Представила, тебя, Оля пошла спортом заниматься

Вот вот, тележку конечно нет, а вот рюкзак придется сегодня брать.

Вода в кармане и то напрягает, а без нее никак, и вчера бутылочки 750 грамовой воды не хватило, надо большую брать... а тут еще надо накидку на случай дождя брать.. точно надо тележку...

Приветик)) поздравляю тебя с таким отвесом! Ну а 100 грамм после это ерунда))

Спасибо.

Прежде чем выйти из дома решила разогреся.
Постоять в планке.
Блиннн, только один раз и только 30 секунд.
Пять других попыток разбились через 7 секунд..
А ведь летом я уже по три подхода по минуте влегкую делала, а раз даже и больше полутора минут получалось..
Все, пишу план, молодец на планку..
Пять минут в день, зато какие пять минут..!!
Сижу вся взмокшая и уставшая.. и спрашивается от чего??
Хорошее упражнение планочка.

Ты герой! Я и 30 сек. не могу простоять. Делаю 2 захода по 15 сек.
Даже почему - то всякие упражнения из положения планки (типа, "горизонтальный бег", или "скалолаз") мне уже стали даваться, вот именно неподвижно стоять так - ад адцкий

Я так надеюсь что под слоем жира у меня где то есть красивое рельефное тело. Мышцы есть.. я в фитнесзале и пресс и ноги делала на тренажерах с хорошими весами, наравне с мужчинами ( не качками, а обычными) руки, конечно по слабее, но мужики к примеру 50 от груди жали, я 35, а подруга моя ( самбистка бывшая) только 12-15
Ноги тоже, жимы до 100 кило. Пресс точно делала наравне с мужиками, девушки 25-35 ставили, я 60, мужики 45-70.
До свободных весов правда ещё не дошла, повредила сухожилие на запястье и тренажерку прекратила.

Хочу опять... хотя я в тренажерке вес никогда не сбрасывала. Даже наоборот, плюсовала..
только объёмы уходили.

Оля, приветик!

Про веса - ты осторожнее смотри, если снова пойдешь в спортзал.
У меня есть печальный опыт, когда я в самом начале после долгого перерыва тоже рванула с весами, которые делала до этого.
Закончилось это все больничным на неделю и МРТ позвоночника
Я не говорю, что у всех так...Но лучше будь осторожна
Я все веса вроде как могла делать, но скорее всего я технику всю забыла и неправильно делала

Хорошего дня тебe Ольчик!

Спасибо
Я с весами начинаю всегда с малого. Если пойду то опять с десяти кг начну...
Надо себя выпнуть скорее в спортзал..

Сижу, жду мастера что счетчики считать прийдет, и не гуляю, и не вяжу, лентяйка такая..
на форуме ошиваюсь..
уже и форму одела, думаю, как прочитает, так и рвану.

И прогнозчики погоды обманули, дождя нет. А я иЗ за предсказанного дождя и не пошла утром
Точно погоду он могут предсказать только на вчера

Добавлено спустя 6 минут 35 секунд:
Семьдесят лет прошло а ничего не меняется

/19. Сталин спросил у метеорологов, какой у них процент точности прогнозов.

– Сорок процентов, товарищ Сталин.

– А вы говорите наоборот, и тогда у вас будет шестьдесят процентов.