ванчоус
Ленусечка

Спасибо!!!

Придется хоть с пуза резать, но по 250 в день терять)

alayamoon
Почитала твоё меню. Вот булочки, пряники и печенье исключить ведь надо...совсем Ну оставь себе что-то одно и не позже обеда, раз уж такая сладкоежка... Я тоже любитель пряников и выпечки, но когда активно сбрасывала вес, отказалась совсем от них. Только первые 2 недели тяжело, потом привыкаешь. Зато вес уходит быстро - что мотивирует. Попробуй
не надо резать Ты уж лучше порции урежь свои

Альбин, привет) Она свой коридор тогда не наберет наверное...Хотя мысль, что до обеда правильная скорее всего.

-Кобальт-

ванчоус
А чем ты заменяла простые углеводы?
MELLINI
Я, если вечером голод чувствую, то сету все подряд(

Всем привет!
Что-то у нас на работе какая-то атмосфера сегодня неприятная.

Прям сбежать охота

alayamoon
Да уж, муж вчера звонил, говорит дождь целый день и холодно очень... У нас шел дождик, но такой теплый, моросящий, и солнышко светило))) Грибной дождик))
А мне порой стыдно было, не могла заснуть, пока к холодильнику не схожу.... наемся, а потом совесть мучает)))))))))))))))))))
А возможность есть уйти? Возьми на пол-дня отгул или найди дела вне офиса, или притворись больной........................... и бежать оттуда)))

MELLINI
Таня тут на 3 недели всего, в пятницу сбегу)))
Просто прям не по себе

Ну, как без ничего... с чего.
На этот раз это конечно не сырники, а скорее тоффники. (ты ж помнишь я творог сейчас не ем.)
На самом деле, под фото последних сырников, в инстаграме есть рецепт.
Я по нему делаю и из творога, только тогда ненужен лимонный сок.

Если хочешь могу тут продублировать:

250 г тофу (вкусного, того что режется ножом и крошится при желании) или столько же творога (не мокрого, не пастообразного - сухого)
2 банана (средних)
3-4 ст.л. с горкой кокосовой стружки (смолоть в муку в кофемолке)
2 ст.л. кунжута (смолоть в кофемолке) можно заменить на ту же кокосовую стружку, но польза другая.
Сок лайма или лимона по вкусу. (Если есть добавить и лимонную цедру. У меня сок был в банке, цедры просто дома не было)

Тофу раскрошить руками. Смешать с лимонным соком, кокосом и кунжутом.
Оставить хотя бы на 30-60 мин.
Я просто смешиваю с вечера.
Добавить размятые вилкой бананы.
Руками хорошо смешать.
Налепить сырников.
Жарить на сковороде без масла, на небольшом огне под крышкой, до золотистой корочки.
Переворачивать аккуратно, они нежные.
При остывании становятся твёрже.
Есть тёплыми или холодными.
Всё.

Выше кинула рецепт.