Доброе утро, девочки
Superstar
Zolotaya

Спасибо за поддержку. На работе шоколад есть почти всегда, жалко тортик под руку не подвернулся ))))
А весы опять 68,3 кг. Похоже на это самое ПЛАТО Будем пережидать

Maya.asya
С добрым утром,Танюш!

А вес-постоит,постоит,да как даст потом отвесик!

Maya.asya
Доброе утро!
Почему-то у всех на работе всегда есть что-то сладкое. Вот были бы так фрукты, в таком же количестве

Maya.asya
Доброе утро!

ну вот видишь
кста у меня вес 69,5 стоял дней 10, чегоя только не делала, вниз пошел после очередной гульбы в виде пива с креветками
если вес застопорился не надо так сильно волноваться, тк слишком большая потеря веса за месяц это не очень хорошо. а зачем портить обменку, правда?

а сладостей у нас на работе много по одной простой причине: они не портятся. в них также много глюкозы для поднятия настроения и усиления мозговой деятельности и руки практически никогда не пачкаются в оличие от фруктов, которые надо еще купить.

Zolotaya Это верно )))
Superstar У меня и фрукты рядом продаются, так что тоже всегда есть.

Maya.asya
Это очень хорошо
Я сегодня опробовала ржаную ватрушку с творожным сыром - жалко, что она была только одна.

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:
А у тебя что интересного?

ОТЧЕТ

6.00 каша пшеничная (40 гр сухой крупы) = 132 ккал
масло сливочное 10 гр = 66 ккал

8.30 яблоко 200 гр = 94 ккал
киви 95 гр = 43 ккал
чернослив 50 гр = 150 ккал

10.30 миндаль 30 гр = 200 ккал

13.00 морепродукты 110 гр = 120 ккал
семга слабой соли 20 гр = 36 ккал
салат огурец 100 гр, перец 66 гр, капуста пекинская 45 гр =38 ккал

15.30 салат : помидоры 176 гр, перец 80 гр, лук 27 гр, масло оливковое 4 гр, маслины 60 гр, уксус бальзамический = 174 ккал

17.30 творог 2%-250 гр = 240 ккал

ИТОГО :1293 ккал
на тренажере -200 ккал

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:
Superstar
У меня ничего особо нового. Как всегда домашние хлопоты.

Maya.asya
Я смотрю, у тебя сегодня день без сладкого почти

Superstar
Только фрукты утром как обычно Завтра на дежурстве будет фруктовый день )))