становлюсь красивей: мне НУЖНО это сделать!

Настёныш85

Настёныш85

становлюсь красивей

О! Какая красота! В этом году еще не пробовала! Спасибо, Настенька! :-|-:

Я продолжаю ходить на занятия в Дикульский центр - три раза в неделю по 1,5 часа с инструктором на тренажерах. Курируют врачи. Очень нравится. планирую сделать несколько реабилитационных циклов. :cool_cool:

А еще готовлюсь к Дню рождения :-):

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:

Blues-k

становлюсь красивей привет! :pri_vet:-:

Очень рада за тебя :bra_vo:

, что ты ходишь и занимаешься, расскажи хоть как успехи, как твоя спина себя ведет, сколько еще нужно с ними работать :du_ma_et:

Как твой вес себя ведет :du_ma_et:

Настёныш85

становлюсь красивей
Доброго утра :-|-:

Это хорошо, занятия полезны :cool_cool:

Желаю чтобы всё шло легко :bra_vo:

Поздравляю с Днём Рождения, всего самого наилучшего желаю :poz_drav_liayu:

Настёныш85

Как прошло ДР? :-):

становлюсь красивей

Настёныш85

Спасибо тебе, милая, за поздравления и подарок. Еще раз спасибо и Леночке Тормозок. Я очень признательна вам, девочки, за внимание.

День рождения мой прошел отлично - совершили маленький - 5-ти часовой круизик по Москве-реке с кубинским шоу. Вот где танцы и веселье! Вот где владение телом!

Blues-k - спасибо за слова поддержки. В центре каждый занимается столько, сколько он хочет, и сколько ему позволяет его кошелек - поскольку все это не очень дешево :men:

Я намерена пройти не менее трех циклов по 12 занятий. А дальше будет видно. То, что я теряю костность - это точно. Уже было 7 занятий 1-го цикла -по 1-1,5 часов (как когда получается). После 6-го занятия - я, наконец, закончила все обследования, была еще одна консультация с врачом ЛФК (канд. мед. наук). Он еще какой-то электронной мышкой посмотрел мой позвоночник со всех сторон и на компьютере я увидела все проблемы моего позвоночника. Врач мне добавили еще кучу тренажеров для верхней части тела. Раньше нагрузка была в основном только на суставы ног. На занятия хожу три раза в неделю и ходить буду до самого отъезда. В июле собираюсь в Одессу - на море - буду плавать и выполнять некоторые, прописанные мне, упражнения дома. По приезду - планирую занятия в центре продолжить.
Все мой стоит как вкопанный. Врач настоятельно требует сбрасывать. Эх... Сказал основное, что выполнять:
- углеводы есть утром и в крайнем случае в обед. Потом ни-ни
- фрукты - до 16 часов
- вечером мясо, рыба, творог, овощи
- пить воду
-отказаться от сладостей
Вот это - основа для сброса веса. Ну, и занятия, конечно.

становлюсь красивей

Настёныш85

становлюсь красивей писал(а):

День рождения мой прошел отлично - совершили маленький - 5-ти часовой круизик по Москве-реке с кубинским шоу. Вот где танцы и веселье! Вот где владение телом!

Здорово то как :cool_cool:

становлюсь красивей

Всем - привет! :pri_vet:-:

становлюсь красивей: мне НУЖНО это сделать!

Кто сейчас на конференции