selena

как настрой?
у нас такая не естественная жара стоит,что я не в состоянии думать,двигаться и прочее.
ужас-ужас..погибаю.. хоть бы дождичек прошел..
а у вас как погода? сейчас на улице уже десять вечера ,а духота не спадает и температура 27..

warda
сегодня с утра настрой слегка сбился, но стараюсь не поддаваться панике. Калорийность этой недели достаточно низкая для меня 1770, есть хочется с самого утра, а вес практически не убывает. Виноваты луна и погода у нас 20-22, не жарко, но высокая влажность, почти всё время пасмурно и небо в тучах. Вчера вот прояснилось, вечером с ребенком гуляла, солнышку порадовалась. Очень хочется до 60 кг в режиме -400 дойти. Но дело движется не шустро, организм тяжело тянет этот режим. Подход у меня остался прежним - при снижении калорийности к 1600, перейду на режим -200. Обнаружила, что увеличилась разница веса при раннем подъеме утром в рабочие дни и более поздним в выходные. Раньше разница в 2 часа давала -100гр, если встаю позже. А в этот раз разница была 800гр за 3 часа! Учесть такой бардак практически невозможно, не могу же я вставать каждый выходной в 5 часов, чтобы взвеситься . Так что слабая динамика веса - это результат недосыпа плюс сбитые данные за выходные Остается ждать пока система притрется к моим недельным циклам. Кажется, я тут нытьё развожу

нет-нет!!!я слушаю!
-моя любимая погода!!!!!!!хочу!!!у нас звезды на небе-редкость из-за туч! это когда погода правильная!
а сейчас что?!? говорю своей девочке-"смысл был на море летать,если здесь жара еще круче!"
а потом я заметила,что южный загар вообще не держится.вчера ходили к озеру,наш загарчик "цепляли".сегодня опять пойдем.

да!!! самое главное-ДЕРЖИСЬ!ПОЖАЛУЙСТА!

типа держусь вчера был крутой недобор, а сегодня крутейший перебор ну поглядим, что получится... родственники говорят, что я что-то очень стройная ну да, целых 2 кг убыло

Эта неделя косячная, но поведение веса - полный бред


понедельник 61,0 - 1770
вторник 61,1 - 1771
среда 60,9 - 1777
четверг 61,2 - 1245
пятница 60,1 - 3157
суббота 60,5 - 1770
воскресенье ? - 1770



По ТВН пока всего -175 гр вырисовывается, на нормальный процесс это совсем не похоже, т.к. убыль веса не тянет на -400 гр в неделю. Приму в дар 1 кг терпения

куда за ним отправиться? себе заодно наберу!

Отчёт: 8 неделя

Типичный вес предпоследней недели 61,02 кг
Типичный вес последней недели 60,84 кг
Недельное изменение веса - 180 гр
Средняя калорийность предпоследней недели 1890 ккал (план 1890)
Средняя калорийность последней недели 1889 ккал (план 1770) - нарушение

Рекомендуемая калорийность новой недели 1790 ккал

Итого: за 8 недель -2,06 кг (-258 гр в неделю). М-да, совсем не режим -400гр...

плюсы и минусы:

плюс - юбка стала велика
минус - юбка стала велика

59,8 кг

В связи с теплой волной воодушевления, фразы дня:

Цитата:

Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно. Идти.

Оноре де Бальзак

Цитата:

Ковыляющий по прямой дороге опередит бегущего, который сбился с пути.

Фрэнсис Бэкон это он про МФ сказал?

Цитата:

Если Вы бросаете дело, не достигнув цели, то, скорее всего, Вы просто лентяй. Лентяй никогда не победит, а победитель не может быть ленивым.

Наполеон Хилл

Цитата:

Если ты хочешь перемену в будущем - стань этой переменой в настоящем.

Махатма Ганди

Цитата:

Надо поспешно делать то, что не так важно, чтобы делать не спеша то, что важно.

Китайская пословица

Цитата:

Чем больше я тренируюсь, тем больше мне везет.

Майкл Джордан (баскетболист)

Цитата:

Главное в этом мире не то, где мы стоим, а в каком направлении движемся.

О. Холмз

Приветик!!!! Супер результат!!!!Умничка, рада за тебя!!!