Существуют продукты с нулевой калорийностью, которые вы можете ежедневно есть, как часть вашего питания и не считать калории. Эти продукты для похудения требуют больше энергии, чтобы перевариться, чем фактически ее содержат сами. То есть нулевая калорийность продуктов означает, что они содержат меньше калорий, чем ваш организм использует для их переработки. Используя немного фантазии эти продукты с нулевой калорийностью можно включить не только в здоровое питание, но и питание для похудения.

Нулевая калорийность:

1. Абрикосы;
2. Яблоки;
3. Свекла;
4. Спаржа;
5. Цветная капуста;
6. Брокколи;
7. Сельдерей;
8. Морковь;
9. Кресс-салат;
10. Клюква;
11. Укроп;
12. Огурец;
13. Грейпфрут;
14. Чеснок;
15. Листовая капуста;
16. Зеленая фасоль;
17. Лимон;
18. Лук-порей;
19. Лук;
20. Салат-латук;
21. Перцы;
22. Апельсин;
23. Слива;
24. Ананас;
25. Шпинат;
26. Малина;
27. Брюква;
28. Клубника;
29. Арбуз;
30. Помидоры.

Скини
Нашла у него про креветки.
Так то хвалит он их
Белок,кальций,калий,омега-3 ПНЖК.
Минус ,что их сейчас выращивают..и вот эти,искусственные ,не очень то и полезные.
Это у него в передаче про морепродукты.В выпуске говорят как их выбирать..

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:

А ты молчи,как рыба об лёд

Галина-5
Ну а как молчать, если приходится периодически учебу из-за этого пропускать. Не будешь же постоянно молчать

не, не видела, но мне такое нельзя, я после такого разгруза буду вся высыпаная ходить - аллергия и на то и на другое, когда в больших количествах. Мне лучше на смешенном, а то на моно я повешусь. Вот думаю как вариант - яблоки, ананас, и ещё что-нибудь вкусненькое, но это уже надо будет в магаз после работы ехать.

по-моему с маслом меньше заморочек, тем более если уже привыкла и приспособилась. Оно и на кишечник лучше влияет.

Скини
Хмм..Со многими продуктами,что их в калораж не вносить -трудно согласиться
Обычно еще грибы сюда причисляют

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:

Ты же не у них отпрашиваешься?
Им то ни к чему каждый раз про это говорить

ну да, если чё, это конфиденциальная информация

Масло, так масло
Но семки льна куплю...куда-нибудь добавлю мож

как раз мои фрукты там. Можно ещё арбуз добавить, хотя они сейчас не вкусные...

Галина-5
Скини

Девочки, ну меня же преподаватели при всех спрашивают. И не всегда они готовы лично после занятий выслушивать объяснения. У нас с этим так, что все должна типа знать Иногда говорю конфиденциально, если требуется, но не всегда получается.

Superstar
странные у вас преподы какие-то. Это же личное.

В любом случае не переживай, от этих ненужных переживаний тоже здоровье не улучшается. Ещё пару месяцев и всё уже позади будет - и студенты, и преподы, а здоровье с тобой по жизни.