Анна Солнце, ого, вы Гераклы, 9 пакетов! Мы с мамой только 4 осиливаем, по 2 на каждого

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:
Вот раскладка по жирам на кето при 1600 ккал. Больше половины получаются ненасыщенные жиры. И сало туда уже трудно вписать. Это я ещё яйцо не внесла.

Анна Солнце
Анюта, привет! Читаю тебя постоянно, рада твоим успехам!

Точно! Авокадо надо купить, все время забываю))) Спасибо)))

Привет, спасибо за раскладку....плюс сырые овощи я так понимаю и вот тебе кето день.....?
А оливки ты какие имела ввиду...?
у нас сырых не продают..есть консервы...оливки и маслины, я их очень люблю...

Добавлено спустя 38 секунд:

Привет! Спасибо, что заглядываешь...я тут экспериментирую))))

Добавлено спустя 57 секунд:

Авокадо стала покупать раз в месяц....оно очень нежное для меня..еще толком не научилась его как то готовить....сырым ела только....но приятный вкус...

Добавлено спустя 4 минуты 35 секунд:
Вчера у меня был вечер расслабона...слабость накатила...вялость какая то, хотя настроение хорошее....это кд начались...так всегда...
Вечером валялась, смотрела телек.
Из еды за вчера:
утром и днем в дороге съела несколько сосулек конфет
днем был кусочек сала и копченая скумбрия 3 кружка
вечером съела две полных тарелки картошки вареной со сливочным маслом+много хлеба ржаного (углеводный отрыв, кусков шесть сожрала))))
плюс немного семечек
3 кусочка сервелата
вино белое сухое бокал со льдом, даже не допила..как то не пошло...потом пила много воды....теплой...

Анна Солнце, ну да, плюс зелень всякая листовая, много, ну и немного других овощей. Вот и кето.
Из авокадо гукомоле делают, но я так его съедаю всё время или в салат. Вчера вот в смузи смолотила, очень сытно вышло.

Как вес отреагировал?

Сегодня завтрак две кружки кефира 1% + по пол ч. ложки бросила в кефир молотое семя льна....
4 шт крабовые палки
пила кофе и много теплой воды
сломался чайник (еще вчера), намучились кипятить воду к кастрюльках....сейчас поедем за новым чайником в магаз....хотя хотели сидеть дома....

Добавлено спустя 18 секунд:
Надюна
Ага, поняла, спасибо.

Добавлено спустя 2 минуты 38 секунд:
LoRicky
Вес явно увеличился...причем, по ощущениям - около кило, может и больше.....отекла немного, но не критично...
такое явно нельзя есть перед контрольным взвешиванием...))) но у меня как раз это взвешивание не скоро (в пятницу), так что можно немного расслабиться....

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
надо до среды доедать все страшно-углеводное....а потом снова, либо обезжиренное и не много, либо жир есть буду, еще не решила...хочу поиграться))))

Анна Солнце
Я купила сегодня и сделала из него подобие гуакамоле))) Очень вкусно и сытно!

Посмотрела, что такое гуакамоле - лень возиться....честно....проще все построгать и запихать в лаваш)))) на брынзу или мягкий сыр....

Я вот пока не могу понять, с чем сочетается авокадо..у него настолько слабый вкус (хотя он мне нравится), но даже добавь помидор и он перебьет вкус авокадо.....даже сам лаваш по вкусу более яркий, чем авокадо....я в принципе пока авокадо и покупаю, только из за полезных жиров....

Добавлено спустя 3 минуты 39 секунд:
Хотя, тут вспомнила, что у меня много кефира....и хотела из него поделать сладкие коктейли с ягодами...типа витаминный загруз...
По идее все равно доставать блендер надо...может и заморочусь с гуакамоле.....но мне даже кожицу с помидорки снимать лень))))

В блендере если, то можно и не снимать мне кажется. Из-за слабого вкуса и добавляют туда лимон или вот даже помидоры.