Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 01 ноя 2025, 02:15

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения » Архив дневничков

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 Страница 337 из 352
  [ Сообщений: 3518 ]  На страницу Пред.  1 ... 334, 335, 336, 337, 338, 339, 340 ... 352  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
selena
 Заголовок сообщения: Re: selena: Избыток пищи мешает тонкости ума
СообщениеДобавлено: 15 июл 2013, 14:24 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.02.2011
Сообщения: 4201
Изображений: 55
Откуда: Ярославль
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,120

Награды: 71
Блог: Просмотр блога (130)
Lirandelle писал(а):
Привет, Селена!)
Ты, как всегда, сама точность!) Поздравляю с успешной неделей.)


:-|-:
супер мотивашка :-) спасибо, стараюсь :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
сайт МФ: http://minusfunt.ru/
Моя история - стр.212 дневничка

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Lenysja
 Заголовок сообщения: Re: selena: Избыток пищи мешает тонкости ума
СообщениеДобавлено: 15 июл 2013, 23:03 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 05.07.2011
Сообщения: 6466
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 5,430

Награды: 71
Блог: Просмотр блога (12)
selena писал(а):
Отчёт
установочные:
1н - СКН план/факт 1900/1887 ТВН - 62,93
2н - СКН план/факт 1900/1907 ТВН - 62,18 (-750 гр)

МФ (ручной подсчёт, режим -400гр)
1н - СКН план/факт 2050/2156 ТВН - 62,53 (+350 гр) - нарушение
2н - СКН план/факт 2010/2003 ТВН - 62,43 (-100 гр)
3н - СКН план/факт 1850/1851 ТВН - 61,99 (-431 гр)
4н - СКН план/факт 1960/____ ТВН - ____

Отчёт: 3 неделя

Типичный вес предпоследней недели 62,43 кг
Типичный вес последней недели 61,99 кг
Недельное изменение веса - 431 гр
Средняя калорийность предпоследней недели 2003 ккал (план 2010)
Средняя калорийность последней недели 1851 ккал (план 1850)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1960 ккал



Ух ты!! какая тут красота!!!! Умничка!!! :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:

_________________
Изображение

Первая цель
Изображение
Вторая цель
Изображение
Третья цель
Изображение


Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
selena
 Заголовок сообщения: Re: selena: Избыток пищи мешает тонкости ума
СообщениеДобавлено: 22 июл 2013, 08:28 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.02.2011
Сообщения: 4201
Изображений: 55
Откуда: Ярославль
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,120

Награды: 71
Блог: Просмотр блога (130)
Отчёт
установочные:
1н - СКН план/факт 1900/1887 ТВН - 62,93
2н - СКН план/факт 1900/1907 ТВН - 62,18 (-750 гр)

МФ (ручной подсчёт, режим -400гр)
1н - СКН план/факт 2050/2156 ТВН - 62,53 (+350 гр) - нарушение (перебор)
2н - СКН план/факт 2010/2003 ТВН - 62,43 (-100 гр)
3н - СКН план/факт 1850/1851 ТВН - 61,99 (-431 гр)
4н - СКН план/факт 1960/1923 ТВН - 61,94 (- 56 гр) - нарушение (недобор)
5н - СКН план/факт 1740/____ ТВН - _____

Отчёт: 4 неделя

Типичный вес предпоследней недели 61,99 кг
Типичный вес последней недели 61,94 кг
Недельное изменение веса - 56 гр
Средняя калорийность предпоследней недели 1851 ккал (план 1850)
Средняя калорийность последней недели 1923 ккал (план 1960)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1740 ккал
бонус 50 ккал

_________________
Изображение
сайт МФ: http://minusfunt.ru/
Моя история - стр.212 дневничка

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
selena
 Заголовок сообщения: Re: selena: Избыток пищи мешает тонкости ума
СообщениеДобавлено: 25 июл 2013, 10:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.02.2011
Сообщения: 4201
Изображений: 55
Откуда: Ярославль
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,120

Награды: 71
Блог: Просмотр блога (130)
обнаружила косяк в подсчёте еды на 4 неделе - в субботу были в гостях, но только сегодня "торкнуло", что не всю еду посчитала :im_possible:

Так что на самом деле СКН была 1957 и никакого недобора. Последствия: рекомендуемая на эту неделю калорийность не 1740, а 1810. Но метаться уже поздно, так что досиживаю на 1740 и надеюсь на "дуракоустойчивость" МФ :-) всё равно вывезет к цели :a_g_a: :a_g_a: :a_g_a:

_________________
Изображение
сайт МФ: http://minusfunt.ru/
Моя история - стр.212 дневничка

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
selena
 Заголовок сообщения: Re: selena: Избыток пищи мешает тонкости ума
СообщениеДобавлено: 28 июл 2013, 20:19 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.02.2011
Сообщения: 4201
Изображений: 55
Откуда: Ярославль
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,120

Награды: 71
Блог: Просмотр блога (130)
Заканчивается 5 неделя МФ, отчётный день завтра, но уже понятно, что -500 гр точно есть, голодала на 1740 ккал (+50 ккал бонус) не зря :-) Следующая неделя 1890 ккал :ta_n_cor: :ta-ne-c: Сегодня вес 61,1 кг

В среднем пока вытягиваю на -200 гр в неделю, что не очень хорошо. Посмотрим, как дальше пойдет.

_________________
Изображение
сайт МФ: http://minusfunt.ru/
Моя история - стр.212 дневничка

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
selena
 Заголовок сообщения: Re: selena: Избыток пищи мешает тонкости ума
СообщениеДобавлено: 30 июл 2013, 05:01 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.02.2011
Сообщения: 4201
Изображений: 55
Откуда: Ярославль
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,120

Награды: 71
Блог: Просмотр блога (130)
Отчёт
установочные:
1н - СКН план/факт 1900/1887 ТВН - 62,93
2н - СКН план/факт 1900/1907 ТВН - 62,18 (-750 гр)

МФ (ручной подсчёт, режим -400гр)
1н - СКН план/факт 2050/2156 ТВН - 62,53 (+350 гр) - нарушение (перебор)
2н - СКН план/факт 2010/2003 ТВН - 62,43 (-100 гр)
3н - СКН план/факт 1850/1851 ТВН - 61,99 (-431 гр)
4н - СКН план/факт 1960/1957 ТВН - 61,94 (- 56 гр)
5н - СКН план/факт 1740/1740 ТВН - 61,42 (-519 гр) ошиблась в подсчетах, план должен быть 1810, обнаружила в середине недели, поэтому осталась на 1740
6н - СКН план/факт 1890/____

_________________
Изображение
сайт МФ: http://minusfunt.ru/
Моя история - стр.212 дневничка

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
selena
 Заголовок сообщения: Re: selena: Избыток пищи мешает тонкости ума
СообщениеДобавлено: 03 авг 2013, 10:21 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.02.2011
Сообщения: 4201
Изображений: 55
Откуда: Ярославль
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,120

Награды: 71
Блог: Просмотр блога (130)
сегодня 60,6 кг. Это, конечно, пока только разовое значение за неделю, но всё равно приятно, тенденция-то правильная :ta_n_cor: :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
сайт МФ: http://minusfunt.ru/
Моя история - стр.212 дневничка

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
warda
 Заголовок сообщения: Re: selena: Избыток пищи мешает тонкости ума
СообщениеДобавлено: 03 авг 2013, 23:48 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 27.03.2011
Сообщения: 4378
Изображений: 9
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 5,763

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
selena,привет!!! :ki_ss:
никак мне не получается тебя догнать :du_ma_et: :hi_hi_hi:
но я вернулась и теперь уж точно возьмусь за дело!!! :a_g_a:

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение
МОЕ ПОХУДЕНИЕ
Цели
1-я цель-к 25 января 2019 года быть в весе 70 кг.
2-я цель-к 01 мая 2019 года быть в весе 60кг.
3-я цель-к 01 сентября 2019 года быть в весе 52кг.
4-я цель -к 01 января 2020 года быть в весе 48кг.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
selena
 Заголовок сообщения: Re: selena: Избыток пищи мешает тонкости ума
СообщениеДобавлено: 04 авг 2013, 09:14 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.02.2011
Сообщения: 4201
Изображений: 55
Откуда: Ярославль
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,120

Награды: 71
Блог: Просмотр блога (130)
warda писал(а):
selena,привет!!! :ki_ss:
никак мне не получается тебя догнать :du_ma_et: :hi_hi_hi:
но я вернулась и теперь уж точно возьмусь за дело!!! :a_g_a:


поиграем в догонялки :-) :running:

_________________
Изображение
сайт МФ: http://minusfunt.ru/
Моя история - стр.212 дневничка

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
selena
 Заголовок сообщения: Re: selena: Избыток пищи мешает тонкости ума
СообщениеДобавлено: 05 авг 2013, 05:16 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.02.2011
Сообщения: 4201
Изображений: 55
Откуда: Ярославль
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,120

Награды: 71
Блог: Просмотр блога (130)
Отчёт
установочные:
1н - СКН план/факт 1900/1887 ТВН - 62,93
2н - СКН план/факт 1900/1907 ТВН - 62,18 (-750 гр)

МФ (режим -400гр)
1н - СКН план/факт 2050/2156 ТВН - 62,53 (+350 гр) - нарушение (перебор)
2н - СКН план/факт 2010/2003 ТВН - 62,43 (-100 гр)
3н - СКН план/факт 1850/1851 ТВН - 61,99 (-431 гр)
4н - СКН план/факт 1960/1957 ТВН - 61,94 (- 56 гр)
5н - СКН план/факт 1740/1740 ТВН - 61,42 (-519 гр) ошиблась в подсчетах, план должен быть 1810, обнаружила в середине недели, поэтому осталась на 1740
6н - СКН план/факт 1890/1890 ТВН - 61,07 (-350 гр)
7н - СКН план/факт 1770/____


время сжалось что ли...отчёты мелькают с неимоверной скоростью :nez-nayu:

калорийность всё ниже :-( дотянуть бы до 60 кг в режиме -400гр :du_ma_et: пока настроена решительно

_________________
Изображение
сайт МФ: http://minusfunt.ru/
Моя история - стр.212 дневничка

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 337 из 352
  [ Сообщений: 3518 ]  На страницу Пред.  1 ... 334, 335, 336, 337, 338, 339, 340 ... 352  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения » Архив дневничков

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Алла291185, BingBot, ClaudeBot, GPTBot, katgkat, Lipa, MetaExternalAgentBot, Ольга Грешило, TrendictionBot, Veronika Bell, zgd62, Владимир1964

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB