Dream30
у меня тоже 2 недели остается... и тоже холодно.... пасмурно. Сегодня +19 правда, но ветер как осенью холодный.
прям не знаю, такое лето, как в анекдоте:
"лето было жарким, но я в тот день работал")

Да, холодное выдалось лето.
Я хотя и не любитель сильно жары. Но чегой-то уж совсем холодно.

Приветики!! Нда... лето подкачало. Но, с другой стороны, не умираем от жары.

MariyaV

Машуля, привет! И то верно! По мне лучше холодное и дождливое лето, чем лето 2010 года. Вот была жесть...

Dream30
Дина, а ты коридор не снижаешь со снижением веса?

Алва, нет... не снижала еще ни разу, и покамест худеется.
Не знаю как долго меня еще будет радовать мой организм на этой калорийности, как говорится поживем... увидим. )

Dream30
ну вроде чем меньше вес, тем меньше основной обмен, поэтому нужно регулировать коридор... Но если худеется - не стоит, ты права. Чем позже загонишь себя в тупик снижения коридора, тем лучше

Я даже повышала коридор, был меньше. Изначально питалась на 1900-2000 ккал.
Пока худеется понижать калорийность питания не буду.
Возможно вес продолжает снижаться на этой калорийности так как физическая нагрузка стала интенсивней.

Но на этой неделе, я откровенно говоря ленилась, каталась всего 3 раза, устала... плюнула... решила за полгода раз устроить себе на неделе побольше выходных.... аж 4 дня. Мне это было необходимо, так как возникло ощущение, неприятное.... меня стали тяготить тренировки, я стала быстро уставать, удовольствия не было... на последней так вообще реально почувствовала упадок сил, просто дикая усталость... вместо привычной бодрости и подъема.

Dream30
Хм... тренировки? Я что то пропустила? У тебя же был только вело, разве нет?

Алва
Доброе утро!
В моем понимании часовая езда на велосипеде - это есть кардиотренировка.
Тренировки, не обязательно ведь в зале должны быть, да?
Впрочем это не так важно... можно это другим словом обозвать... суть не меняется, было ощущение, что я устала, и я сделала на прошедшей неделе себе еще два дополнительных выходных.