тааак. шашлы - это польза. это чистый белок. и даже ежели с жиром слегонца - херня война. Ира, кушай мясо. Оль, она ж его булкой хлеба не заедает, ну)) просто значит в эти дни надо чуууточку поменьше с утра съедать, дабы люфт на шашлы оставался :)

umnaya_masha
надо поискать, у меня были скачены видео на комп, а он уже накрылся...
но я занималась по Корпан.

забеременела)))
а так я даже таблицы вела, вот результаты (15.08.11 - 11.09.12):
руки было 33 см, стало 29 см. Итого -4 см.
над грудью (типа подмышками, много было жира на лопатках) было 92 см, стало 82 см. Итого -10 см.
грудь было 97 см, стало 89 см. Итого -8 см.
под грудью было 86, стало 75 см. Итого -11 см.
талия было 83 см, стало 71,5 см. Итого -11,5 см.
живот (фартук) было 107 см, стало 88 см. Итого - 19 см.
попа было 109, стало 96,5 см. Итого - 12,5 см.
бедра было 112 см, стало 97 см. Итого - 15 см.
ляшка 65 см, стало 56,5 см. Итого - 8,5 см.
над коленом 49 см, стало 40,5 см. Итого -8,5 см.
голень 41 см, стало 37 см. Итого -4 см.
вес 84 кг, стало 69,9 кг. Итого -14,1 кг.
Получилось за год с небольшим -112 см и -14,1 кг. Это я только занималась. Никаких диет не соблюдала.

natashkinz
Классные результату
давай тоже начинай опять заниматься

Добавлено спустя 3 минуты 46 секунд:
Luchs
Да понятно мне все это
просо есть у меня проблемы с контролем алкоголя, от этого я и не худею

Годовщина прошла нормально. Мы с мужем вдвоем посидели, нам больше никого не надо
вес сегодня 118,8кг

Иринка, привет! Поздравляю с годовщиной!
И с отвесом Вот что значит правильный подход.
Я алко могу контролировать только когда с мужем вдвоем. А уж когда компашка....меня не остановить, потом еще и кушать жрать начинаю за всех вместе взятых.

Я тоже, если в компании мало не могу. Вдвоем с мужем-проблем нет... А когда "как же мне не веселиться" наливай и пей... и тут уж не знаешь что хуже- с закусем алко или оно же без... С закусем будет плюююююс на весах, без будет плёёёхо плехо и плюсик на весах...
Вот до сих пор головушка Бобо после винного фестиваля... И хотя закуси мало сьела-меньше обычного. Все равно на следующий день догнала крылышками печеными... И плюс кило....
Так что проблема есть, надо над ней работать...

Позавчера отказалась от пива после бани, вчера на встрече родственников отказалась от всего предлагаемого алкоголя. С одной стороны это грустно , с другой весы не шокируют утром

Иринка сказочная
для результатов надо заниматься по утрам, вечерние занятия уже совсем не то(((
а утром времени не могу найти... я - сова, и встать для меня на 15 мин раньше - смертеподобно(((
пропустила вашу годовщину! поздравляю! долгих лет счастья вам!

Cudo-Udo
Вот это я понимаю сила воли молодец я пока не способна на такие подвиги

Luchs
Ну вот видишь, я не одна такая
Я кстати когда рылась в старых конкурсах на форуме, нашла несколько с лозунгом "Неделя без алкоголя" что то типа того но даже такие конкурсы раньше были