Мармель: Шаг за шагом...к намеченной цели

ADANIEL

Привет!

Мармель писал(а):

ADANIEL писал(а):

Привет Фунтик! :-|-:

привет, и кажется я временно не фунтик. Есть желание взять тайм аут. Личные переживания и проблемы, загоняют меня на кухню. Плачу и ем, но привести эмоции в порядок еда не помогает, в отличие от спорта.

Ну ты чего?
Еда точно не помогает! Если надо проветрить мозги - бег - лучшее лекарство. Если у тебя нет противопоказаний к бегу, одевай кроссовки и иди бегать. Вот у видишь, минут через 20 тебе станет значительно лучше!

Мармель · **2 этап** с 09.02.14 **80 кг**

ADANIEL писал(а):

Ну ты чего?
Еда точно не помогает! Если надо проветрить мозги - бег - лучшее лекарство. Если у тебя нет противопоказаний к бегу, одевай кроссовки и иди бегать. Вот у видишь, минут через 20 тебе станет значительно лучше!

бегать не люблю, а вот в зал хожу, еда едой, переживания переживаниями, но зал спасает.
Вчера позанималась индивидуально пилатесом, уже есть прогресс, и на акве есть прогресс. Инструктор по акве, даже похвалила. :ta_n_cor:

. Все плохо, но уже лучше, примерно вот так )))

Помидорка

Мармель
только не тайм аут. Пожалуйста, не хандри))), попробуй улыбаться а не плакать. Улыбка дает мышечный сигнал мозгу что все хорошо, и мозг начинает уговаривать желудок, чтобы тот не заедал проблему. И вообще - у нас нет проблем - а есть СИТУАЦИИ)))). И с любой мы справимся. Ведь ты не одна, у тебя есть мы и форум. НЕ сходи с дистанции, ну подумаешь день-два выбились из графика, но лучше дальше идти, чтобы потом не начинать с нуля. Пожалуйста, не грусти!!!!

Зимняя вишня

Попробуй контрастный душ. Он-то точно приводит в порядок и голову и тело и эмоции. Делается так - сначала минут 15 принимаешь теплый душ, а ледяную воду наливаешь предварительно в тазик. Потом на одном дыхании выплескиваешь на себя холодную воду из тазика и как огурчик.

Ну вот влезла со своими советами. По рукам мне, по рукам. :du_ma_et:

Доминик

Мармель писал(а):

ADANIEL писал(а):

Привет Фунтик! :-|-:

привет, и кажется я временно не фунтик. Есть желание взять тайм аут. Личные переживания и проблемы, загоняют меня на кухню. Плачу и ем, но привести эмоции в порядок еда не помогает, в отличие от спорта.

ADANIEL

Сладкая ты наша конфетка Мармелька! Не грусти!
Не знаю, что там у тебя стряслось, но надеюсь все утрясется и будет хорошо.
И правда - попробуй контрастный душ.
Ты проделала такой путь, добилась таких результатов - не надо все бросать!
Улыбнись, ведь улыбка это флаг корабля!

Мармель · **2 этап** с 09.02.14 **80 кг**

Девочки, огромное вам спасибо, она очень важна для меня

Эти дни решила придерживаться -60, без подсчета калорий, чтоб голову, если даже съем, чуть больше положенного, не нагружать. А с понедельника вновь начну считать. Взвешусь в среду. Еще и конкурс стартовал, не хочу плестись в конце. Буду считать, что на этой неделе дала фору остальным участникам ))) ;;-)))

Зимняя вишня писал(а):

Попробуй контрастный душ. Он-то точно приводит в порядок и голову и тело и эмоции. Делается так - сначала минут 15 принимаешь теплый душ, а ледяную воду наливаешь предварительно в тазик. Потом на одном дыхании выплескиваешь на себя холодную воду из тазика и как огурчик.

Ну вот влезла со своими советами. По рукам мне, по рукам. :du_ma_et:

нету воды горячей у меня :du_ma_et:

Юль, спасибо за совет, тебе сейчас самой не легко, кот, курить бросаешь, но держишься. Ты очень, очень молодечек.
Я когда бросила на форуме "no smoking" тусила, там очень большая поддержка и подсказывают, как не сорваться. Я правда курить бросила в один день, лень вставать было, чтоб идти курить. Вот так бывает