Так там все по Англицки :)))

Хорошо, что привесе нет. Сегодня не подкачай! А то вся неделя насмарку..

Добавлено спустя 4 минуты 49 секунд:

Ого, ничего себе!! Я надеюсь никого не ошпарило кроме компа?
Мастера вызывать будете? Я думаю, что файлы никуда не денутся..

Все таки как хорошо сейчас: комп кофием напоили, так ты с телефона с нами на связи! Вот до чего техника дошла)))

Saфary
ага, только я сейчас не с телефона, а компа мужа :) Я тоже кофейную ванну приняла, но не ошпарилась, я же молоко добавляю, поэтому температура - самое оно для ванн :)))) Подождём пока он внутри высохнет, может включится... если нет, возьмём в мастерскую, где МАКи ремонтируют, посмотрим, что можно сделать или хотя бы файлы оттуда вытащить. Я уже себе новый комп наметила :))) но это не скоро, наверное на следующий НГ мне подарок будет. Пока с одим компом и телефоном.

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:
Saфary
прога да, по англицки. Я думала может с вашей стороны на руссише будет...

Вот такое примерное меню в 0% жирности публикуют.
Примерное МЕНЮ для правильного питания
ЗАВТРАК: каша* + вареное яйцо + фрукт* + чай* с хлебцом.
ЛАНЧ: йогурт\творог\кефир\овощи\ + фрукт.
ОБЕД: суп*\каши\ + нежирная рыба*\ мясо* + овощи*.
ПОЛДНИК: творог\кефир\овощи*.
УЖИН: нежирная рыба*\ мясо*+ творог\яйцо +овощи*.
ПОЗДНИЙ УЖИН: кефир\творог.

Вы не только начинаете правиль
но питаться, но и ХУДЕТЬ!


Теперь интересненько прогнать по программе, скрлько чего выйдет. Я пр ккал и бжу.
Что-то я в раж вошла по этому делу :)))

Saфary
нормальное меню, сбалансированное. всё ок выйдет по бжу. ккал по объёму подогнать можно.

мы сейчас по магазинам едем, пойду закупаться овощами и фруктами. Эти дни ничего дома не было, так уже салатик хочется.

Привет красотки!
Вы худеете? А я пьянствовала все выхи))) Вот пытаюсь прийти в чувство. Про питание молчу, ела все подряд и понятное дело не записывала, спортом не занималась, на весы боюсь вставать
Завтра планирую разгруз, но что-то есть так хочется, прям и щас бы вот потрескала бы что-нить. А ночь уже)))

Сафи, у меня программа называется Фитнес питание. Тока в ней хрень какая-то с углеводами, считает моносахариды. Ну меня в принципе углеводы не сильно волнуют, поэтому пользуюсь. В маркете много разных выбирай любую.

Кыся
приветик. Ты хоть пила, а я ела все выхи, не просто ела, а обжиралась. как с цепи сорвалась. Сегодня был очередной зажор, но завтра всё. Беру себя в руки. Хочу ещё дополнительно на зумбу ходить в среду, вроде нашла место. А ещё там каждую вторую пятницу месяца 2-х часовая зумба в клубе, тоже хочу. Завтра узнаю всё. Поняла одно - выходные хоть и хорошо, но очень сильно распоясывают.

Добавлено спустя 49 секунд:
у меня комп пока не включается. По ходу накрылся медным тазом.

полуночничаю я))) думу тяжкую думаю, идти работать или нет...
+ оооч известная компания (не потонет ни при каких кризисах), адекватный руководитель (как мне показалось), хороший соц. пакет и офис, и вроде меня берут
- обязанности те же, что и были у меня на предыдущем месте работы, ниче нового; зп на 5 тыс меньше, чем хочется; ехать не близко. Ну еще финструктура, а мне хотелось уйти из нее.
Завтра давать ответ, а у меня голова кругом Спать не могу Наверное, соглашусь, а там посмотрим...Хотя так не хочется еще искать и вообще людям неудобства создавать...Короче АААААААААААААААААААА

вела себя сеня непонятно: толком ниче не ела, зато захомячила остатки чипсов с выхов, Под руку противные подвернулись, пока я раздумывала. Остальное - кефир, творог (100 гр), 1 огурец, зелень. Вечером позанималась с Джиллиан, обруч не стала крутить, больно от уколов еще.

Пошла дальше думу думать...

Кыся
приветик. Что надумала?
Если других вариантов пока нет, соглашайся. Это лучше, чем ничего. Плюс тебе большой интервал безработицы не нужен, потом сложнее будет устроится (во всяком случае у нас так). Если не понравится или подвернётся что-то лучше, уйти всегда можно. Плюс раз компания большая и стабильная, значит могут быть возможности роста. Сами минусы достаточно косвенные, на мой взгляд плюсы весомее. В общем, я бы согласилась, а там дальше смотрела по ситуации. Если почувствуешь, что не твоё, ищи дальше только уже пока работая, так безопаснее в финансовом плане.

Кысь, кулаков тебе на думы и на решение!!!
Хотя помоему ты уже все решила;)

Новая работа тебя хорошенько взбодрит, а то извини коекчно, что-то ты совсем раскисла ... Опять же новые знакомства,а на минусы можно посмотреть как на плюсы: дальше ездить- больше активности, меньше зп - возможность для роста и развития, показать себя с наилучшей стороны.
Давай, короче, @@@@@@!!!

Добавлено спустя 4 минуты 33 секунды:
Сегодня буду разгружаться на грече.
Совсем себя распустила. Память то девичья:))
А программка все помнит :) Нельзя так баловаться: суббота - фри, воск- беляши, понед- пироги и пицца!!
Короче греча , огурец и кефир, если куплю с утра..

Saфary
а я сегодня по калориям хорошо вписалась, и бжy терпимые, но такая опухшая, капец. У меня вздутие по-ходу.

Вчера сама делала творог. Очень няма нямочная получилась. Уж на сколько я творог не люблю, но ела с удовольствием.