А-а-а, Юляш, какие вы классные!
Чудного дня тебе!

izmramora
Спасибо !

Привет!
Я сегодня с утра что-то в делах, некогда к компьютеру подойти.
А я как то спокойно жду Нового Года. Я просто на этот день по плану читинг подстрою, как и на всякие дни рождения.
Вообще попробуй уже вводить читинги, если не раз в 2 недели, то хотя бы раз в 3 недели, или раз в месяц.

Девочки, а что такое читинг?

Наталья 77
Загрузочный день для разгона метаболизма.
http://diets.wild-mistress.ru/diets/361 ... chnye_dni_
Но вообще можно в яндексе вбить "читинг" - там много ссылок

Читинг - запланированное превышение обычного каридора калорийности и\или поедание запрещенных продуктов. Это если в 2 словах. Согласно теории, это должно положительно сказываться на метаболизме (ускорение) и главное боевом духе. Рекомендуется примерно раз в 2-3 недели.
Я читерю по-маленьку - раз в 1-2 недели поедаю что-либо особо зловредное, чего душа просит. Правда я не разу еще не вылезала из кариридора при этом. Разве что жиров перебирала или белков. Или это не настоящий читинг? наверное настоящий читинг это тысячи 2 ккал?

Ну я провожу раз в 2 недели на 2200-2300 обычно. Если ты в своем коридоре калорийности остаешься - это не читинг. Читинг - это обязательное увеличение калорийности, ты можешь вообще ничего запретного не есть, но калорийность надо увеличить.

Не, ну какой же читинг без запретного? А потом я жиры превышаю и белки! Ну можно я буду читером всетаки?

Добавлено спустя 34 секунды:
И если при моем теперешнем каридоре я съем 2300-2500 ккал - я умру!

Добавлено спустя 3 минуты 19 секунд:
Сейчас вот опробовала рецепт что на форуме вычитала:
творог (0.2% -100г)
огурец соленый\маринованый (20г)
Чеснок (4г - 2 зубца)
Твердый сыр ( у меня 1000 озер 15% - 30г)
Разогреть в СВЧ (я до закипания твердого сыра). Очень вкусно - но я пошевелиться боюсь! Обожратушки! Сытно получилось. А мне бежать пора!
До вечера девушки!

Смотрела передачу про загрузочные дни. Так калорийность повышать надо говорят на 300-400 кккал, полезной пищей, а не сладостями, жирностями и т.п.

Нет не убедили!
С читерством я познакомилась там, где оно возникло - в компьютерных играх, а не из "умной" передачи или статьи в интернете. Наверное поэтому мое представление о нем отличается от вашего.
Чи́терство (от англ. to cheat — мошенничать) — жаргонный термин, применяемый преимущественно в контексте игр, чаще компьютерных или азартных. Означает применение недозволенных или нестандартных методов и приёмов, а также специальных технических средств для повышения эффективности игровых действий или облегчения игры(облегчения похудения в данном случае).
Поэтому считаю, то что я делаю - это читерство самое настоящее, а вот это скорее именно
Загрузочные дни только один из возможных вариантов читерства в похудении.