Оля, не сдавайся!
Это все временный застой, подожди немного, КД пройдут, и все наладится!
Это наша женская природа такая, с толку сбивает. Но не бросай правильный режим питания,
вперед через тернии к желанному весу!

А привычки питания сразу не меняются, поэтому и тянет тебя к перченому, копченому, жареному. Ешь и такое, но
понемногу и снижая количество специй. Постепенно привыкнешь к более пресному, не такому жирному.

Я раньше без колбасы жить не могла, а сейчас куриный рулет ее заменяет, прекрасная альтернатива,
и колбасы совсем не хочется. Да и к сладкому уже тянет меньше, а то руки аж тряслись при виде шоколадки.
Сейчас вон плитка лежит в столе уже неделю. Ни кусочка не съела.
Печеньки овсяные с сухофруктами пеку, одно-два в день зажевал, и потребность в сладком отпадает.

Так что держись! Мы с тобой!

Дина, не надо меня ни уговаривать ни рассказывать как это хорошо, жить на 2000 ккал. Обещала же ты -больше насильно не причинять добро.
А наседаешь опять.
Меня мой коридор пока устраивает. Когда перестанет устраивать, поменяю.
Нагрузка в каком месте, позвольте спросить, чрезмерная. Наоборот, недостаточная. Тело мое может гораздо больше, я то себя наверное лучше знаю.
И мне не нравится как ты преподносишь свои достижения.
Да, умничка, 45 кг сбросила!! но ты в 30 лет смогла почти 150 нажрать.. Поэтому, сорри, ты пока для меня не авторитет.
Я в 30 после двух кесаревых и преднизолона смогла себя с 88 до 65- в форму загнать, и до второго замужества держалась, немножко поправлялаь, и сгоняла. замуж в 37 в весе около 65 выходила в 46-48м российском размере..
Сменила страну, стиль питания, расслабилась, машина под попой (меньше двигалась, больше кушала) да курс больше года гормоны пила (не только противозачаточные), да пошли возрастные скачки гормонов, (у тебя еще все это впереди)
вот и тихим сапом добралась до моего веса, но опять же не до 145!
Так что, сорри, я как нибудь сама разберусь сколько мне кушать.
Почему всех "гуру" форумов так волнуют мои информеры и мой коридор??
. И почему вас всех волнует что и как я заказала? Мой информер, что хочу, то и пишу, да хоть 55 себе к 1 мая закажу. или к дню рождения. Или на 8 марта. Или пожелаю себе мульен в лотерею выиграть. Это ж не значит что все прям так сбудется.
На заборе вон тоже много чего написано.

Я пока просто убрала ништяки *чипсы, пиво, выпечку и шоколад с мужем по вечерам, ограничила походы в ресторан и мороженное. Все, без чего можно обойтись. В остальном питаюсь так же как всегда последние годы. ничего я особо в меню и не поменяла. А эти самые ништяки *чипсы, пиво, выпечка и шоколад с мужем по вечерам, походы в ресторан и мороженное как раз и давали незаметно +500-1000 лишних ккал в день. 50 гр жира+ и килограмм - два плюс в месяц, а то и в неделю!

И добавила кардио сначала через день, а теперь каждый день, пока не найду свою фитнесстудию.
Потом буду делать 2-3 раза в неделю силовые, 2-3 кардио (вело или прогулки)
К лету можно будет надеяться на 90-85.

А вот и очень зря, опытный человек может Вам многим помочь.

Вы примете помощь от человека, который не зная Вас, Вам нахамил? Я думаю, что ни в коем случае.
Этот по вашему мнению "опытный" человек мне в первые дни мои на форуме сильно нахамил, да так, что модераторы те хамские высказывания убрали.
Я от хамки не приму НИЧЕГО.

А опыта у меня самой тоже достаточно есть. Силы воли только нет.
Я за поддержкой на форум и пришла. Если нужен будет совет, спрошу у добрых и отзывчивых девочек, их на форуме достаточно.
Нужно будет, присоединюсь к группе. Я девочка взрослая и грамотная. как нибудь разберусь.

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:

Лора, спасибо большое за поддержку..
Как у тебя с сестрой?? Хоть наладилось немного

Luchs
Вы не поверите, но я принимаю помощь и людей которые мне нахамили в том числе. Самое сложное это принять чью либо помощь, когда это действительно нужно. Поверьте, я в свои 25 столько пережила, что теперь отказываться от чьей-то помощи считаю форменным безумием


Ага и насоветуют Вам люди низкокалорийные диеты, будут выпадать волосы, обвисать кожа и т.д. и т.п. Плавали - знаем.


Это самая большая проблема, сила воли - главный спонсор красивой фигуры!


Да люди с возрастом становятся крайне консервативными и доказать им что-либо нереально, проще пройти мимо...

Если Вы думаете, что я пережила в свои 45 меньше, то Вы глубоко ошибаетесь.

Самое интересное, что у меня тоже нет силы воли.
Я всегда про себя говорила... после каждого очередного срыва, сила есть, воля есть... а силы воли нету.

А оказывается надо было худеть правильно, чтоб не срывало на всякий мусор.

Luchs
Слышала? у меня прекрасная память, мой самый большой страх - это дефолт, до чего надо довести человека, чтоб он боялся не высоты и огня, а дефолта.
Только вот это совсем не оправдание, моя мать вырастила нас с сестрой прожив и 91-92 когда не платили зарплат и 98-й с его дефолтом и знаете сколько она весит в свои-то годы? 48,5 (при росте 152) Вы думаете она не голодала? Вы думаете я не голодала? Что такое голод знают все дети 90-х!
А Вам стоит понять что толстеют не от протеинов, а от нестабильного питания, сегодня пусто, завтра густо... Наш организм умеет обманывать даже нас, прогуглите эффект "Плато" и эффект "йо-йо"

Зачем гуглить? Я знаю что это такое, на собственном опыте.
Йо-йо - страшная вещь. Плавали, знаем