Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 25 окт 2025, 03:53

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 3554 ]  На страницу Пред.  1 ... 337, 338, 339, 340, 341, 342, 343 ... 356  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: madonna: теперь расстаюсь не с весом, а с жиром :-)
СообщениеДобавлено: 26 янв 2013, 20:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2011
Сообщения: 3345
Изображений: 26
Пол: Женский
В наличии: 416

Награды: 84
Блог: Просмотр блога (0)
Доброго времени суток, мои красавицы! :-|-:
С Новым годом вас всех! Пусть с опозданием, но всё же поздравляю вас! И пусть исполнятся все ваши мечты! :a_g_a:
Мне бы пора к вам, мои хорошие, вернуться, т.к. не справилась я с командировочным привесом. Праздники помешали! :smu:sche_nie: Вот, нашла на что свалить! :hi_hi_hi: Это всё праздники виноваты! :-) Надо бы вернуться к вам для реабилитации, но вот никак не настроюсь на подсчёт. Совсем отвыкла и так неохота начинать. Ох! :ps_ih:
Начала снова ходить на беговой дорожке, а то как то незаметно подзабросила её совсем. Поставила себе цель: за 2013 год пройти на ней 1000 км. :sh_ok: Уже объявила об этом эксперименте на своём блоге и приступила к ходьбе. Буду рада, если будете заходить ко мне и подбадривать меня, чтобы я не сдавалась. :a_g_a:
http://hudeembezfanatizma.ru/eksperiment/
Я начала читать книгу диетолога Ковалькова. Давно хотела прочитать, да времени не хватало. А вот сейчас, кажется, руки дошли. Прочитала страниц 150 из 720, пока даже вроде как нравится. Много созвучных мыслей. Посмотрим, что дальше.

_________________
http://www.hudeembezfanatizma.ru
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: madonna: теперь расстаюсь не с весом, а с жиром :-)
СообщениеДобавлено: 26 янв 2013, 20:10 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 09.01.2012
Сообщения: 1726
Изображений: 16
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,506

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (2)
madonna
Танюшка!!!! приветы!!!! :ya_hoo_oo:
а я Ковалькова уже по второму кругу читаю. и уже даже почти одной ногой в его методе!!!

_________________
Изображениеb
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: madonna: теперь расстаюсь не с весом, а с жиром :-)
СообщениеДобавлено: 28 янв 2013, 14:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.05.2011
Сообщения: 2259
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,554

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (8)
madonna
Приветик! 1000км - это ого-го! Но я уверена, что у тебя все получится! Как твоя спина?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: madonna: теперь расстаюсь не с весом, а с жиром :-)
СообщениеДобавлено: 30 янв 2013, 17:07 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2011
Сообщения: 2744
Изображений: 2
Откуда: Казахстан
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,010

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (7)
madonna писал(а):
Прочитала страниц 150 из 720,

О! А я всё прочитала ::yaz-yk: И даже законспектировала... НО комп полетел и все записи потерялись :smu:sche_nie: а без них никак! Чтобы чем то воспользоваться из его книги надо теперь снова читать и конспектировать, потом всё это переваривать и только тогда....
Так что удачи тебе в познании :-)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: madonna: теперь расстаюсь не с весом, а с жиром :-)
СообщениеДобавлено: 31 янв 2013, 17:09 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2011
Сообщения: 3345
Изображений: 26
Пол: Женский
В наличии: 416

Награды: 84
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, девчоночки мои! :-|-:
Я Оксаночка писал(а):
а я Ковалькова уже по второму кругу читаю. и уже даже почти одной ногой в его методе!!!

freya писал(а):
О! А я всё прочитала ::yaz-yk: И даже законспектировала...

О! Какие вы продвинутые! :cool_cool:
А я книгу давно скачала, но её объём меня напугал изначально. 720 страниц! И о чём, думала я, можно столько написать. :-) А вот создавая раздел "библиотека" на своём блоге, снова на неё натолкнулась и решила всё же полистать, если можно так сказать об электронном варианте. :hi_hi_hi: Ну и зацепилась. Правда, читать сейчас некогда, прохожу месячный курс по инфобизнесу. Но за свободное время одолела уже 250 страниц. Пока всё ещё нравится.
freya писал(а):
НО комп полетел и все записи потерялись :smu:sche_nie:

Да уж, сочувствую! :sh_ok:
Grenka писал(а):
Приветик! 1000км - это ого-го! Но я уверена, что у тебя все получится! Как твоя спина?

Греночка, как давно не пересекались! Очень соскучилась! :gir_l-fri_end:
Мне тоже хочется верить, что получится! :a_g_a:
Спина - в состоянии относительной ремиссии. Это в смысле, пока особо не шевелишься - не болит. :smu:sche_nie: Решаясь на этот эксперимент с 1000 км, боялась, да и до сих пор боюсь, как бы не расшевелить спящие процессы. Но постоянно находиться без движения - тоже не выход. Да, спина особо не болит, но чувствовать себя в целом хуже стала. Поэтому, как раз ремиссией и решила воспользоваться.
Да вот, похоже, перестаралась малость. Решила параллельно жиры посжигать. И ходить начала по утрам на голодный желудок. :kli_ny: Позавчера прошла 2 км, набрав первые 10 км задуманного пути, и дальше весь день провалялась. Слабость. Дурнота. Ломота. Вчера стало чуть полегче. Сегодня решила не издеваться над собой, спокойно позавтракала и пообедала, и спустя 2 часа после обеда прошла 1,5 км. В общем, пока никаких дополнительных экспериментов, просто ходьба для здоровья. А как снизить жировую массу, подумаю попозже. Ну никак мне не удаётся снизить существенно процент жировой ткани. 2-3% туда-сюда ходят. :ps_ih: Разные подходы применяла, но без движения в этом случае не обойтись. Так, что: вперёд и только вперёд!

_________________
http://www.hudeembezfanatizma.ru
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: madonna: теперь расстаюсь не с весом, а с жиром :-)
СообщениеДобавлено: 31 янв 2013, 20:10 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.05.2011
Сообщения: 2259
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,554

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (8)
madonna
Цитата:
Греночка, как давно не пересекались! Очень соскучилась!

Очень взаимно, даже не знала, что так буду радоваться знакомым девочкам!

Береги себя! Но без движения тоже нельзя, конечно.
Я летом работала когда, сорвала спину немного. Мучает меня. Верхнюю часть проверили, поясницу еще нет, два рентгена подряд не делают, вроде. Я решила спортом подтянуть немного, калланетикой. Но что-то никак не соберусь с силой воли.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: madonna: теперь расстаюсь не с весом, а с жиром :-)
СообщениеДобавлено: 01 фев 2013, 08:24 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 17.12.2012
Сообщения: 135
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 0

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
приветик , девчули :pri_vet:-:
а как называется книга Ковалькова?) и о чем там?) а то глядишь тоже буду читать)))

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: madonna: теперь расстаюсь не с весом, а с жиром :-)
СообщениеДобавлено: 01 фев 2013, 08:26 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2011
Сообщения: 2744
Изображений: 2
Откуда: Казахстан
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,010

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (7)
madonna писал(а):
просто ходьба для здоровья. А как снизить жировую массу,

На сколько мне известно, как раз ходьба и дает наиболее хороший результат в сжигании жира!!!

Grenka писал(а):
Но что-то никак не соберусь с силой воли.

Мы как раз организуемся помотивировать друг друга к тренировкам, поэтому если хочешь подключайся! (заходи ко мне в дневничек, мы там будем)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: madonna: теперь расстаюсь не с весом, а с жиром :-)
СообщениеДобавлено: 01 фев 2013, 08:40 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.04.2011
Сообщения: 7210
Изображений: 61
Откуда: Мск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 4,331

Награды: 77
Блог: Просмотр блога (7)
Девченки-старички форума приходите к нам гости в темку viewtopic.php?f=49&t=5558&p=769717#p769717


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: madonna: теперь расстаюсь не с весом, а с жиром :-)
СообщениеДобавлено: 01 фев 2013, 10:45 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2011
Сообщения: 3345
Изображений: 26
Пол: Женский
В наличии: 416

Награды: 84
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, мои красавицы! :-|-:
Grenka писал(а):
Береги себя! Но без движения тоже нельзя, конечно.

Спасибо! Буду двигаться осторожно. :a_g_a:
Grenka писал(а):
Я летом работала когда, сорвала спину немного. Мучает меня. Верхнюю часть проверили, поясницу еще нет, два рентгена подряд не делают, вроде. Я решила спортом подтянуть немного, калланетикой. Но что-то никак не соберусь с силой воли.

С этим не шути. :nel-zya: Ты мой опыт горький знаешь. Никому не пожелаю. И мне теперь с этим уже как то надо всю жизнь жить. А у тебя пока первые звоночки! Услышь их и не игнорируй! Начинай двигаться! Только нагрузку очень постепенно добавляй. Калланетика, пилатес, в конце концов - просто ходьба. С чего то начинай! :a_g_a:

freya писал(а):
На сколько мне известно, как раз ходьба и дает наиболее хороший результат в сжигании жира!!!

А вот и да! :-) И Гинзбург об этом пишет и Ковальков. Вот буду на себе это проверять. Только Ковальков рекомендует на голодный желудок ходить, а со мной этот вариант не прокатил. :nez-nayu:
freya писал(а):
Мы как раз организуемся помотивировать друг друга к тренировкам, поэтому если хочешь подключайся! (заходи ко мне в дневничек, мы там будем)

Я обеими руками "ЗА"! :cool_cool: Мне нужна дополнительная мотивация, так как собственной для регулярной двигательной активности не хватает.

natalya-eryo писал(а):
Девченки-старички форума приходите к нам гости в темку viewtopic.php?f=49&t=5558&p=769717#p769717

Спасибо! Обязательно зайду! :a_g_a:

StNatalia писал(а):
приветик , девчули :pri_vet:-:
а как называется книга Ковалькова?) и о чем там?) а то глядишь тоже буду читать)))

Привет! :pri_vet:-:
А почему бы не почитать? Очень полезное чтиво!!! :a_g_a:
У меня есть две книги этого автора в электронном варианте. Зайди на мой блог "Худеем без фанатизма" (ссылка ниже), и подпишись на рассылку. По почте придёт код доступа в мою библиотеку. Там можешь скачать обе эти книги. И другие, если захочешь. :mi_ga_et:

_________________
http://www.hudeembezfanatizma.ru
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 3554 ]  На страницу Пред.  1 ... 337, 338, 339, 340, 341, 342, 343 ... 356  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, ira5, MetaExternalAgentBot, Одри Ивановна, SentiBot, TrendictionBot, vvikf, YandexBot, ZHJCKFDYA, Лисичкин, ТатьянаСЕВЕР


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB