДКОЕ ОБОЖАЮ

exact
Доброго утра!!! Ага, спасибо за поздравление с отвесиком, только у меня привесик сегодня +100г))) Ну, значит завтра точно отвес будет, раз ты с ним меня уже поздравила))) А завтракать лучше кашей)))
d@rling
Разгружаться буду в этот раз шоколадом точно))) Хочу попробовать, а то все собираюсь только))) А вот когда??? Думаю завтра, а там видно будет))
NADEZHDA 266
Слушай, я тоже думала, что я обожаю))) Сейчас вот что-то спокойно)) Но видишь, я же сахар не исключила полностью. Я и творог с сахаром ем, и йогурты сладкие, и каши с сахаром)) Поэтому мне, видимо, хватает))

А у меня выходные загрузочные явно будут...Как обычно, по гостям. А там калории сильно не посчитаешь..если только совсем не есть

Ну с твоими данными и в твоем возрасте это не страшно)) Организм все быстро утилизирует))) Удачи тебе на выходные)) Хорошо отдохнуть, развеяться))

ой спасибочки))Я на выходных хоть в люди выхожу, а то всю неделю в 4 стенах
И тебе отлично время провести

Привет!
Несмотря на твой привесик -поздравляю!!!! Поздравляю с тем,что произошло самое главное -у тебя начали перестраиваться вкусовые пристрастия,а ведь худеем (как и толстеем,вобщем-то тоже) мы в первую очередь -головой. И теперь,когда тебе реально НЕ ХОЧЕТСЯ вредностей -худеть будет легче!!!! Так что очень рада за тебя,умница!!!!!

Ир, отправляй птичье молоко мне Я люблю его, если все сделано качественно по ГОСТу

Спасибо, Дорогая!!! Если бы все так просто)) Сегодня что-то совсем какой-то хаос с едой)) Похоже степпер мой друг сегодня)) А завтра разгруз приятелем станет))

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:

Ага, Кристина, по ГОСТу сделан, у меня мама там работает))) С детства такие тортики))) Но почему-то, я его и сегодня поела. Хотя не хотела)) Что-то с настроением и самодисциплиной сегодня каламбур))) Первый раз такое за все похудательное время... Сама себе поражаюсь... Так, Ира, все, бери себя в руки!!!

значит точно будет отвесищеее!!

не умею я каши есть, прям беда. Как поем так ощущение будто напихала клейстера в себя и через короткое время голод одолевает, готова целиком корову съесть. Хотя дети с удовольствием едят кашу, им то я варю каждое утро

exact
А ты какую кашу ешь? Нужно гречневую, овсяную, перловую, пшенную. Желательно на воде. Если каша нормальная, то с нее наоборот есть долго не хочешь. Т.к. это углеводы с низким гликемическим индексом и долго перерабатываются))

Я сегодня все-таки осилила степпер и поставила свой рекорд! 50мин=3600шагов=500Ккал!!! Ура!!!