Тоже сразу в бассейн захотелось.

После бассейна был зверский аппетит.
Вот что значит считать по факту..
Хотела устроить читтинг, взять углеводное.. Ага.. этикетки тоже надо смотреть
Взяла с собой в бассейн салат, банан и печеньки с орешками и шоколадом. И какао- кефира в том магазине не было..
А даже в салате 30 гр жиров - дрессинг жирный и сыр.
Печеньки были вообще типа козинаки.. из фундука, вкусно, но ... тоже жиров много.. но зато не кушала в буфете бассейна картофель фри с чем нибудь. Жиров бы и калорий получила б столько же, а пользы меньше..
Все это да с завтраком потянуло на мои 2500.
А пришла голодная, долго думала терпеть или нет, потом стало невмоготу, начал сахар падать... ну ещё поужинала салатом с бутербродами.
И калораж превысила . Ну да ладно... что было, то было. А ночью жажда мучила..
Сегодня опять вес понедельника.. 111.1
Надо пойти отрабатывать. А сегодня неохота... суббота. И ножки болят до сих пор.

Всем хорошего дня

Зачем то вчера купила весы которые процент жира и воды показывают.
Вот в дневничках начитались и захотелось, а то я не знала что у меня жира много..
Теперь знаю в процентах..
И убедилась что мои весы за 9.99 евро (дешевле не было ) таки не врали.. а эти врут...
Надо упаковать взад, да отнести..

Короче показали весы..
43% жира, 39% воды, 30% мм и 12 % костей. И разрешили 3500 ккал кушать.
Многааааа жирааа но это я и так знаю..
И чем мне это знание помогло

Может в журнал записать а через месяц сравнить...

Luchs
А ты какие то данные заносила? Не врубаюсь, на основании чего они делают такие расчеты?

Только возраст и пол.
А они чего то там как бы ток пускают.. биоимпеданс на дому.
Веры нет никакой.
Завтра еще подумаю нужны ли они.. или оставлю запасными, на случай если мои сломаются или сдам обратно со словами врут безбожно.

Всем привет.
Вчера ездили в гости.
Играли в карты в баварскую игру смешными картами. На с там угощали. Не много, все пп, (любезный хозяин директор фирмы что производит биопродукты. Поэтому и сам фанат всякого Пп. Попробовали много чего, но особенно понравилась шоколадная паста.. вместо масла тыквенное пюре. И на вкус вроде и шоколадная паста, но не жирная, а легенькая.. конечно же выпили белого вина, и пива.. но я не взвешивала и не считала..
сегодня отекла. И сегодня вес вчерашний.
А карты такие...
Ой опять фото не вставилось..

Luchs

Процент жира интересен в динамике, скажем, через полгода.

Оль, а какие карты? Мне интересно.

Я в свое время покупала какие весы, только вот веры в них у меня нет никакой, ибо врут килограмм так на двадцать в меньшую сторону по весу... Планирую тут сделать себе полный биоимпендансный анализ тела в конце января - в начале февраля месяца, как в тренажорку переползать буду...

А мы играем на работе в обеденный перерыв в "Свинтуса"...

Сейчас гренки дожарю и спущусь к компу. Почему то с айфона фото на сайт не вставляются.

Я сегодня мужу показываю как из ничего и при почти пустом холодильнике (а магазины у нас сегодня не работают) можно из засохшего хлеба приготовить вкусняшку..
Хлеба целая буханка, как то неудачно купила, засохла сразу. А купить хлеба свежего сегодня никак не получится. Воскресение.
Молока тоже не было, обжариваю в яйце и кефире.

Добавлено спустя 5 минут 38 секунд:
Аналогично, я думала мои врут.. а оказалось что не-а..
Оба показывают одинаково, разница 200 гр. это может быть и из за неровности пола.
Хотела их назад сдать, но муж мой выцыганил типа я тоже весы хочу. Поставлю ему в ванную, пусть радуется.
да и стоили они всего 15 Евров, ожидать чего то от них было бы смешно. Баловство одно.