Танюшка, приветик! А ты к себе что не заходишь???? Расскажи нам как ты живёшь, что нового? Как вес удерживаешь????

вот какая хитрая!
я тоже притопала почитать как твои дела, а ты и ни чего не написала...

Приветик, мои дорогуленьки!
Всех люблю и крепко целую.
Что рассказать о себе?
Вес удавалось удерживать даже без подсчёта каллорий в течении длительного времени. Но вот недавно вернулась из большой командировки. А как вы помните, любая моя командировка или поездка за рубеж, всегда сопровождалась привесом в 1,5 - 2 кг. И не смотря на то, что последнюю летнюю поездку я тщательно анализировала и выявила тогда причины привесов, в этой командировке мне всё же не удалось избежать тех же ошибок. Любую поездку, а особенно деловую, мой организм воспринимает как стресс. А в стрессовом состоянии он включает режим выживания, даже если в этом нет никакой необходимости. И договориться с ним мне никак не удаётся. Да и некогда договариваться. Сплошной цейтнот, недосыпания, психологические и умственные нагрузки, всё время на виду и надо соответствовать, избыток информации и различных эмоций, отсутствие привычного режима питания и питьевого режима, поздние посиделки с чаепитием ...вот неполный букет всех причин очередного привеса. Грустно, но некритично. Я много раз уже с этим справлялась по возвращении домой, думаю, что справлюсь и на этот раз. Обычно уходит 2-4 недели на возвращение на круги своя. Чем гружусь, так тем, что снова повысился процент жировой ткани. Потому как привес в 1,5 -2 кг при моём росте особо не ощущается, даже ремень застёгивается на ту же дырочку, а вот увеличение процента жировой ткани показывают не только мои весы с жироанализатором, но и моё отражение в зеркале. Как хорошо, что человечеством придумано много красивой одежды, которой можно скрыть подобные несовершенства тела, и ох, вот сейчас подумалось, что не только тела, а и мыслей. Потому как именно мысли формируют тот образ жизни, которым мы живём, а тело просто отражает этот образ. Мне всегда грусно, когда я сбиваюсь с привычного вроде бы уже ритма и вижу реакцию на этот сбой своего тела. Это говорит о той тонкой грани между лишним весом и тем, что мне удалось достичь. И не смотря на то, что мне удаётся поддерживать достигнутый вес уже длительное время, в такие периоды сбоя меня посещает страх, основанный на понимании хрупкости достигнутой реальности. Получается, что в стрессовых ситуациях я вновь переключаюсь на тот старый образ жизни, который привёл меня когда-то к лишнему весу. И это при том, что большую часть времени я следую, и причём легко, новой и казалось бы уже прижившейся системе питания. В общем, поводов для размышления более чем достаточно. Но что то я перешла на грустные ноты. Ладно, как говаривала известная героиня "Унесённых ветром" Скарлет, я подумаю об этом завтра.
А пока попробую без подсчёта калорий, просто на привычном домашнем режиме убрать командировочный привес. А если у меня вдруг не получится, то я вернусь к вам, мои дорогие подруги, на этот любимый форум, и буду снова учиться снижать вес и жир. Линеечку пока не меняю, пусть будет моим мотиватором.

Девочки, вас не пугают приближающиеся новогодние праздники и катострафически наполняющиеся едой полки холодильника? Неужели мы это всё съедим?

Ох, как ты права!!! Я тоже часто ловлю себя на этой мысли... Иногда кажется, что ну вот вроде всё отладилось и можно больше не на чём не заморачиваться и вдруг...!!! смотришь, а изменения пошли в обратку... и даже сердце начинает колотиться -"боже, ну неужели снова " и в жар кидает и в панику... а порой и в какой-то экстрим типа голодовки... Конечно, пытаюсь успокоиться, анализировать и т.д. Но вывод-то напрашивается сам собой : однажды сломанная кость - будет напоминать о себе каждую непогоду... Так и нам придётся следить за собой всю жизнь! "Век живи - век учись" - так что будем регулярно вносить изменения и поправки в наш образ жизни и будет нам счастье!!!

Танюшка! Привет!!! Два-три года строгого контроля за питанием и это перерастет в образ жизни и стиль питания... Я по себе заметила... Уже даже переедания и "зажоры" не носят того катастрофического характера, как это было раньше!!! Где-то на подсознании уже заложен стопор!!!

Щана
ваши слова вселяют надежду. у меня уже один год позади. еще год-второй и тоже, надеюсь, на полное "выздоровление".

Танюша приветик))) интересненько новая программа))

Привет. Ну и сила воли у тебя.Что уж размышлять о маленьких двух кг. Лучше не вспоминать о них а продолжать и не думать об этом, и быстро придешь в норму. Вот я походу дура полная. Силы воли пока не какой. Но будем ее тренировать.

Наткнулась случайно на тему и хочу дать свой совет (может быть уже не актуально, но всё же)
Масло миндаля, масло расторопши, масло виноградных косточек 1:1:1 плюс эфирное масло мандарина(для запаха) несколько капель, всё смешать. ОТЛИЧНОЕ средство. Всё продается в аптеке.