Лида, режим нужно выбрать уже сейчас, чтобы в конце недели оценить,
выполнила, или нет, и в зависимости от этого считать следующую калорийность.
Постоянной калорийности не будет, она меняется от отвес/привес.

Будешь на 1-й страничке ежедневный вес писать?

Хорошо.я просто посмотрю,какой отвес будет на этой калорийности,на нем и остановлюсь.Если будет меньше,чем -200,тогда хуже,полная ...опа.если 200,будет режим 200,если 300,будет 300 ,400тогда 400. Потому что калорийность меньше1500 мне тяжело.Думаю,что ,скорее всего,будет режим 200,возраст и тормозит метаболизм.А сбросить мне надо около10 кг,и на режиме 200 за год можно..
Но вот неделю буду в санвтории,не представляю,как там можно.будет калории считать.

Привет!
Н-да И на 1600 отвеса не получилось. Зато новая калорийность мне нравится. Вижу, что и тебе. Надеюсь на этой калорийности пойдет минус. А меньше, действительно,не надо.

Весна у вас. У нас тоже, но сибирская. Холодная.

lina52
На ТВН отвеса не получилось,а начало недели76.7, конец недели76.1.Надеюсь,теперь и отвес пойдет...,хо
тя бы 200 г

Что значит полевые условия.Пожарила грудку на барбекю и взвесила готовый продукт,сырой грудки было 510 г,а я взвесила примерно половину,получилось всего 110г и со спокойной совестью взяла калорийность не на 250г а на полученные110г.Ошибка почти в 160кал！ааа
А вчера было то же с окорочками,я не знаю их сырого веса...брала вес жареных и умножала на 158 кал...Приеду домой,надо разбираться

Когда в калоризаторе нет веса продукта на гриле, я умножаю готовый продукт на 30%. Где-то вычитала это давно. Может оно и не так, но, честно скажу не проверяла. Надо проверить и взять за основу.

Надо было просто взять вес сырого продукта....калорийность известна сырого.Так он уменьшился с 250г до 100г..Так что не получается на 30процентов...Ладно,теперь буду брать вес сырого.мяса,лето еще долгое...На шашлык на один кусочек примерно 50г сырого мяса идет,все просто...Это вчера вечером я просто устала и протупила.Наелась под завязку,а калорий вроде посчитала мало,потом еще чай пришлось с шарлоткой пить)).



Сейчас подвела итоги дачного марафона,примерно перебрала 150 кал,может и меньше,не знаю точно.Решила три дня отнять по 50 кал и потом снова выйти на свои 1540 кал.Ничего,на ошибках учатся,тем более,что вес остался на уровне 76,2,меньше,чем ТНВ прошлой недели на 200 г.

путница
Привет зашла в гости. Дневничок твой читаю , мотивируюсь так сказать, хотя весовая категория у нас разная

Домира*
Приветик,Ирочка,заходи,буду очень рада.А где твой информер? Вес-Это тайна?

Добавлено спустя 5 минут 48 секунд:
Никто не обратил внимания- у нас была шикарная гроза с молниями в полнеба и громом и хорошим дождиком.Все сразу воспряло и позеленело..

Спасибо.

Нет тайны , на линеечке всё написано, мои кг -шки