Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 18 авг 2025, 08:24

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения » Архив дневничков

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 Страница 337 из 352
  [ Сообщений: 3518 ]  На страницу Пред.  1 ... 334, 335, 336, 337, 338, 339, 340 ... 352  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
selena
 Заголовок сообщения: Re: selena: Избыток пищи мешает тонкости ума
СообщениеДобавлено: 15 июл 2013, 14:24 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.02.2011
Сообщения: 4201
Изображений: 55
Откуда: Ярославль
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,120

Награды: 71
Блог: Просмотр блога (130)
Lirandelle писал(а):
Привет, Селена!)
Ты, как всегда, сама точность!) Поздравляю с успешной неделей.)


:-|-:
супер мотивашка :-) спасибо, стараюсь :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
сайт МФ: http://minusfunt.ru/
Моя история - стр.212 дневничка

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Lenysja
 Заголовок сообщения: Re: selena: Избыток пищи мешает тонкости ума
СообщениеДобавлено: 15 июл 2013, 23:03 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 05.07.2011
Сообщения: 6466
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 5,430

Награды: 71
Блог: Просмотр блога (12)
selena писал(а):
Отчёт
установочные:
1н - СКН план/факт 1900/1887 ТВН - 62,93
2н - СКН план/факт 1900/1907 ТВН - 62,18 (-750 гр)

МФ (ручной подсчёт, режим -400гр)
1н - СКН план/факт 2050/2156 ТВН - 62,53 (+350 гр) - нарушение
2н - СКН план/факт 2010/2003 ТВН - 62,43 (-100 гр)
3н - СКН план/факт 1850/1851 ТВН - 61,99 (-431 гр)
4н - СКН план/факт 1960/____ ТВН - ____

Отчёт: 3 неделя

Типичный вес предпоследней недели 62,43 кг
Типичный вес последней недели 61,99 кг
Недельное изменение веса - 431 гр
Средняя калорийность предпоследней недели 2003 ккал (план 2010)
Средняя калорийность последней недели 1851 ккал (план 1850)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1960 ккал



Ух ты!! какая тут красота!!!! Умничка!!! :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:

_________________
Изображение

Первая цель
Изображение
Вторая цель
Изображение
Третья цель
Изображение


Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
selena
 Заголовок сообщения: Re: selena: Избыток пищи мешает тонкости ума
СообщениеДобавлено: 22 июл 2013, 08:28 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.02.2011
Сообщения: 4201
Изображений: 55
Откуда: Ярославль
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,120

Награды: 71
Блог: Просмотр блога (130)
Отчёт
установочные:
1н - СКН план/факт 1900/1887 ТВН - 62,93
2н - СКН план/факт 1900/1907 ТВН - 62,18 (-750 гр)

МФ (ручной подсчёт, режим -400гр)
1н - СКН план/факт 2050/2156 ТВН - 62,53 (+350 гр) - нарушение (перебор)
2н - СКН план/факт 2010/2003 ТВН - 62,43 (-100 гр)
3н - СКН план/факт 1850/1851 ТВН - 61,99 (-431 гр)
4н - СКН план/факт 1960/1923 ТВН - 61,94 (- 56 гр) - нарушение (недобор)
5н - СКН план/факт 1740/____ ТВН - _____

Отчёт: 4 неделя

Типичный вес предпоследней недели 61,99 кг
Типичный вес последней недели 61,94 кг
Недельное изменение веса - 56 гр
Средняя калорийность предпоследней недели 1851 ккал (план 1850)
Средняя калорийность последней недели 1923 ккал (план 1960)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1740 ккал
бонус 50 ккал

_________________
Изображение
сайт МФ: http://minusfunt.ru/
Моя история - стр.212 дневничка

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
selena
 Заголовок сообщения: Re: selena: Избыток пищи мешает тонкости ума
СообщениеДобавлено: 25 июл 2013, 10:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.02.2011
Сообщения: 4201
Изображений: 55
Откуда: Ярославль
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,120

Награды: 71
Блог: Просмотр блога (130)
обнаружила косяк в подсчёте еды на 4 неделе - в субботу были в гостях, но только сегодня "торкнуло", что не всю еду посчитала :im_possible:

Так что на самом деле СКН была 1957 и никакого недобора. Последствия: рекомендуемая на эту неделю калорийность не 1740, а 1810. Но метаться уже поздно, так что досиживаю на 1740 и надеюсь на "дуракоустойчивость" МФ :-) всё равно вывезет к цели :a_g_a: :a_g_a: :a_g_a:

_________________
Изображение
сайт МФ: http://minusfunt.ru/
Моя история - стр.212 дневничка

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
selena
 Заголовок сообщения: Re: selena: Избыток пищи мешает тонкости ума
СообщениеДобавлено: 28 июл 2013, 20:19 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.02.2011
Сообщения: 4201
Изображений: 55
Откуда: Ярославль
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,120

Награды: 71
Блог: Просмотр блога (130)
Заканчивается 5 неделя МФ, отчётный день завтра, но уже понятно, что -500 гр точно есть, голодала на 1740 ккал (+50 ккал бонус) не зря :-) Следующая неделя 1890 ккал :ta_n_cor: :ta-ne-c: Сегодня вес 61,1 кг

В среднем пока вытягиваю на -200 гр в неделю, что не очень хорошо. Посмотрим, как дальше пойдет.

_________________
Изображение
сайт МФ: http://minusfunt.ru/
Моя история - стр.212 дневничка

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
selena
 Заголовок сообщения: Re: selena: Избыток пищи мешает тонкости ума
СообщениеДобавлено: 30 июл 2013, 05:01 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.02.2011
Сообщения: 4201
Изображений: 55
Откуда: Ярославль
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,120

Награды: 71
Блог: Просмотр блога (130)
Отчёт
установочные:
1н - СКН план/факт 1900/1887 ТВН - 62,93
2н - СКН план/факт 1900/1907 ТВН - 62,18 (-750 гр)

МФ (ручной подсчёт, режим -400гр)
1н - СКН план/факт 2050/2156 ТВН - 62,53 (+350 гр) - нарушение (перебор)
2н - СКН план/факт 2010/2003 ТВН - 62,43 (-100 гр)
3н - СКН план/факт 1850/1851 ТВН - 61,99 (-431 гр)
4н - СКН план/факт 1960/1957 ТВН - 61,94 (- 56 гр)
5н - СКН план/факт 1740/1740 ТВН - 61,42 (-519 гр) ошиблась в подсчетах, план должен быть 1810, обнаружила в середине недели, поэтому осталась на 1740
6н - СКН план/факт 1890/____

_________________
Изображение
сайт МФ: http://minusfunt.ru/
Моя история - стр.212 дневничка

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
selena
 Заголовок сообщения: Re: selena: Избыток пищи мешает тонкости ума
СообщениеДобавлено: 03 авг 2013, 10:21 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.02.2011
Сообщения: 4201
Изображений: 55
Откуда: Ярославль
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,120

Награды: 71
Блог: Просмотр блога (130)
сегодня 60,6 кг. Это, конечно, пока только разовое значение за неделю, но всё равно приятно, тенденция-то правильная :ta_n_cor: :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
сайт МФ: http://minusfunt.ru/
Моя история - стр.212 дневничка

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
warda
 Заголовок сообщения: Re: selena: Избыток пищи мешает тонкости ума
СообщениеДобавлено: 03 авг 2013, 23:48 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 27.03.2011
Сообщения: 4378
Изображений: 9
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 5,763

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
selena,привет!!! :ki_ss:
никак мне не получается тебя догнать :du_ma_et: :hi_hi_hi:
но я вернулась и теперь уж точно возьмусь за дело!!! :a_g_a:

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение
МОЕ ПОХУДЕНИЕ
Цели
1-я цель-к 25 января 2019 года быть в весе 70 кг.
2-я цель-к 01 мая 2019 года быть в весе 60кг.
3-я цель-к 01 сентября 2019 года быть в весе 52кг.
4-я цель -к 01 января 2020 года быть в весе 48кг.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
selena
 Заголовок сообщения: Re: selena: Избыток пищи мешает тонкости ума
СообщениеДобавлено: 04 авг 2013, 09:14 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.02.2011
Сообщения: 4201
Изображений: 55
Откуда: Ярославль
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,120

Награды: 71
Блог: Просмотр блога (130)
warda писал(а):
selena,привет!!! :ki_ss:
никак мне не получается тебя догнать :du_ma_et: :hi_hi_hi:
но я вернулась и теперь уж точно возьмусь за дело!!! :a_g_a:


поиграем в догонялки :-) :running:

_________________
Изображение
сайт МФ: http://minusfunt.ru/
Моя история - стр.212 дневничка

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
selena
 Заголовок сообщения: Re: selena: Избыток пищи мешает тонкости ума
СообщениеДобавлено: 05 авг 2013, 05:16 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.02.2011
Сообщения: 4201
Изображений: 55
Откуда: Ярославль
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,120

Награды: 71
Блог: Просмотр блога (130)
Отчёт
установочные:
1н - СКН план/факт 1900/1887 ТВН - 62,93
2н - СКН план/факт 1900/1907 ТВН - 62,18 (-750 гр)

МФ (режим -400гр)
1н - СКН план/факт 2050/2156 ТВН - 62,53 (+350 гр) - нарушение (перебор)
2н - СКН план/факт 2010/2003 ТВН - 62,43 (-100 гр)
3н - СКН план/факт 1850/1851 ТВН - 61,99 (-431 гр)
4н - СКН план/факт 1960/1957 ТВН - 61,94 (- 56 гр)
5н - СКН план/факт 1740/1740 ТВН - 61,42 (-519 гр) ошиблась в подсчетах, план должен быть 1810, обнаружила в середине недели, поэтому осталась на 1740
6н - СКН план/факт 1890/1890 ТВН - 61,07 (-350 гр)
7н - СКН план/факт 1770/____


время сжалось что ли...отчёты мелькают с неимоверной скоростью :nez-nayu:

калорийность всё ниже :-( дотянуть бы до 60 кг в режиме -400гр :du_ma_et: пока настроена решительно

_________________
Изображение
сайт МФ: http://minusfunt.ru/
Моя история - стр.212 дневничка

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 337 из 352
  [ Сообщений: 3518 ]  На страницу Пред.  1 ... 334, 335, 336, 337, 338, 339, 340 ... 352  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения » Архив дневничков

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, FeedBurnerBot, GPTBot, Karioka, MetaExternalAgentBot, PavelV, SentiBot, TrendictionBot, xelena555, YandexBot, Zaya20, Люся1213

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB