ВСЕМ ПРИВЕТ!!!
У меня сегодня был разгруз на молокочае))) который успешно был завершен

Поздравляю с успешным разгрузом! А результат какой?

Результат есть?

Звёздочкааааа!!! не переживай, пожалуйста Вес, особенно перед КД - вещь совершенно не предсказуемая и практически неконтролируемая. Это просто вода, которую организм за каким-то хреном на гормональном фоне перед КД набирает.
Даже если не есть и не пить перед КД - можно сдохнуть, но не отвесить. А если просто пить, и не есть - всё равно привесишь 100%. Так что вся проблема в том, что у тебя подготовка организма к КД совпала с окончанием конкурса. А с учётом того, что ты воды до этого потеряла много, то организм себе много и вернул.
Ещё раз прошу - не вздумай расстраиваться.

ПРИВЕТ ВСЕМ!
у меня большие неприятности с весом...(большущий привесище)
неделя была строгой,ограничивала себя как могла!! И физ.нагрузки были!
Может связано с КД(у меня всегда привесы большие бывают)...а КД должны быть завтра или послезавтра
вобщем ничего нерадует,я в депрессии
девчонки,я была почти у цели!!
думала увижу 6-ку к Новому Году!

но удивительно другое...мои объёмы за неделю(в талии и бёдрах по -1см)
ничего не понимаю...

zvezda_07
ну, не расстраивайся, перед КД у многих привесы...не убивать же себя за это Просто пережди этот момент, и все...

Сейчас КД пройдут, и если ты посидишь, например, с сегодняшнего дня на яблочках недельку до НГ - 100% перешагнёшь 70 вниз. Я так думаю

elvish
Superstar

девчонки,спасибо!!!
немного легче стало...
я постараюсь проконтролировать вес после КД...

zvezda_07
и не только после, но и во время его отследить надо обязательно
тебя вообще в это время сильно тянет покушать?

Вот это правильное решение.
Я думаю, что тебе сейчас без тормозов спускаться надо к цели. Не надо останавливаться уже, только в депрессию впадёшь и темп потеряешь. Посиди на яблочной диетке пару недель, если яблочки любишь, потом на рисе (или другой крупе, которая тебе по группе крови подходит) с овощами выходи ещё пару недель, и на низкожировой молочке. Вот и придёшь к цели, 100%. После этого выходи на калорийность по росту-весу и низкой физ.нагрузке (даже если нагружаться будешь умеренно - питайся при норме калорийность как при низкой нагрузке первый месяц после выхода), сразу, с двумя разгрузами в неделю, или с одним голодным днём, по схеме 4+3 blog/elvish/cy%D1%82o%D1%87%D0%BDoe_ro%D0%BBo%D0%B4a%D0%BD%D0%B8e_%C4%B8a%C4%B8_%D0%B4%D0%B8e%D1%82a%CA%94_b-2613.html
и следить будешь, куда вес двинется. Но думаю, он будет стоять
По подбору продуктов тебя советы не нужны, с этим у тебя итак всё грамотно и
Главное, себе очень чётко представляй своё желаемый вес и фигуру, взвешивайся чаще и объясняй организму, что тебе от него надо - в цифрах и образах