d@rling: Я всё смогу!

REDIKA

Наташ привет, у меня колени тоже болели.....делала через силу Джил, на всех форумах обещали что пройдут боли в коленях и это прекрасно когда после спорта что-то болит :-)

Что могу сказать терпи, жди когда пройдет. :-)

А ты ДЖм прервала да не делала?

d@rling

REDIKA
я не могу :sh_ok:

болит очень, болят именно суставы

REDIKA

Мне говорили, что я не правильно приседаю Наташ=насамом деле после ДЖм болело всё у меня, я же очень слабенькая :-)

ну я даже не зна Наташ, поделай что-то из растяжки единственное что могу посоветовтаь..... будет полегче. Посмотри что подуше или с Лесли походи у Лесли мне кажется более щадящий режим.
ты сама как ?? как настроение?

d@rling

REDIKA
с Лесли не хочу, мне с Джил больше нравится, жду, когда уйдет боль, чтобы продолжить, только без прыжков. А так я даже приседать не могу(((На улицу одела обувь на каблуках, так пару шагов не могла сделать, как будто я себе сломала что-то :kli_ny:

Настроения нету :ne_ne_ne:

Ем...много

REDIKA

А настроения нету почему от того что ешь много :-):

?
Наташ, а если будут беспокоить к примеру две неделе суставы... что будешь делать? ну я могу сказать ДЖМ и эффективнее Лесли и как то с нйе приятнее тренироваться, согласна с тобой.

Добавлено спустя 43 секунды:
Re: d@rling: Красивой быть не запретишь, или в погоне за мечтой
А так занкомые ощущения после Джил :-)

я ей и не занимаюсь поэтому :-)

Но это сугубо моё :ti_pa:

d@rling

REDIKA писал(а):

А настроения нету почему от того что ешь много :-):

?

наверно

Каждый день начинается одинаково с мыслей, что сегодня я держу себя в руках...Заканчивается тоже одинаково :smu:sche_nie:

REDIKA писал(а):

Наташ, а если будут беспокоить к примеру две неделе суставы... что будешь делать?

не знаю

хочу купить найз гель, говорят, штука очень хорошая, жду, когда деньги привалят

kaori

d@rling
Наташ, привет :-):

смотри аккуратнее с суставами - может быть сразу сильно большая нагрузка :du_ma_et:

может быть даже когда пройдет - не увлекайся сильно приседаниями - здоровье важнее :-):

Lita123

d@rling писал(а):

Всем привет!
Девочки, я из-за этой Джил еле ползаю по дому((У меня болят теперь не только лодыжки, но и колени, хотя я несколько дней уже не занимаюсь. Че делать-то :kli_ny:

странно чё-то :sh_ok:

может, к врачу сходишь? в любом случае, подержи ноги в покое несколько дней :ne_vi_del:

d@rling

kaori
приветик :pri_vet:-:

да от приседаний вроде только мышцы болят :-)

а я напрыгалась, больше не буду :negative:

Добавлено спустя 3 минуты 50 секунд:

Lita123 писал(а):

странно чё-то :sh_ok:

может, к врачу сходишь? в любом случае, подержи ноги в покое несколько дней :ne_vi_del:

к врачу сейчас нет ни денег, ни времени. Буду выжидать

REDIKA

Поаккуратнее тогда с прыжками.
ой отвесы они всегда раду.т, а привесы в гоняют в депрессняк, ну главное не вставть каждый день на весы и всё....хотя я сегодня встала :-)

d@rling: Я всё смогу!

Кто сейчас на конференции