Привет! Да у тебя тут новые цели и задачи! Инноватор!!!

Танюшка! Привет! Посмотрела новую одежку твоего блога! Обновление - это всегда хорошо!!! Мне понравилось!

Зато и результат предстоит грандиозный! От души желаю успехов на этом нелёгком пути!!!
Старую "одёжку" блога я не видела, но новая впечатляет!

Танюша привет) зашла тебя проведать)) а обложка мне понравилась больше предыдущей!!!

Доброго времени суток, мои красавицы!

Селенушка, ой, и не говори!
Тихонько осваиваю программу Турботон. Очень нравится. Но фитнес-часть, конечно, не для меня. Моя костная система пока не готова к таким нагрузкам. Делаю свои упражнения. В некоторых упражнениях использую маленькие гантельки, чтобы стимулировать свои хиленькие мышцы. Мои весы с жироанализатором начинают показывать небольшое повышение мышечной массы. Это радует! Хотя неделя ещё не закончилась, но думаю, что по недельному результату будет и снижение жировой ткани на 1%. Три дня из четырёх жироанализатор показывал меньше 34% жира. Хочу как то себя поощрить на промежуточном результате в 30%. Не придумаю пока чем. Может у кого какие идеи на этот счёт есть? Подскажите!
Наташенька, спасибо!

Спасибо большоё! Путь, действительно, нелёгкий. Когда начала блог, даже не предполагала этого. Как к игрушке отнеслась. А сейчас чем дальше изучаю блоговедение, тем больше понимаю, сколько нужно знать и уметь, а ещё и много времени на изучение и ведение блога необходимо. А вот со временем то как раз и напряг. Но и бросить уже жалко.

Ух ты! Ты даже время нашла забежать на блог? Ой, спасибо! Представляю, какая у тебя напряженка сейчас со временем. Пока малышка маленькая. Хотя, дальше ещё меньше времени будет. Не зря же говорят, что маленькие детки - маленькие заботы, а большие детки - большие заботы. Здоровья вам обеим!

Танюша, привет!!!
Рада тебя здесь видеть.
Я пока туточки редко бываю - вечно чем-то занята, надеюсь исправиться

привет, Танюшка.
а ты мне что то обещала... а я жду...

madonna
Привет! У меня таже ситуация. Вес в норме , а вот жировая масса я думаю "НЕТ" .У меня весы обычные, я определяю как ты говоришь " если раздется-То сразу ясно".Под мышками висят какие то не нужные и лишние отложения. И есть немного на животе. Вес сбавить действительно оказалось проще. Как ты там еще высчитываешь излишки жира?

Добрых выходных, девочки!
У меня "трагедия" - вчера весы кухонные разбила! Стеклышки красивые по все кухне разлетелись. Остался каркас и чудом уцелевшее цифровое табло с остатками треснутого стекла. И оно даже пока работает. Положила на каркас картонку и взвешиваю осторожненько. Надо ехать покупать весы, без них, как без рук. С другой стороны, если посмотреть на это позитивно, появилась возможность выбрать новые весы. Первые то покупала по принципу что-нибудь попроще и подешевле, не думала, что подсяду на это дело. Какие же мне весы выбрать?

Риточка, привет, милая!
И я рада тебя видеть. Давай появляйся! А то слишком много работаешь.




Солнышко, моё! Почитай на моём блоге информацию про программу Турботон.
http://vesnetto.ru/dvigatelnaya-aktivno ... nduyu.html
Классная программа! И это то, что нужно тебе. Да и всем. Тем более, что ты с фитнесом дружна, у тебя есть хорошая подготовка. У меня это слабое звено, я пытаюсь подстроить под программу свои упражнения с учетом своих проблем со спиной. А ты просто берешь и делаешь день за днём. Вот скриншот с программы. Рекомендации на каждый день: и по питанию, и по фитнесу. Упражнения даны в видеоформате. Программа платная, но недорогая, и реально стоит значительно больше.

Танюша, всё верно. И таких, как мы, много: похудевших, но не ставших стройными. Потому, как изначально настройка на снижение веса неверна. Худеем и радуемся, глядя на весы, своим большим отвесам. А что там отвесило? Что убыло? А в убыль идёт необходимая для организма внутренняя вода, а самое главное - наши мышцы! Жир очень лёгкий и расходует его организм крайне неохотно. Ему проще снизить количество мышц, так как на их обслуживание организм затрачивает много усилий, можно здесь читать, много калорий(!!!). Когда много мышц, тратится много калорий, когда мышц мало, затрат нет, снижается метаболизм и любые незначительные излишества переводятся организмом почти прямиком в жировые запасы. Порочная система, в которую мы сами себя загоняем в стремлении видеть на весах меньшие значения.
Танюша, я сейчас, к сожалению, должна прерваться, у меня скоро начнётся конференция, но я обязательно доотвечу позже.